Как рассказывать о своих достижениях, чтобы не казалось, что вы хвастаетесь

Человек, у которого есть поводы собой гордиться, часто оказывается между двух огней. Поделишься своими успехами — и все решат, что выпендриваешься. Будешь скромно молчать — и тебя могут посчитать менее компетентным и значимым, чем ты есть. И первое, и второе не очень хорошо.

Почему важно делиться успехами

Есть как минимум три причины:

1. Это помогает продвигать свои продукты или услуги. Чем больше людей из вашего окружения узнает о том, что вы запустили бизнес или начали давать частные уроки английского, тем быстрее заработает сарафанное радио и появятся клиенты.
2. Это позволяет другим вас заметить. Допустим, вы отчитываетесь о проделанной работе, но стесняетесь подчеркнуть, что хороший результат во многом зависел именно от вас. А значит, и руководителю сложнее будет это понять — и отметить вас как перспективного сотрудника, которому можно поручать более сложные задачи и увеличить зарплату.
3. Это повышает самооценку и мотивацию. Лишний раз заявить о том, какой вы молодец, — способ отпраздновать свои достижения. А это помогаетHealthy ways to celebrate success / Verywell Mind стать увереннее в себе и делать ещё больше.

Как рассказывать о достижениях, не хвастаясь

Психотерапевт Эми Морин, автор книги «13 привычек сильных духом людей», предлагает7 Ways To Talk About Your Accomplishments Without Sounding Like A Braggart / Forbes руководствоваться следующими правилами.

1. Не преуменьшайте свои усилия

Когда нас начинают хвалить, иногда хочется небрежно махнуть рукой и сказать: «Это было легко. Я особо и не напрягался».

Кажется, от этого все вокруг должны восхищаться ещё сильнее: мало того, что хорошо сдал сложный экзамен, так ещё и сделал это играючи.

Но со стороны такие заявления могут звучать неприятно и заносчиво. Собеседник почувствует себя неуютно: «Как же так, у меня столько времени ушло на подготовку, а он говорит, что учебник почти не открывал?!»

Поэтому лучше честно рассказать, что вам было тяжело и вы потратили много времени и сил: «Я готовился два года, перелопатил кучу литературы, занимался с преподавателем и вот наконец получил высокий балл».

Это куда более искренний и доброжелательный подход, и слушатели его оценят.

2. Не забывайте тех, кто вам помог

Если вы работали в команде или просто не справились бы без поддержки, скажите об этом. Тот факт, что вам помогли, не делает достижение менее значимым.

Не поддавайтесь соблазну присвоить все лавры себе и подчеркнуть, как героически сражались с трудностями в одиночку. Открыто расскажите о коллегах, вместе с которыми выиграли тендер, о любимом муже или жене, которые взяли на себя бытовые заботы, пока вы писали диссертацию, о руководителе, который направлял и давал дельные рекомендации.

Можете поблагодарить этих людей, причём не только лично:

• «Спасибо компании за то, что доверила мне этот проект».
• «Хорошо, что муж был рядом со мной и не позволил сдаться».

3. Придерживайтесь фактов

Старайтесь избегать оценок и обобщений: именно они звучат как хвастовство. Не стоит делать заявлений в духе «Я превосходный лидер» или «Я продавец от бога».

Лучше расскажите о результатах: «Когда я взял на себя руководство командой, доход отдела увеличился вдвое».

Позвольте людям делать выводы и давать оценки самостоятельно. Даже если они скажут, что вы рок‑звезда продаж, это будут их слова. А вы в этой ситуации будете выглядеть красиво.

4. Обходитесь без фальшивых преамбул

Фразы вроде «Не хочу хвастаться, но…» звучат неискренне. Они дают понять: хотите и прекрасно об этом знаете, но останавливаться не собираетесь.

Лучше честно поделитесь эмоциями, которые вас переполняют. Это оценят куда больше, чем ложную скромность. Начните, например, так:

• «У меня шикарные новости! Я очень хочу с вами поделиться!».
• «Меня прямо распирает от гордости! Сейчас расскажу, что случилось…»

5. Не пытайтесь хитрить

Речь о попытках невзначай упомянуть об увеличившемся заработке, дорогих покупках, повышении социального статуса и других успехах. «Опять забыл помыть новую машину, так стыдно ездить на грязной», «Решила перевести ребёнка в частную школу, обычная нам теперь по статусу не подходит» и подобные фразы звучат раздражающе и неискренне.

Становится понятно, что человек просто хотел похвастаться и встать на ступеньку выше остальных.

Куда честнее отталкиваться от своих чувств:

• «Я так рад! У меня новая машина! Посмотри, какая она классная!».
• «Всегда мечтала, чтобы ребёнок учился в частной школе с индивидуальным подходом. Очень счастлива, что наконец могу это обеспечить».

6. Думайте о чувствах окружающих

Если диалог происходит в неформальной обстановке, спросите себя, готов ли собеседник услышать рассказ о ваших успехах. Сможет ли он за вас порадоваться? Или, возможно, у него непростые времена и ему будет тяжело? Насколько это вообще уместно?

Если есть сомнения, лучше поделиться радостью с кем‑то другим или в другой раз.