Учёные любят давать названия самым разным явлениям и ощущениям: например, тревожное чувство при виде чего-то, что похоже на человека, но им не является, называют эффектом «зловещей долины», а боязнь длинных слов - гиппопотомонстросескиппедалофобией (попробуйте произнести это три раза подряд). Теперь же Марк Сэтта, доцент философии в университете Уэйна, придумал название состоянию, когда вы больше не можете воспринимать новости: эпистемическое истощение.
Эпистема переводится с греческого как знание или познание. Согласно теории Сэтты, истощение познавательных способностей связано не с невозможностью справляться с накопленными знаниями, а с эмоциональным истощением из-за попыток получить или передать новую информацию в сложных условиях.
С начала пандемии, вероятно, ваши ленты в соцсетях были заполнены всевозможными новостями, мнениями и личным опытом. И в какой-то момент вы понимаете, что больше не можете всё это слушать и обсуждать. Сэтта предполагает, что причины такого состояния сводятся к трём аспектам:
- Неопределённость. 2020-й стал хитросплетением самых разных новостей: от коронавируса до проблем с экологией и протестов. В результате всё больше людей беспокоятся о стабильности своей работы, здоровье и безопасности. Нам проще принимать плохие новости, если мы чувствуем себя в безопасности в остальных аспектах жизни, но весь последний год чувство неопределённости витает в воздухе, и если чтение новостей даёт не ответы, а ещё больше вопросов, это угнетает и деморализует.
- Полярность мнений. Философ Кевин Валлиер утверждал, что поляризация взглядов в обществе подпитывает недоверие, в результате чего людям сложнее найти кого-то, кому они могут действительно доверять, когда дело доходит до получения и обмена информацией. Разные взгляды с членами семьи и друзьями лишь усиливают чувство разобщения.
- Дезинформация. BBC назвала фейковые новости главным словом 2017 года, а дезинформация в целом распространена в соцсетях, которыми мы пользуемся каждый день. Добавьте к этому вводящую в заблуждение рекламу, и потребители легко могут потерять веру в платформы, к которым ранее обращались за информацией.
Что делать, если вы обнаружили у себя это состояние? Сэтта утверждает, что в такой ситуации важно принять, что вы не можете знать всё и не обязаны читать каждую новость и обсуждать каждую проблему. Не истощайте себя и перестаньте листать ленту, если понимаете, что вам некомфортно.
Кроме того, вы можете препятствовать дезинформации: делитесь в соцсетях и рассказывайте друзьям только ту информацию, в источнике которой абсолютно уверены, и ограничьте себя от чтения изданий, которым вы склонны не доверять. С поляризацией мнений бороться можно лишь эмпатией: попробуйте взглянуть на точку зрения другого человека, абстрагируясь от собственных убеждений, и предложите ему сделать то же самое. Это позволит вести дискуссию, а не пытаться переубедить друг друга.
Лучшие предложения
10 автомобильных зарядок-удлинителей, которые пригодятся в дороге
12 классных товаров, которые можно выгодно купить во время «Ква-Акции» на AliExpress
10 вместительных рюкзаков, которые подойдут для ручной клади
Цена дня: смарт-часы CMF Watch Pro 2 за 6 080 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 cкладных стульев и табуретов не дороже 2 500 рублей
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Aim Clo, «Л'Окситан» и других магазинов
Минус жир, плюс забота: почему посудомоечная машина полюбит таблетки SYNERGETIC
16 идей для вашей годовщины: от романтики до экстрима
Где искать деньги и поддержку, если открываете своё дело: 6 советов для спокойного старта
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших