Подкаст Лайфхакера: почему нужно разрешить себе осуждать окружающих

Игра в осуждение довольно полезная практика, способная улучшить качество жизни. Метод состоит из нескольких шагов: вам нужно поймать момент, когда вы кого‑то осуждаете, прислушаться к своим эмоциям и спросить себя, почему вы испытываете именно эти чувства. Смысл игры в том, чтобы нащупать контуры своих желаний, ориентируясь на свои эмоциональные реакции. Больше подробностей — в новом выпуске «Подкаста Лайфхакера».

Подписывайтесь на «Подкаст Лайфхакера» и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», «Звук», Castbox, Pocket Casts и SoundStream.

Если не хотите слушать, прочитайте.