5 самых явных причин, почему мы изменяем: колонка психолога

Что такое измена

Измена — это нарушение верности своему партнёру и осознанное вступление в связь с другим человеком. Можно выделить два её вида:

• Физическая измена. Говоря простым языком — секс с кем‑то кроме партнёра. Она не всегда указывает на угасание чувств и отсутствие любви, однако это не снимает ответственности с человека и может стать серьёзным поводом для расставания.
• Эмоциональная измена — когда человек, состоящий в отношениях или браке, ищет на стороне эмоций, флирта и общения. В итоге он может даже влюбиться в кого‑то. Так как эмоциональная измена не всегда подразумевает под собой секс, люди часто не винят себя за произошедшее. А вот их партнёры справедливо видят в этом предательство.

Ниже мы попробуем разобраться, что толкает человека к неверности и как преодолеть кризис в отношениях, пока они не зашли в тупик.

Почему люди изменяют

Причины могут быть самыми разными — от проблем с самооценкой до психических расстройств. Рассмотрим самые популярные из них.

1. Разная половая конституция партнёров

Половая конституция — это ряд биологических параметров, от которых зависит уровень потребности человека в физической близости. Простыми словами — это врождённый сексуальный темперамент. Чем сильнее половая конституция, тем потребность в сексе выше. И наоборот: чем она слабее, тем меньше желание.

Идеально, когда конституция партнёров совпадает, вот только так бывает не всегда. На этой почве в паре рано или поздно начнут возникать конфликты, а тот, кто чувствует себя неудовлетворённым, может задуматься об измене. Скорее всего — физической.

2. Отсутствие эмоциональной близости

Эмоциональная близость — это способность делиться чувствами со своим возлюбленным, умение сопереживать ему. Благодаря ей каждый из партнёров чувствует себя в отношениях важным и знает, что его слышат и понимают.

Отсутствие же подобной близости в паре приводит к конфликтам и взаимному недовольству. Партнёры перестают делиться эмоциями, не советуются друг с другом и не ощущают поддержки тогда, когда она необходима. И всё это может стать триггером для поиска впечатлений на стороне — как общения и переписок, так и тайных встреч и секса.

3. Потребность в самоутверждении

Самоутверждение — это стремление повысить свою самооценку и поддержать общественный статус. Оно может быть как конструктивным, так и деструктивным. Во втором случае человек пытается возвысить себя над остальными, используя негативные методы. Это может быть агрессия, отрицание значимости другого и подавление его личности.

Измена тоже может стать инструментом деструктивного самоутверждения. Неуверенность в себе толкает человека на измену, чаще всего — физическую. Секс для него становится доказательством собственной значимости и демонстрацией власти над противоположным полом. Так он пытается доказать окружению: «Я красив и сексуален. Я могу быть желанным!»

4. Месть

Как бы парадоксально это ни звучало, иногда люди в отместку изменяют партнёру, который их предал. При этом месть толкает именно на физическую измену и секс на стороне. Человек может даже не хотеть интима, но всё равно решится на этот шаг, чтобы причинить партнёру боль.

5. Отношение к измене как к норме

Это одна из самых важных причин. Для некоторых измена не является предательством и воспринимается как норма. Их моральные принципы отличаются от общепринятых и просто не дают им вести себя иначе.

Люди часто оправдывают такое поведение инстинктами, гормонами и неспособностью быть моногамными. Вот только если верность действительно является серьёзной ценностью в жизни и человек дорожит отношениями, то он просто не поставит себя в подобное положение. Более того, он будет всячески ограждаться от ситуаций, когда его поведение может быть истолковано неоднозначно.

Как преодолеть кризис в отношениях

Ситуации бывают разные. И разрыв не всегда является лучшим выходом.

Если вы подозреваете партнёра в измене

Если вы замечаете изменения в его поведении и чувствуете, что эмоциональная близость между вами сходит на нет, попробуйте поговорить и обсудить происходящее. Если вам грустно и одиноко, если вы нуждаетесь в заботе партнёра, говорите об этом.

Старайтесь быть максимально открытым с ним и не скрывайте свои эмоции. Создание доверительной атмосферы поможет создать крепкие отношения, в которых вероятность измены будет минимальна.

Если же вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь к семейному психологу. Он сделает всё, чтобы помочь вам пережить кризис.

Если вам изменили

Чтобы разобраться в себе и найти силы жить дальше, сделайте следующее:

• Возьмите перерыв и дайте себе время осознать факт измены.
• Постарайтесь признать очевидное и не вините себя в произошедшем.
• Откажитесь от идеи мести, если такая возникает. Это только принесёт вам ещё большую боль.
• Попробуйте отвлечься: найдите новое хобби, больше общайтесь и старайтесь не оставаться в одиночестве.
• Не отказывайтесь от поддержки близких людей. И обратитесь к профессионалу, если понимаете, что не справляетесь.

Когда вы почувствуете, что пришли в себя, примите решение относительно ваших отношений с партнёром. Подумайте, сможете ли простить измену, или ваши пути разойдутся навсегда.

Если вы изменили

Да, такое тоже может случиться. Не впадайте в крайности и попробуйте сделать вот что:

• Разберитесь в себе и в истинных причинах вашей измены.
• Признайтесь партнёру и будьте готовы к последствиям.
• Дайте второй половине время на осознание произошедшего.
• Решите, чего хотите вы: сохранить отношения или решиться на разрыв.

Только разобравшись в себе и сделав выводы, вы сможете сохранить отношения или построить крепкую и гармоничную пару с новым партнёром в будущем.