Все, кто заходит на этот сайт, так или иначе стремятся оптимизировать свои действия и успевать больше за то же время. Но для любых действий нужны физические силы, причём с самого утра. О том, что завтрак должен быть правильным, вы наверняка уже знаете, но этого недостаточно. Недаром в русском языке утренние упражнения называются зарядкой. Как же сделать её быстро, но получить отдачу?
Сразу же после вашего завтрака проделайте следующее:
- Соберите волю в кулак и заставьте себя отжаться столько сколько вы можете.
- Отдохните пол-минуты.
- Отожмитесь снова до упора.
- Отдохните пол-минуты.
- Отожмитесь действительно из последних сил (нет, спину ровно можно не держать, но силы надо отдать до конца).
Наши внимательные читатели помнят, что мы про данный метод пробуждения уже писали, что вызвало немало противоречивых мнений.
Теперь вы точно должны почувствовать насколько вы круты. Чтобы совсем убедить себя, порадуйте остальные мышцы вашего тела:
- Ложитесь на спину.
- Поднимите ноги на 15 сантиметров от пола, не отрывая нижнюю часть спины от пола.
- Превратите свои ноги в энергичные ножницы на одну минуту.
- Отдохните пол-минуты.
- Порежьте воздух ещё минуту.
Вы по-настоящему круты: вы сделали этим утром больше, чем делают для себя 99% населения земного шара!
Осталось только превратить это в привычку.
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Распродажа «Стильное лето» на AliExpress: забираем модную одежду с хорошими скидками
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Rendez Vous, Zarina и других магазинов
12 полезных мелочей, которые пригодятся в походе
12 качественных кроссовок с AliExpress не дороже 5 000 рублей
10 классных вещей от Nume — собственного бренда Lamoda
Цена дня: качественная GaN-зарядка Asometech за 1 279 рублей
Как обновить квартиру без больших затрат: 6 советов, проверенных опытом
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
3 категории полезных товаров, которые удобно (и выгодно!) искать через «Яндекс Поиск»
РекламаМинус жир, плюс забота: почему посудомоечная машина полюбит таблетки SYNERGETIC