Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
🧡 Осень в радость
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
ЛикбезЗдоровье
16 марта 2022

Можно ли принимать лекарства с истекшим сроком годности

Некоторые препараты сохраняют эффективность даже спустя 40 лет.
Фото автора Екатерина Комиссарова
Екатерина Комиссарова

Медицинский журналист Лайфхакера

Можно ли принимать лекарства с истекшим сроком годности

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:

Сразу скажем: от лекарств, срок годности которых истёк, всё-таки стоит избавляться. Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), например, настоятельно это рекомендует. И для такой рекомендации есть целый ряд серьёзных причин.

Так, в некоторых препаратах со временем могут начать размножаться бактерии. Другие становятся пустышками: вы их пьёте, надеясь на излечение, а болезнь прогрессирует. Третьи меняют химический состав и вообще превращаются в яд.

Аргументы FDA звучат логично. Тем не менее вопрос просроченных лекарств не так однозначен, как кажется. И вот почему.

Почему просроченные лекарства — не обязательно плохие

Для начала разберёмся, что представляет собой срок годности. Это период, в течение которого фармацевтическая компания, выпустившая тот или иной препарат, гарантирует его безопасность и эффективность. Но вот определение длительности этого периода — штука весьма сомнительная.

Срок годности в общих чертах определяют так. Выпустив очередное лекарство, производитель фиксирует его характеристики, включая химический состав и концентрацию действующих веществ, а затем ставит препарат «на полку». Спустя год состав препарата снова анализируется и делается вывод о его эффективности. Спустя два года анализ повторяется. И так далее.

Проблема в следующем: предположим, лекарство уже три года лежит «на полке». Выпустить его в продажу без указанного срока годности нельзя. Однако фармацевтической компании банально невыгодно оттягивать начало продаж. Поэтому производитель указывает в качестве срока годности уже проверенный период — те самые «3 года» — и с чистой совестью отправляет препарат в аптеки.

На самом деле лекарство может сохранять свою эффективность и более трёх лет. Но создатели это уже не проверяют.

Ли Кантрелл

Директор отделения Сан-Диего Токсикологического центра Калифорнии.

Фармацевтические компании — единственные, у кого есть деньги для проведения долгосрочных исследований эффективности лекарств. Однако у них нет абсолютно никаких финансовых стимулов для этого.

Впрочем, ведомства, у которых есть финансовый стимул для изучения истинного срока годности препаратов, всё-таки находятся. Это, например, Министерство обороны США. В 1986‑м совместно с FDA оно начало так называемую Программу продления срока годности (Shelf‑Life Extension Program — сокращённо SLEP) — чтобы сэкономить на расходах, связанных с необходимостью обновления лекарств, которые хранятся в запасниках на случай чрезвычайных ситуаций.

Программа регулярно приносит свои плоды. Например, в 2006‑м в рамках SLEP было проверено 122 различных лекарства, хранящихся в идеальных условиях. Срок годности большинства из них в итоге продлили примерно на четыре года.

Какие просроченные лекарства принимать можно, а какие — нельзя

Ещё раз подчеркнём: несмотря на приведённые выше данные, всё-таки стоит прислушаться к рекомендациям FDA и прилежно обновлять аптечку по мере необходимости. Это не самый экономный, но точно самый здоровый вариант.

Барбара Старк Бакстер

Доктор медицины Колледжа хирургии и терапии Колумбийского университета, Нью-Йорк.

Срок годности — это дата, когда ответственность за эффективность и безопасность препарата переходит от производителя к потребителю.

Но что делать, если, например, у вас разболелась голова, а под рукой только просроченный на пару месяцев парацетамол? Или страшнее: у вас или кого‑то рядом тяжёлая аллергическая реакция (тот же отёк Квинке), и есть даже шприц‑автоинжектор с адреналином, но срок годности… Колоть или нет? Давайте разбираться.

