25 мин.

Смузи с клубникой, бананом, овсянкой и кокосовым молоком

Name: Смузи с клубникой, бананом, овсянкой и кокосовым молоком
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Американская (США)
Ingredients: Овсяные хлопья 100 г; Вода 250 мл; Кокосовое молоко 120 мл; Банан 1 штука; Клубника 200 г; Кокосовое масло 1 ст. ложка

Дарья Родионова

Старший редактор Лайфхакера

Овсяные хлопья делают этот напиток полезным и сытным, поэтому он подойдёт для завтрака или перекуса. А клубника и банан — идеальное сочетание, благодаря которому смузи получится ещё и очень вкусным.

Время приготовления

Общее

25 мин.

Количество порций

Ингредиенты

100 г

250 мл

120 мл

1 штука

200 г

1 ст. ложка

⭐ Отметьте Лайфхакер галочкой в избранных источниках Google: так вы чаще будете видеть проверенные статьи и поддержите нас.

Приготовление

Шаг 1

Залейте овсянку горячей водой на 20 минут.

Шаг 2

Затем взбейте хлопья блендером вместе с кокосовым молоком.

Шаг 3

Добавьте нарезанный банан, клубнику и масло и взбейте ещё раз.

Напитки Американская (США) кухня

Комментарии

Дмитрий Сажко

17.06.20 10:39

Я-то полагал, что всю эту фигню надо готовить для себя и близких, а оказывается, что для подписчиков в Instagram.

Kara But

03.10.21 02:11

"Овсяные хлопья делают этот напиток полезным" - а клубника, бананы, кокосы не делают его полезным? Давайте бросать повторять эту чушь про "полезность". Любая еда полезна, поскольку дает телу энергию.

04.10.21 09:58

Прям любая?)

04.10.21 14:28

мы употребляем еду, чтобы получить энергию и какие-то дополнительные материалы для организма. Любая еда содержит энергию-калории и\или какие-то вещества, а значит полезна. Другое дело в том, что точно также любая еда содержит и вредные вещества. Нет абсолютно полезной и абсолютно вредной еды. Вопрос в соотношении полезного и вредного. Но это вопрос исключительно индивидуальный, зависит от применения к конкретному человеку. Причем, в разные периоды жизни и в разных случаях, ответ на него отличается. Поэтому выражения "полезная еда" и "вредная еда" абсолютно бессмысленны.