No stress: 4 приложения, которые помогут успокоиться за считанные минуты
![No stress: 4 приложения, которые помогут успокоиться за считанные минуты](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2014/05/06061518-Depositphotos_45353265_m-288x144.jpg)
Вы тоже часто сталкиваетесь с ситуацией, когда окружающая обстановка полностью выводит вас из равновесия? Бесконечные звонки, письма, встречи, дедлайны, проблемы с клиентами или коллегами - трудно оставаться спокойным в таком режиме. Мне чаще всего в таких ситуациях хочется все бросить и выйти на прогулку или взять выходной. Но когда это сделать практически невозможно, на помощь приходят бесплатные помощники в смартфоне или компьютере, которые снимают напряжение и помогают переживать сложные ситуации более спокойно.
Calm
Если вас «достали» на работе, или вы не можете сконцентрироваться - медитируйте. В этом вам поможет бесплатное приложение Calm с 50 медитациями и 16 спокойными треками от Kip Mazuy. Кроме того, ежемесячно в приложение добавляется новый контент. Иногда я открываю Calm прямо с компьютера, 5-10 минут – и равновесие восстановлено.
Headspace
Для тех, у кого вечно нет времени – 10-минутные медитации от Andy Puddicombe (эксперта сайта Greatist). Медитации разделены на три типа – стресс, питание и общественный транспорт. Можно поставить напоминание, чтобы заниматься ежедневно и отслеживать свои результаты.
Daily Yoga
Хороший гид по йоге для новичков с подробными видео-уроками и успокаивающей музыкой. В приложении – 45 занятий йогой и более 600 асан.
Mindshift
Персональный коуч для подростков и молодых людей, который поможет снять стресс и избавиться от чувства тревоги. Приложение содержит конкретные решения для борьбы с повседневной тревожностью, перфекционизмом, социальной тревожностью, страхом публичных выступлений, чувством паники и конфликтами.
Иногда такие программы становятся настоящими спасателями, когда нервы на пределе. И хорошо, когда хоть одно из них оказывается под рукой.
Расскажите, как вы справляетесь со стрессом и какие подручные средства используете?
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
11 аксессуаров с AliExpress, с которыми на рабочем столе всегда будет порядок
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Belle YOU, Tefal и других магазинов
10 автомобильных зарядок-удлинителей, которые пригодятся в дороге
12 классных товаров, которые можно выгодно купить во время «Ква-Акции» на AliExpress
10 вместительных рюкзаков, которые подойдут для ручной клади
Цена дня: смарт-часы CMF Watch Pro 2 за 6 080 рублей
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
От СС-крема до тинта: 10 продуктов, которые стоит добавить в летнюю косметичку
Где искать деньги и поддержку, если открываете своё дело: 6 советов для спокойного старта
3 уловки фишинга, на которые чаще всего ведутся покупатели маркетплейсов
Реклама