Какие лекарства с истекшим сроком годности небезопасны

Клинические исследования, которые подтвердили бы опасность просроченных лекарств, не проводились. Однако эксперты информационной базы данных Drugs.com, опираясь на здравый смысл, настоятельно рекомендуют НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ после истечения срока годности следующие препараты.

  1. Инсулин. Его применяют для контроля уровня сахара в крови при диабете. Препарат может изменить свой химический состав и как минимум не помочь.
  2. Оральный нитроглицерин. Популярное средство при стенокардии. После открытия нитроглицерин довольно быстро теряет эффективность.
  3. Биологические препараты. В эту категорию, в частности, входят вакцины, препараты крови, иммуноглобулины, анатоксины. Их действующие вещества также быстро разрушаются.
  4. Антибиотики из группы тетрациклинов. По некоторым данным, после окончания срока годности они могут производить токсичный метаболит. Это спорный вопрос, однако лучше не искать истину, рискуя собственным здоровьем.
  5. Антибиотики в виде суспензий. По истечении срока годности они с высокой вероятностью становятся бесполезными.
  6. Глазные капли, назальные спреи и другие препараты с консервантами. Со временем консерванты распадаются, а значит, в растворе может начаться размножение бактерий.
  7. Лекарства в виде инъекций. С ними не стоит рисковать даже в том случае, если содержимое шприца не изменило внешний вид. И совершенно точно от инъекций надо отказаться, если раствор стал мутным, обесцвеченным или в нём появился осадок.
  8. Индивидуально составленные препараты. Такие лекарства не одобрены FDA, но иногда необходимы. Фармацевт может скомбинировать несколько ингредиентов, чтобы получить средство, адаптированное под потребности отдельного пациента. Индивидуально скомбинированные препараты ни в коем случае нельзя принимать после окончания заявленного лечащим врачом срока годности, поскольку их действие становится непредсказуемым.
  9. Любые лекарства, которые выглядят старыми и испорченными. Если таблетки крошатся или неприятно пахнут, раствор помутнел, а мазь или крем высохли — не ешьте и не мажьте их на себя. Это запрещено категорически.

Какие лекарства с истекшим сроком годности допустимо применять при необходимости

Потенциально список таких препаратов достаточно широк. Так, в исследовании 2012 года учёные проанализировали восемь лекарств с 15 активными ингредиентами, срок годности которых истёк 28–40 лет назад.

Ли Кантрелл

Мы обнаружили, что некоторые из этих препаратов даже через 40 лет после даты их изготовления всё ещё сохраняют полную эффективность.

Возможно, таких «долгоиграющих» лекарств гораздо больше. Но мы перечислим только те действующие вещества и препараты, относительно которых существуют научно установленные данные.

  1. Парацетамол. Даже будучи просроченным на многие годы, действующее вещество сохраняет эффективность на 99%. Исследователи, правда, не ручаются, что все просроченные таблетки будут одинаково эффективны. Так что если первая пилюля не помогает, всё же не ешьте вторую.
  2. Аспирин. Не столь волшебен, как парацетамол: спустя 10 лет после окончания срока годности аспирин теряет 99% своей эффективности. Но вот если прошло всего 1–2 года, а другого болеутоляющего под рукой нет (но очень надо!), можно попробовать подлечиться и такой пилюлей. Кстати, есть лайфхак, который позволяет распознать однозначно испортившийся препарат: негодный аспирин распадается на составляющие и начинает неприятно пахнуть уксусной кислотой. Принимать такое средство совершенно точно бесполезно.
  3. Кодеин. Строго рецептурное вещество, обладающее противокашлевым действием. Даже будучи глубоко просроченным, сохраняет свою эффективность более чем на 90%.
  4. Антигистаминные, в частности на основе лоратадина. Издание Men’s Health приводит данные о том, что лоратадин успешно пережил стресс‑тесты: его нагревали в течение 6 часов при температуре 70 °С, и сутки мариновали под прямыми солнечными лучами. После таких жёстких экспериментов «выжило» 99% действующего вещества. Это означает, что лоратадин с высокой вероятностью сохранит эффективность и долгое время после истечения срока годности.
  5. EpiPens. Это дорогие автоинжекторы адреналина, которые применяются для купирования смертельно опасных аллергических реакций. В одном исследовании было обнаружено, что спустя 4 года после окончания срока годности EpiPens сохранили свою эффективность на 84%. Это не рекордный показатель и не карт‑бланш, снимающий необходимость покупать новый автоинжектор взамен просроченного. Это просто информация: в чрезвычайной ситуации просроченный EpiPen всё же лучше, чем ничего.

После упоминания EpiPen надо сказать о важном: экспериментировать со сроком годности лекарств допустимо лишь в тех случаях, когда от этих лекарств не зависит ваша жизнь. Если вы всё-таки дорожите своим здоровьем, обновляйте аптечку своевременно.

Читайте также
💊🧴🤧
Работает ли гомеопатия
Что такое дженерики: доступные лекарства или аптечный мусор?
Как привезти лекарства из-за границы и не сесть в тюрьму
Ноотропы: что это такое, как они работают и стоит ли их пить
Почему вам не нужны противовирусные препараты для борьбы с простудой и гриппом
Обложка: Анна Гуридова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%

Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%

15 otlichnyh tovarov, kotorye otdayut so skidkami do 70% na AliExpress

15 отличных товаров, которые отдают со скидками до 70% на AliExpress

8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%

8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%

Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы

Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы

Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены

Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены

Nahodki AliExpress: samye poleznye i interesnye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары недели

10 horoshih elektrobritv, kotorye stoit kupit' na AliExpress

10 хороших электробритв, которые стоит купить на AliExpress

Uteplyaemsya i ekonomim: 15 modelej verhnej odezhdy so skidkami

Утепляемся и экономим: 15 моделей верхней одежды со скидками

Это интересно
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать

«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать

Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат

Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат

Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства

Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства

Что-то на богатом. Как заработать на инвестициях, если не хочется следить за всеми новостями финансового рынка

Что-то на богатом. Как заработать на инвестициях, если не хочется следить за всеми новостями финансового рынка

