7 привычек, от которых вам нужно срочно отказаться

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

1. Использовать одноразовую посуду и полиэтиленовые пакеты

Пластиковые тарелки не нужно мыть, а пакеты просто незаменимая вещь: без них нести продукты до дома сложно. За этим видимым удобством скрывается огромный вред природе.

Полиэтилен и пластик разлагаются несколько сотен лет, продукты из них складируются на свалках или в мировом океане. Их по ошибке едят птицы и морские животные: так, в 2019 году на Филиппинах нашлиНа Филиппинах погиб кит: в его желудке нашли 40 кг пластиковых пакетов труп кита с 40 кг пакетов в желудке.

К 2050 году в мировом океане будетRethinking the future of plastics больше пластика, чем рыбы.

Кроме того, одноразовая посуда и пакеты не лучшие друзья вашего бюджета. Да, они стоят немного, но это только на первый взгляд. Предположим, вы ходите в магазин раз в три дня и каждый раз покупаете пакет за 5 рублей. В итоге за месяц вы потратите 50 рублей, а за полгода уже 300. На эти деньги можно купить шесть пачек макарон, несколько килограммов яблок или килограмм куриной грудки.

Как избавиться от привычки

Заменить пластиковую посуду и пакеты на экологичные аналоги. Вот минимальный набор, который вам понадобится:

• Шопер. Текстильная сумка для продуктов. Она не только экологичнее, но и практичнее пакета. Во-первых, шопер более прочный и не порвётся из-за острого края коробки через минуту после выхода из магазина. Во-вторых, его можно использовать как обычную городскую или пляжную сумку.
• Фруктовки. Многоразовые тканевые мешочки для овощей, фруктов и орехов.
• Бутылка для воды. Чтобы брать воду с собой и не покупать её в пластике.
• Термокружка. Нужна тем, кто любит кофе или чай навынос. Берите её с собой и просите бариста налить напиток в ваш стакан вместо одноразового. Кстати, во многих кофейнях за это дают скидку.

2. Покупать слишком много одежды, обуви и аксессуаров

Мы живём во времена «быстрой моды»: на фабриках производят сотни тысяч экземпляров одежды, ассортимент масс-маркет-магазинов обновляется несколько раз в сезон — иногда каждую неделю. Чтобы успеть за трендами, мы покупаем вещи каждый год, полгода, несколько месяцев или даже чаще. В итоге в гардеробе скапливается гора одежды, надетой в лучшем случае по два-три раза. Это негативно отражается не только на личном бюджете, но и на состоянии планеты.

Из-за производства тканей ежегодно в атмосферу выбрасываетсяFast fashion – this industry needs an urgent makeover 1,2 миллиарда тонн углекислого газа. Также модная индустрия потребляет много воды. Например, для создания одной футболки используетсяThe Impact of a Cotton T-Shirt 2 700 литров — столько нужно, чтобы вырастить достаточное количество хлопка. Такого объёма воды хватило бы одному человеку, чтобы утолять жажду в течение трёх лет.

Как избавиться от привычки

• Регулярно проводить разбор гардероба. Прежде чем отправиться на шопинг, просмотрите всю свою одежду и составьте список того, чего вам действительно не хватает. Так вы с меньшей вероятностью купите ненужную футболку или пятую пару голубых джинсов.
• Покупать вещи в секонд-хенде. Вместо того, чтобы поддерживать «быструю моду», лучше купить старую, но хорошо сохранившуюся одежду. В секонд-хендах можно найти то, что актуально и сейчас: что-нибудь из базового гардероба или трендовые вещи — мода циклична.
• Приобретать качественную одежду и обувь. Они стоят дороже, но выглядят лучше и прослужат дольше.

3. Выкидывать ненужную одежду на свалку

Пункт, плавно вытекающий из предыдущего. Сначала мы покупаем горы одежды, потом они пылятся в шкафу, а через какое-то время за ненадобностью отправляются на свалку. Там разлагаются и выделяют парниковые газы, в частности углекислый газ и метан, а они способствуют глобальному потеплениюИзменение климата.

Как избавиться от привычки

Вместо того, чтобы выкидывать ненужную одежду на помойку, дарите ей вторую жизнь. Вот что можно сделать.

• Сдать на переработку. Этот способ подойдёт для старой поношенной одежды: с невыводимыми пятнами, дырками или выцветшей тканью. В общем, для такой, которую вряд ли можно надеть снова.
• Отдать в центр помощи или благотворительный магазин. Вещи отправятся малоимущим семьям, бездомным и другим нуждающимся.
• Продать в интернете. Разместите фотографии вещей на одном из сайтов с объявлениями: одежда продолжит жить в чужом гардеробе, а вы заработаете деньги.
• Отнести на фримаркет или своп-вечеринку. Там можно бесплатно обменять свои вещи на одежду, принесённую другими людьми.

4. Не сортировать мусор

На свалку, естественно, отправляется не только одежда, но и куча другого вторсырья. Пластиковые бутылки, макулатура, стеклянные и консервные банки, тетрапак. Всё это разлагается, выпуская парниковые газы и загрязняя водоёмы.

Среднестатистический россиянин производитAnnual municipal solid waste generated per capita от 1 до 1,5 кг мусора в день.

