Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
КнигиМотивация
8 февраля 2011

РЕЦЕНЗИЯ: «Бег с Лидьярдом»

Фото автора Сергей Король
Сергей Король

РЕЦЕНЗИЯ: «Бег с Лидьярдом»

Моя работа в редакции Лайфхакера началась с заметки о беге (вот она, кстати). Наверное, вы сейчас ждете слов “заметкой о беге она и закончится”. Зря ждете — я все еще бегу, с Лидьярдом. Чего и вам советую.

Если бег — это Спасение, то “Бег с Лидьярдом” — Библия. Трудно пытаться рецензировать книгу, которая уже сорок лет является по сути единственным руководством по оздоровительному бегу трусцой. Вместе с этой книжкой под мышкой пробежали свой марафон сотни, тысячи человек (и многим из них было далеко за 60). И вы тоже сможете, вот увидите!

Читать книгу очень интересно (если пересилить первые несколько десятков страниц с анатомическими и физиологическими подробностями). Это сильная, интересная, очень полезная книга — она расскажет о том, почему бег не только не вреден, но и очень полезен, а так же научит правильно дышать и двигаться. Хочется только сказать “фи” мягкой обложке — уважаемые Манн, Иванов и Фербер, пожалуйста, не делайте так больше! Автору этих строк кажется, что когда он умрет и попадет в ад то его заставят читать книги в мягкой обложке, и это будет для него самым страшным наказанием.

Артура Лидьярда уже несколько лет нет с нами. Однако все, кто его знает, говорят что он не умер — он просто убежал и не вернулся. Однако его философия и книга живут. И если вы тоже хотите быть крепким, спокойным и здоровым — начинайте читать “Бег с Лидьярдом” и бегать (можете даже делать это одновременно).

Купить на Litres.ru
Купить на amazon

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Внешний аккумулятор от Nitecore

Надо брать: неубиваемый внешний аккумулятор от Nitecore

Новинка от Roborock: робот-пылесос для тщательной уборки со скидкой 53%

Новинка от Roborock: робот-пылесос для тщательной уборки со скидкой 53%

Со скидкой 59% можно купить наушники от Edifier сейчас на AliExpress

Со скидкой 59% можно купить наушники от Edifier сейчас на AliExpress

Автоматическая кофемашина от DeLonghi 

Надо брать: автоматическая кофемашина от DeLonghi со скидкой 23%

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

15 товаров с AliExpress для тех, кому надоел интерьер дома

15 товаров с AliExpress для тех, кому надоел интерьер дома

Надо брать: демисезонные кроссовки от Baasploa со скидкой 69%

Надо брать: демисезонные кроссовки от Baasploa со скидкой 69%

Вещи для радости

10 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе

Это интересно
«Семальтара»: как работает семаглутид в таблетках и для чего его назначают

«Семальтара»: как работает семаглутид в таблетках и для чего его назначают

321 проект и 3,1 млрд рублей: как прошёл первый год работы Президентского фонда природы

321 проект и 3,1 млрд рублей: как прошёл первый год работы Президентского фонда природы

Российский Красный Крест открывает набор на профессиональные курсы с возможностью бесплатного обучения

Российский Красный Крест открывает набор на профессиональные курсы с возможностью бесплатного обучения

Куда поехать за классным сувениром: 7 точек Золотого кольца с удивительными народными промыслами

Куда поехать за классным сувениром: 7 точек Золотого кольца с удивительными народными промыслами

