Nutrino для iOS станет вашим персональным диетологом
![Nutrino for iOS](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2014/07/26082722-cover-e1406406453106-288x144.png)
Год назад мы уже писали о Nutrino. Это действительно невероятное приложение, которое возьмёт на себя заботу о вашем рационе, предложит кучу рецептов, график и позволит добиться поставленных целей. Теперь оно обновилось и открывает своим пользователям ещё больше возможностей.
Начинаем мы с того, что вводим всю необходимую информацию о себе. Рост, вес, уровень физической нагрузки и так далее. Помимо этого, также можно ввести текущий и желаемый процент подкожного жира.
Теперь осталось выбрать свою цель. Это может быть похудение, набор мышечной массы, удержание веса или снижение уровня жира. Здесь же можно указать свою диету. К примеру, если вы вегетарианец, веган или даже пескетарианец. Всю эту информацию потом можно изменить в настройках приложения.
Теперь мы готовы насладиться всей прелестью Nutrino. Приложение само составит вам рацион с учётом дневной калорийности, соотношения белков, жиров и углеводов и вашей цели. Если блюдо не устраивает, свайпом вы можете заменить его на другое. Единственным минусом является то, что многие рецепты требуют не самых распространённых ингредиентов. С этим могут возникнуть проблемы.
Потребление калорий и соотношение питательных элементов можно глянуть на отдельном экране. Тут даже есть количество насыщенных и ненасыщенных жиров! Если вы не знаете, как готовится блюдо (я не знаю ни одного из списка), нажав на него, можно посмотреть список ингредиентов и рецепт.
Из мелких фишек можно отметить возможность синхронизации с Fitbit, Jawbone и Runkeeper. Приложение Nutrino совершенно бесплатное и невероятно крутое! Несмотря на наличие премиум-подписки, им можно пользоваться, не платя денег, и я рекомендую вам это сделать!
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Krona, Sela и других магазинов
10 компактных сумок-слингов, которые заменят повседневный рюкзак
10 автомобильных подушек, которые сделают поездки комфортнее
14 чёрных футболок, которые просто обязаны быть в базовом гардеробе
Выгодно: наушники Baseus Bowie MA10 за 2 476 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
11 аксессуаров с AliExpress, с которыми на рабочем столе всегда будет порядок
От СС-крема до тинта: 10 продуктов, которые стоит добавить в летнюю косметичку
Правда ли изменения во внешности влияют на самооценку? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
3 категории полезных товаров, которые удобно (и выгодно!) искать через «Яндекс Поиск»
РекламаПодкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты