Если вы настолько увлечены своей работой, что это уже граничит с одержимостью, то пора принимать меры. Вот несколько советов, которые могут помочь в данном случае.
Найдите хобби, которое увлечет вас и ваш мозг подальше от работы
Примерами могу служить такие активные увлечения, как спорт, творчество, различные головоломки и кроссворды, но только не просмотр ТВ.
Устанавливайте цели в жизни так же, как вы это делаете на работе
Это работает непосредственно в связке с предыдущим пунктом и это самый верный путь пробудить в себе интерес к различным нерабочим делам и увлечениям.
Планируйте встречи с другими людьми
Скорее всего вам будет гораздо проще закончить работу, зная, что у вас запланирована прогулка с друзьями или ужин с родственниками.
Разделяйте работу и жизнь
Если вы проверяете почту, чтобы посмотреть присланные друзьями фотографии, а вместе с тем видите рабочие письма и задания, то вряд ли вы сможете отвлечься. Возможно, стоит всё-таки завести разные почтовые ящики, im аккаунты и т.д.
Заранее знайте, когда стоит сказать «нет»
Помните правило 80/20? Подумайте, какие дела занимают у вас много времени, но практически не несут никакой пользы. Наверное, всё-таки не стоит на них тратить своё драгоценное нерабочее время. Определите для себя менее полезные дела, от которых можно будет отказаться, не нанеся ущерб конечному результату.
via 5 Boundary-Setting Tips for the Work Obsessed [Four Hour Work Week]
Не ругайте себя за срывы: что мешает бросить курить и как с этим справиться
Как совмещать родительство с учёбой в вузе: 6 важных советов для студенческих семей
Зачем ходить на квизы, если всё можно спросить у ИИ
ТЕСТ: Какой вы путешественник?