Нано-тренинг: блог о том, что вам не нужен спортзал

Вы можете заниматься в спортзале и быть стройными. Эти занятия заберут у вас где-то 3 часа в день, при условии, что зал находится рядом с домом или работой. Есть ли у вас это время, и готовы ли вы выдернуть его у своей семьи, своих друзей, и просто подумайте, нет ли у вас дел поинтересенее. Блог NanoWorkout совсем молодой, но его автор обещает давать нам советы, как подтянуть себя в бытовых ситуациях — сидя на диване, на стуле или просто стоя у стены.

Мы предлагаем вам несколько идей таких физнагрузок, надеемся, что они вам пригодятся. 

NanoWorkout