Комментарии
Ruff
27.01.20 22:07
Можно всё и свежие огурцы молоком запивать и вниз головой с небоскрёба прыгнуть. Вопрос только в результате.
Галина Нечаева
28.01.20 09:18|изменено
Что вы пишите,?? Есть различные виды исследования стабильности, и без них ни один препарат не пройдёт регистрацию в рф и не будет выпущен на рынок. И уберите ради бога советы использовать препараты после окончания срока годности, основываясь только на основном действующем веществе! Это преступление такое советовать людям! Стабильность препарата зависит не только от того, какое это действующее вещество, но от его состава в целом, в том числе вспомогательных вещества, технологии прерогатива и первичной упаковки.
Екатерина Комиссарова
28.01.20 10:21|изменено
Обратите внимание: мы как раз предлагаем (трижды, кажется) следовать рекомендациям FDA и вовремя обновлять аптечку). Но вот исследования с выводом о том, что реальный срок годности многих (не всех) препаратов -- дольше заявленного, иногда существенно, из истории докмеда не выбросишь. Ссылки на работы есть в тексте, пробегитесь).
Галина Нечаева
28.01.20 13:06
Екатерина, мы в России, здравствуйте! Рекомендации FDA это здорово, но эта ссылка может вводить в заблуждение людей, которые не имеют фарм образования и они сделают вывод, что можно есть просроченный парацетамол. Только относится ли это к парацетамолу, произведённому в России? Не пишите о том, о чем не имеете представления. Я серьёзно, вы вводите людей в заблуждение, которое может иметь фатальные последствия для пациентов. Даже провизор в
Галина Нечаева
28.01.20 13:07
Аптеке не имеет право консультировать по таким вопросам, хотя имеет достаточно квалификации на этот счет. Чего не скажешь о вас
Екатерина Комиссарова
28.01.20 13:54
Галина. Большими буквами, посреди статьи: >>Срок годности — это дата, когда ответственность за эффективность и безопасность препарата переходит от производителя к потребителю.Что касается общего содержания: вся упомянутая информация в общемировых рецензируемых базах докмеда ЕСТЬ. Если хотите поспорить, обратитесь в программу SLEP или к Ли Карнеллу в Токсикологический центр Калифорнии. Это будет действительно интересная дискуссия.
Екатерина Комиссарова
28.01.20 13:57
Отдельно про парацетамол. Тот,. что произведен в РФ, принципиально отличается от стандартного?).
Галина Нечаева
28.01.20 15:59
Да, Екатерина! Получите фарм образование и узнаете, что любой производитель делает свой уникальный препарат, и именно на нем проводит свои исследования стабильности, так как у него будут свои уникальные афс, вспомогательные и первичная упаковка. Приведённые исследования безусловно интересны, но скорее как сферический конь в вакууме. Каждый завод может на один и тот же препарат иметь разные сроки годности. А вы пишите ересь. Требую удалить статью
Екатерина Комиссарова
28.01.20 16:38
Тогда предлагаю вам рассматривать эту статью как "сферического коня в вакууме" — интересную информацию о том, что срок годности у некоторых (не у всех) препаратов выше заявленного). Вы хотите запретить, отменить существующие рецензированные исследования и программы, ссылки на которые есть в материале? Нет, так это не работает. Для "отмены" исследований недостаточно назвать их "ересью". Для этого как минимум стоит поучаствовать в научной дискуссии — и не на уровне комментариев к информационной статье.
Анна Макеева
09.02.22 17:23
Тогда дополните, пожалуйста, статью, информацией о том, препараты каких фармкомпаний остаются годными после заявленного на упаковке срока. Это важно, видимо, судя по комментариям выше.
Ксюша
08.08.21 17:15
это вы пишЕте хрень
Андреас Басманов
26.02.21 01:20
Зависит от Фармакопеи той страны , в которой он выпущен. Теоретически- ничем принципиальным не отличается , если дозировка одинаковая.
Юрий Хомяков
10.08.21 00:31
Сама молекула не отличается, но, в зависимости от схемы синтеза, способа очистки и других технологических моментов, будет разный профиль примесей. Кроме того, пациент не потребляет парацетамол в чистом виде, а использует его в виде готовой лекарственной формы с конкретным составом вспомогательных веществ (например, таблетки, таблетки с оболочкой, капсулы и т. д) , которая может иметь разную стабильность и срок годности.
Divergent !!
14.05.20 12:46
Я пью просрочку и ничего
Галина Нечаева
28.01.20 13:09
У вас даже фактические ошибки при описании исследований стабильности. Что значит на полку??? Следует объяснить подробно. И первые точки исследования не через год, а раньше. Плюс вы не упоминаете об ускоренных исследованиях стабильности. Удалите статью и не позорьтесь
andrei mihhailov
23.07.21 04:21
Недалёкая женщина, упрямая, и хамоватая как увы и большая часть медперсонала. Статья полезная и информация подтверждена исследованиями. Автору спасибо за работу. Лайфхакер, удалите Нечаеву!
Галина Нечаева
28.01.20 13:10
При разработке нового препарата пока не будет закончено исследование стабильности на весь срок, никто его не выпустит на рынок!!!
Arevik D
10.08.21 00:11
вакцину от ковида даже не тестировали особо, не говоря уже о сроке годности)
Юрий Хомяков
10.08.21 00:21
Не совсем так. Можно выйти на регистрацию с минимальным сроком в 2 года, например, а потом, по мере получения новых данных по стабильности, подать заявление на увеличение срока годности.
Галина Нечаева
28.01.20 16:01
Лайфхакер, удалите статью! Написано так, что вводит в заблуждение читателей, не имеющих (как и автор) никакого понятия о процессе разработки и установления сроков годности лп
Дмитрий Зенков
16.03.22 18:32
У Гали скорее всего давно не было интима,вот ей и рвёт крышу.😁
Виктория Новодворская
29.01.20 18:05
???
Сергей Чепурной
13.12.20 16:37
Производить и соответственно употреблять продукты с техническим пальмовым маслом, фальсифицированный сыр, сливочное масло и т.д и т.п никто не запрещает. Как это сказывается на здоровье? Если такие продукты убрать с полок, основной массе народа нечего будет кушать (высококачественные не "по карману"). А вот аптечные работники всполошились - выручка упадет. Так пекутся о здоровье людей.... А то что многие стоят перед выбором лекарства купить или еду вас не беспокоит? ( сам лично доплачивал в аптеке за женщину, у которой не хватало денег на лекарства). В нашем р-не при СССР было 3 (три ) аптеки, а сейчас в соседней пятиэтажке 3 (три!!!) аптеки, а в радиусе 500м - 6. Кто нибудь может объяснить , что это значит. И еще, почему выписать препарат из США часто обходится дешевле аналога РФ? И еще вишенка на торте. Знакомые м/с и врачи рассказывали кое что про истекшие сроки лекарств.... Екатерина Комиссарова спасибо за статью.
Джеди Шрёдингер
09.06.21 00:47
Добро пожаловать в путинскую Россиию)
Андреас Басманов
26.02.21 01:11
Грамотно написанная статья с научными ссылками. Как провизор , со всей ответственностью добавлю , что производители лекарств уменьшают срок годности лекарств ( конкретно таблеток ) на 6 месяцев , т.к. знают , что пациенты : а) употребляют просроченные лекарства; б) для предотвращения случаев неэффективности вследствие неправильного хранения. Поэтому ( и этому нас учили в институте ) еще 6 месяцев после истечения срока годности можно смело пить таблетки , если как указано в статье они не изменили свой внешний вид- органолептические показатели- цвет , не крошатся, и не изменили вкус и запах. В противном случае - если органолептические показатели изменены- не стоит употреблять лекарства, даже если срок годности не истек ! И не принимайте без крайней необходимости антибиотики ( особенно при гриппе ) . Берите по возможности второе и третье мнение о назначенном лечении. Иногда врачи чтобы показать свою компетентность (или из корыстных побуждений) выписывают ненужные ( дублирующие ) лекарства. Ответственность за ваше здоровье лежит на вас , а не на врача.Всем здоровой долгой жизни!
Arevik D
10.08.21 00:10
Моя тетя врач, и она тоже говорила про 6 месяцев. Так и запомнилось)
Shernousova Vera
08.08.21 14:50
Хорошая статья, испытала на тест полосках Акку-Чек одна упаковка до 12.21г. другая 30.09.2017 и разницы никакой показывают одинаково.
Юрий Хомяков
10.08.21 00:26
Очень странное утверждение, что фармкомпаниям невыгодно проводить исследования стабильности для установления большего срока годности. Чем больше срок годности, тем охотнее оптовики и аптеки берут препарат, так как меньше шанс не успеть продать товар до истечения срока годности. К тому же нередко пациенты не хотят брать препарат, у которого прошла, например, половина срока, а требуют более "свежий".