Иногда вместе с бытовым мусором на свалку летят батарейки, аккумуляторы и электрические приборы — опасные отходы. В их состав входят токсичные элементы: свинец, никель, кадмий, литий, ртуть. Попадая на свалку, такие отходы начинают разлагаться, выпуская эти элементы в почву и грунтовые воды. Или в атмосферу — если их утилизируют на мусоросжигательном заводе.

Как избавиться от привычки

Сортировать мусор и стараться сдавать вторсырьё на переработку. По данным GreenpeaceКаждый третий житель крупного города России имеет доступ к раздельному сбору, доступ к придомовому раздельному сбору отходов есть более чем у 27 миллионов жителей крупных городов России.

Но заниматься сортировкой можно, даже если в вашем дворе нет ящиков для вторсырья. Просто заведите дома дополнительные контейнеры, например ведро или коробку для стекла, перерабатываемого пластика или картона. Когда они заполнятся, отнесите их в пункт приёма вторсырья. Найти их в вашем городе можно на карте RecyclemapНайти пункт приёма вторсырья.

Утилизировать батарейки ещё проще. Ящики для их сбора стоят во многих торговых центрах и супермаркетах — просто возьмите батарейки с собой, когда пойдёте за покупками.

Старые смартфоны, компьютеры, миксеры и другие электроприборы тоже нужно сдавать на утилизацию в пункты приёма вторсырья или магазины электроники: они нередко проводят акции, во время которых можно отдать использованную технику и получить скидку на новую.

5. Покупать больше еды, чем нужно

Речь здесь идёт не о переедании — хотя это тоже вредная привычка, которая может привести к ожирению, — а о бесполезном расходовании продуктов. Вспомните, как часто вы находите в холодильнике просроченную молочку, подгнившие овощи или приготовленное полторы недели назад рагу. Все эти продукты летят в мусорку, так и не выполнив своей функции.

В среднем за год в России выбрасываетсяОколо четверти купленной еды россияне выбрасывают на помойку 25% купленных фруктов, 15% мясных консервов и 20% картофеля и муки.

Причин, по которым от этой привычки нужно избавиться, две.

1. Ущерб экологии. Около четверти всех парниковых газов, возникающих в результате жизнедеятельности человека, исходят от перерасхода еды. На производство лишнего объёма продуктов тратятся природные ресурсы: водные, земельные, энергетические. А ещё из-за этого уменьшаетсяWhy food waste is a concern for tropical forest conservation объём лесов.
2. Мировой голод. Пока мы выкидываем еду в мусорку, более 800 миллионов людей на Земле недоедаютZero Hunger.

Как избавиться от привычки

• Не ходите за покупками голодным. Простой и действенный лайфхак, который спасёт от покупки гор сладостей, снеков и другой ненужной еды.
• Составляйте список покупок. Это поможет брать только нужные продукты и не вестись на скидки и акции вроде «3 по цене 2».
• Замораживайте. Некоторые продукты можно хранить в морозилке, чтобы продлить их срок годности, например сливочное масло, фрукты, хлеб.
• Пересмотрите отношение к свежести продуктов. Не бойтесь покупать вчерашний хлеб или творог, произведённый три дня назад. Смотрите не на дату изготовления, а на дату, до которой нужно употребить продукт.
• Готовьте ровно столько, сколько нужно. Если вы купили большую пачку грудки, но живёте один — не используйте её целиком: приготовьте половину, а вторую заморозьте на будущее.

6. Не следить за использованием ресурсов

Не выключать свет в коридоре, засыпать под шум телевизора, чистить зубы с включённой водой. Так делать не нужно. Во-первых, из-за этого вы переплачиваете за коммунальные услуги. Во-вторых, ресурсы не бесконечны. Так, для производства электроэнергии станции используют невозобновляемое топливо: газ, нефть и уголь. А от нехватки воды в мире страдаютЧистая вода более 40% людей.

Как избавиться от привычки

• Не оставляйте свет включённым, когда выходите из комнаты.
• Старайтесь не использовать искусственное освещение днём, если солнце и так светит достаточно ярко.
• Выключайте электроприборы из розетки. Они тратят энергию, даже когда вы ими не пользуетесь.
• Купите водосберегающие насадки. Их можно установить на кран и душ.
• Не лейте лишнего. Выключайте воду на время чистки зубов и не открывайте кран на полную мощность во время мытья посуды.

7. Перемещаться по городу только на машине или такси

Это быстро и удобно, а ещё идеально спасает, когда на улице неприятная погода или просто лень идти пешком. Всё бы хорошо, но машины производятGreenhouse Gas Emissions from a Typical Passenger Vehicle слишком много парниковых газов: один автомобиль — более четырёх тонн в год. Кроме того, они выбрасываютHealth Effects from Automobile Emissions в воздух вредные вещества, в частности свинец, диоксид азота, угарный газ, которые негативно влияют на здоровье.

Как избавиться от привычки

Старайтесь пользоваться машиной или такси как можно реже.

• Небольшие расстояния лучше преодолевать пешком: это полезно для здоровья, кошелька и экологии.
• Для дистанций побольше можно использовать мускульный транспорт, например велосипед или самокат.
• Если место назначения находится слишком далеко или вы торопитесь, садитесь на общественный транспорт.