Комментарии
exciler
08.02.11 11:54
А почему на обложке Юра Борзаковский?)
Сергей Король
08.02.11 22:57
Он написал небольшое вступление и рекомендовал книгу.
ANARKI
07.10.12 20:25
После прочтения книги, стал бегать в 3 раза больше!! Через 2 месяца пробежал свой первый полумарафон, в следующем году нацелен на все 42км)) Всем начинающим и еще неначавшим бегунам советую!
Что вы могли пропустить
24 хороших сорта и гибрида томатов для теплицы и открытого грунта
24 хороших сорта и гибрида томатов для теплицы и открытого грунта
0
9 марта
Ликбез
Советы
Как ухаживать за стиральной машиной: 7 важных правил
Как ухаживать за стиральной машиной: 7 важных правил
2 марта
«Горящая изба»
Советы
Как ухаживать за цветами в губке
Как ухаживать за цветами в губке
0
16 февраля
Ликбез
Советы
Как почистить термос внутри и снаружи
Как почистить термос внутри и снаружи
0
15 февраля
Советы
Советы
Как и чем мыть кисти для макияжа
Как и чем мыть кисти для макияжа
0
8 февраля
Ликбез
Советы
Как часто надо стирать одежду
Как часто надо стирать одежду
0
31 января
Советы
Советы
Как организовать пространство, если ты неряха: личный опыт
Как организовать пространство, если ты неряха: личный опыт
0
30 января
Советы
Советы
Как хранить дома книги, если их очень много
Как хранить дома книги, если их очень много
0
24 января
Советы
Советы
Как отстирать гуашь с одежды
Как отстирать гуашь с одежды
0
19 января
Ликбез
Советы
Почему запотевают очки и как это исправить
Почему запотевают очки и как это исправить
0
18 января
Советы
Советы
Как убрать клей и суперклей с одежды, рук и других поверхностей
Как убрать клей и суперклей с одежды, рук и других поверхностей
0
13 января
Ликбез
Советы
Как склеить пазлы, чтобы повесить их на стену
Как склеить пазлы, чтобы повесить их на стену
0
8 января
Ликбез
Советы
Как открыть шампанское голыми руками и не только
Как открыть шампанское голыми руками и не только
0
28 декабря 2025
Ликбез
Советы
Сеть центров «Небо» запустила первую в России фиджитал-платформу для детей и подростков
Сеть центров «Небо» запустила первую в России фиджитал-платформу для детей и подростков
0
25 декабря 2025
Пресс-релизы
Советы
8 правил уборки, которые можно нарушать
8 правил уборки, которые можно нарушать
0
20 декабря 2025
Советы
Советы
Что вы могли пропустить
С чего начать инвестировать в 2026 году: пошаговый план для новичков
С чего начать инвестировать в 2026 году: пошаговый план для новичков
0
19:00
Стать богатым
Стать богатым
5 проверенных способов зарядить «социальную батарейку»
5 проверенных способов зарядить «социальную батарейку»
0
18:00
Жизнь
Жизнь
100% из 100%: второй сезон «Ван-Писа» называют лучшим проектом Netflix
100% из 100%: второй сезон «Ван-Писа» называют лучшим проектом Netflix
0
17:50
Кино
Новости
11 актёров второго плана, которые затмили звёзд
11 актёров второго плана, которые затмили звёзд
0
17:00
Кино
Кино
Кризис памяти ударит по экранам iPhone 18 Pro и смартфонов на Android
Кризис памяти ударит по экранам iPhone 18 Pro и смартфонов на Android
0
16:44
Новости
Устройства
Надо брать: неубиваемый внешний аккумулятор от Nitecore
Надо брать: неубиваемый внешний аккумулятор от Nitecore
0
16:30
Покупки
Покупки
Женщина собрала более 18 500 Барби и может распознать каждую с закрытыми глазами
Женщина собрала более 18 500 Барби и может распознать каждую с закрытыми глазами
0
16:22
Новости
Новости
В пару кликов: как загрузить любые свои треки в «Яндекс Музыку»
В пару кликов: как загрузить любые свои треки в «Яндекс Музыку»
0
16:00
Технологии
Технологии
Xiaomi раскрыла график выхода HyperOS 3.1 — обновление получат 56 устройств
Xiaomi раскрыла график выхода HyperOS 3.1 — обновление получат 56 устройств
0
15:14
Android
Новости
Знаете ли вы, как образуются облака?
Знаете ли вы, как образуются облака?
0
15:00
Образование
Образование
iRobot представила компактный робот‑пылесос Roomba Mini — он как игрушечный
iRobot представила компактный робот‑пылесос Roomba Mini — он как игрушечный
0
14:52
Новости
Устройства
9 продуктов, на которых стоит экономить
9 продуктов, на которых стоит экономить
14:30
«Горящая изба»
Стать богатым
Звезда «Титаника» может сыграть в фильме «Властелин колец: Охота на Голлума»
Звезда «Титаника» может сыграть в фильме «Властелин колец: Охота на Голлума»
0
14:20
Кино
Новости
Сан-Сан: «кот с самыми красивыми глазами» стал новой звездой соцсетей
Сан-Сан: «кот с самыми красивыми глазами» стал новой звездой соцсетей
0
13:28
Интернет
Новости
Lego представила набор с Луиджи на его машинке из Mario Kart
Lego представила набор с Луиджи на его машинке из Mario Kart
0
13:10
Новости
Новости

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Ozni ru4 минуты назад

0 / 0

Материал понравился, всё по теме. Похожие сайты с заданиями собраны здесь: https://ozni.ru/na-zadaniyah
15 видов подработки на дому, которые подойдут всем
Аватар автора комментария
Horugvi29 минут назад

0 / 0

С чего это у фон Триера безумие? Он самый здоровый после Линча. Про "сумасшедшего" же не я писал.
5 причин посмотреть «Сентиментальную ценность» — номинанта на «Оскар-2026»
Аватар автора комментария
Артём Козориз30 минут назад

+3 / 0

Конечно! Всегда рад помочь! Хотите узнать по каким дополнительным признакам можно определить, что текст был написан нейросетью?
Как проверить, не написал ли текст ИИ, и есть ли в этом смысл
Аватар автора комментария
Алексей Хромов40 минут назад

0 / 0

А для вас «талант» = «сумасшедший»? Прелесть в том, что у него совершенно другой талант — показывать живые и вполне будничные ситуации, но разбирать их очень художественно. Это не менее сложно и интересно, чем безумие Фон Триера.
5 причин посмотреть «Сентиментальную ценность» — номинанта на «Оскар-2026»
Что такое «Велгия» и «Велгия Эко» и как они работают

Что такое «Велгия» и «Велгия Эко» и как они работают

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях