25 мин.

Смузи с клубникой, бананом, овсянкой и кокосовым молоком

Старший редактор Лайфхакера

Овсяные хлопья делают этот напиток полезным и сытным, поэтому он подойдёт для завтрака или перекуса. А клубника и банан — идеальное сочетание, благодаря которому смузи получится ещё и очень вкусным.

Версия для печати

Время приготовления

Общее

25 мин.

Количество порций

Ингредиенты

Овсяные хлопья

100 г

Вода

250 мл

Кокосовое молоко

120 мл

Банан

1 штука

Клубника

200 г

Кокосовое масло

1 ст. ложка

Приготовление

1․
Залейте овсянку горячей водой на 20 минут.
2․
Затем взбейте хлопья блендером вместе с кокосовым молоком.
3․
Добавьте нарезанный банан, клубнику и масло и взбейте ещё раз.

Напитки Американская (США) кухня

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию

Комментарии

Написать комментарий

Дмитрий Сажко

17.06.20 10:39

Я-то полагал, что всю эту фигню надо готовить для себя и близких, а оказывается, что для подписчиков в Instagram.

+- Ответить

Kara But

03.10.21 02:11

"Овсяные хлопья делают этот напиток полезным" - а клубника, бананы, кокосы не делают его полезным? Давайте бросать повторять эту чушь про "полезность". Любая еда полезна, поскольку дает телу энергию.

04.10.21 09:58

Прям любая?)

04.10.21 14:28

мы употребляем еду, чтобы получить энергию и какие-то дополнительные материалы для организма. Любая еда содержит энергию-калории и\или какие-то вещества, а значит полезна. Другое дело в том, что точно также любая еда содержит и вредные вещества. Нет абсолютно полезной и абсолютно вредной еды. Вопрос в соотношении полезного и вредного. Но это вопрос исключительно индивидуальный, зависит от применения к конкретному человеку. Причем, в разные периоды жизни и в разных случаях, ответ на него отличается.Поэтому выражения "полезная еда" и "вредная еда" абсолютно бессмысленны.