Tatyana Nesokolova
14.06.23 09:15
чем меньше срок годности, тем чаще приходится покупать препарат. Это же понятно.
Лэйн Ивакура
10.08.21 13:24
Галина явно работает на фармкампанию
Aksana Sokolova
11.04.22 16:10
Повеселила информация об авторе в сокращённом варианте
Yakov Ravitz
05.06.22 15:32
Хорошая статья. Посторонний человек никогда не даст вам напрямую рекоммендацию принять просроченный препарат, потому что сам факт такой рекоммендации это нарушение закона. это подсудное дело за которое можно сесть в тюрьму, если пациент помрет. А так как пациент по видимому и так дышит на ладан, то помереть он может от чего угодно, а я отправлюсь на зону. Так что уж лучше не лезть в это темное дело, если пациент помрет естественной смертью от жара, то хотя бы я тут буду ни при чем. Это по поводу того, почему ответ настолько невнятен. Но если дело будет касаться моих родственников я лично оценю степень риска и буду рисковать. Да, кстати у меня корки провизора, поэтому я могу оценить степень риска.
Нас часто спрашивают
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
0
10 октября
Здоровье
Здоровье
Как распознать рак груди и что делать дальше
Как распознать рак груди и что делать дальше
0
5 октября
Здоровье
Здоровье
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать
3 октября
«Горящая изба»
Здоровье
Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат
Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат
0
29 сентября
Здоровье
Здоровье
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
25 сентября
Здоровье
Здоровье
Карнивор-диета: что это такое и полезна ли она для здоровья
Карнивор-диета: что это такое и полезна ли она для здоровья
2 сентября
«Горящая изба»
Здоровье
Диспансеризация в декрете: что нужно знать молодым мамам
Диспансеризация в декрете: что нужно знать молодым мамам
28 августа
«Горящая изба»
Здоровье
Долго, дорого и бесполезно: развенчиваем главные мифы о диспансеризации
Долго, дорого и бесполезно: развенчиваем главные мифы о диспансеризации
0
21 августа
Здоровье
Здоровье
Можно ли мастурбировать во время месячных
Можно ли мастурбировать во время месячных
20 августа
«Горящая изба»
Здоровье
13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
0
17 августа
Здоровье
Ликбез
Почему хочется есть мел, уголь и другие несъедобные вещи
Почему хочется есть мел, уголь и другие несъедобные вещи
0
15 августа
Здоровье
Здоровье
Как выбрать метод психотерапии
Как выбрать метод психотерапии
13 августа
«Горящая изба»
Здоровье
Знаете ли вы, почему нельзя смотреть на сварку?
Знаете ли вы, почему нельзя смотреть на сварку?
0
6 августа
Здоровье
Ликбез
Терпеть нельзя — лечить: 9 вопросов о пролапсе органов малого таза, которые вы боялись задать
Терпеть нельзя — лечить: 9 вопросов о пролапсе органов малого таза, которые вы боялись задать
0
4 августа
Здоровье
Здоровье
Можно ли подцепить грибок на педикюре? Разбираемся без паники
Можно ли подцепить грибок на педикюре? Разбираемся без паники
3 августа
«Горящая изба»
Здоровье

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Наталья Копылова25 минут назад

0 / 0

И отдохнуть, в том числе ментально. Затяжной стресс очень вреден, к сожалению
Что такое «тихое растрескивание» и как на работе не развалиться окончательно на части
Аватар автора комментария
Наталья Копылова26 минут назад

0 / 0

Не без этого(
Год без покупок: что это за челлендж и зачем к нему готовиться прямо сейчас
Аватар автора комментария
Evialroot27 минут назад

0 / 0

Хоть на 2-й части (а ведь 1-я очень крутая!) "Оно" чуть не заснул в кинотеатре от скуки, всё-таки надеюсь, что сериал получится смотрибельным )) И да, после свежего сериала ужасов "Чужой: дама с собачкой", всё-таки терзают смутные сомненья, что могут наложать 😏
Вышел новый трейлер сериала «Оно: Добро пожаловать в Дерри» от HBO
Аватар автора комментария
Наталия33 минуты назад

0 / 0

Васька ты зануда . Нафиг ты ни кому не сдался
3 способа быстро разделать селёдку
О чём стоит знать до рождения ребёнка? Рассказывают опытные родители

О чём стоит знать до рождения ребёнка? Рассказывают опытные родители

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях