7 мифов о зоне комфорта, которые не дают жить полной жизнью

Мы привыкли считать, что зона комфорта — это понятие из психологии. На самом деле оно пришло из сферы управления персоналом и стало популярным ещё в 1990‑е годы благодаря Джудит Бардвик — консультанту по вопросам менеджмента со специализацией в области корпоративной культуры.

В своей книге «Опасность в зоне комфорта» она определяла этот термин как состояние работника, в котором он действует, используя ограниченный набор моделей поведения для достижения стабильного уровня производительности, не испытывая тревоги и обычно ничем не рискуя. Другими словами, внутри зоны комфорта у человека почти нет стимулов, чтобы совершать серьёзные прорывы. Он занимается рутинной «безопасной» работой, и в результате его прогресс останавливается.

Со временем понятие «зона комфорта» вышло за пределы HR‑сферы и стало применяться гораздо шире, попутно обрастая множеством мифов. Вот лишь некоторые из них.

1. В зоне комфорта безопасно

Безопасность довольно часто путают с привычностью. Тот факт, что вы хорошо знаете свою зону комфорта и научились осторожно действовать в её границах, совсем не значит, что она безопасна. В реальности оставаться в ней может быть самым рискованным выбором. Ложное чувство безопасности может удерживать вас от того, чтобы изменить свою жизнь. Чувство удовлетворения, спокойствие и счастье чаще всего находятся вне зоны комфорта.

2. Зона комфорта предсказуема

Постоянный распорядок дня и привычки — это, конечно, хорошо. Однако устоявшийся и предсказуемый образ жизни совершенно не гарантирует того, что всё дальше так и останется. Вспомните о пандемии коронавируса, которая это продемонстрировала всему миру. И подумайте о том, что повторяющиеся день за днём одни и те же действия мешают вам формировать новые привычки, необходимые для достижения целей в карьере или личной жизни.

Никто не знает, что готовит нам будущее. Жизнь постоянно меняется и требует от нас меняться вместе с ней, приспосабливаясь к непривычным условиям. Так что ничего нельзя предсказать наверняка ни внутри зоны комфорта, ни за её пределами.

3. В зоне комфорта всё под контролем

Мы определённо несём ответственность за тот выбор, который делаем. Но нам не под силу целиком и полностью контролировать свою жизнь, как внутри, так и снаружи зоны комфорта. Существует множество внешних факторов, на которые мы просто не способны повлиять.

Страх заставляет нас стремиться к тотальному контролю, угождать другим, проявлять пассивную агрессию и считать себя «правыми» в попытке взять всё в свои руки. Но подобные усилия в конечном итоге приводят нас обратно к тому самому страху, которого мы пытаемся избежать.

4. Зона комфорта защищает от неудач

Никому не хочется терпеть неудачи, и мы готовы заплатить любую цену, только чтобы оградить себя от такого негативного опыта. Но неудачи всё равно случаются с каждым. Это просто ещё один способ учиться новому и развиваться. А вот сдаваться и даже не пробовать — это провал. Вам может казаться, что в зоне комфорта вы успешно избегаете поражений, но вы рискуете попасть в ловушку неудачи и даже не подозревать об этом.

5. Зона комфорта спасает от страха

Пробовать что‑то новое всегда страшно. Требуется готовность испытать беспокойство и душевное смятение и преодолеть эти чувства. Чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Чем успешнее вы в этом, тем крепче ваша уверенность в себе. Преуспевающий человек — не тот, кто никогда ничего не боялся, а тот, кто встретился лицом к лицу со своим страхом и всё равно двинулся дальше.

Когда мы остаёмся в зоне комфорта, а значит, и в страхе, то не можем дарить и получать любовь. Любовь и страх не могут сосуществовать в одном пространстве.

6. Зона комфорта не мешает следовать призванию

Когда нас вынуждают выйти из зоны комфорта, мы начинаем искать оправдания и поддаваться прокрастинации. Мы часто думаем, что если у нас что‑то не получается, значит, нам не суждено этим заниматься. Что если бы мы были более смелыми, общительными, напористыми, опытными, какими‑то ещё, то всё бы получилось.

На самом деле призвание всегда ведёт нас туда, где мы чувствуем напряжение и дискомфорт. Именно это необходимо для личностного роста, а не топтание на одном месте, которое никак не помогает в поисках того, что будет приносить настоящее удовольствие и удовлетворение от жизни.

7. Зона комфорта — зона счастья

Место, где всё даётся легко, и место, где мы счастливы, — не одно и то же. Чувство радости и крайней удовлетворённости часто является побочным продуктом личностного роста, усилий и достижений более выдающихся, чем можно было себе представить. Жизнь становится счастливой, когда мы наполняем её смыслом.

Выходить из зоны комфорта непросто, но даже самые маленькие шаги имеют значение. Чем чаще вы будете её покидать, тем легче вам будет даваться каждый следующий шаг и тем быстрее вы увидите положительные результаты.