После закупки продуктов на неделю или под какой-то конкретный набор блюд часто остаются лишние ингредиенты. С ними бывает сложно что-то придумать, но ИИ может помочь найти им применение, не докупая что-то под уже знакомые рецепты. Достаточно попросить ChatGPT или другого чат-бота придумать список блюд из того, что уже есть. Для этого скопируйте промпт ниже и заполните пробелы под ситуацию.
Ты — личный шеф-повар и нутрициолог. Составь [количество] простых рецептов для [завтрака, ужина, перекуса], используя следующие продукты: [список].
Ничего не добавляй: ты не можешь использовать мясо, овощи, фрукты и гарниры, помимо перечисленных.
Учитывай следующие ограничения: [например, «не ем жареную еду», «аллергия на глютен», «могу готовить только в мультиварке»].
Перед генерацией можешь уточнить важные детали (например, что входит в смесь овощей, есть ли подходящие специи, сколько какого ингредиента доступно, какие виды масла есть на кухне).
Вот альтернативный вариант этого промпта для режима «большая чистка»: поможет собрать меню так, чтобы максимально израсходовать имеющиеся продукты. Для этого варианта лучше сразу расписывать, сколько чего в наличии (в килограммах или штуках: пачки не универсальны).
Ты — личный шеф-повар и нутрициолог. Помоги составить меню, чтобы максимально использовать все перечисленные продукты: [список продуктов, от которых нужно избавиться].
Твоя задача — придумать меню из простых и сбалансированных блюд для [завтрака, обеда, ужина, перекуса], в которых будет задействовано максимальное количество перечисленных ингредиентов.
Если без небольшой дозакупки не обойтись — предложи минимальный список недостающих продуктов, которые помогут использовать остальное. Только по необходимости и при условии, что имеющиеся продукты без этого не израсходовать.
Учитывай ограничения: [например, «вегетарианские рецепты», «аллергия на орехи», «нет духовки»].
Перед началом можешь задать уточняющие вопросы (сколько продукта доступно, какие сроки хранения, есть ли подходящие специи, допускается ли смешивать всё в одном блюде или лучше разделить по приёмам пищи и так далее).
Второй промпт предполагает, что вам предложат что-то докупить, чтобы максимально потратить доступные ингредиенты. Если это не устраивает, уберите соответствующий абзац из запроса.
А вы когда-нибудь готовили по советам чат-ботов?
Станьте первым, кто оставит комментарий