Смузи

рецепты

Смузи с малиной, яблоком и овсянкой

Зима — не повод отказывать себе в ярких и ароматных смузи. Просто возьмите замороженные ягоды, доступные фрукты и немного натурального йогурта, и сытный напиток готов. Он вполне может заменить завтрак, а в 150 мл такого смузи — 106 ккал.

Антипохмельный смузи с бананом и шпинатом

Напиток получается освежающим и приятным на вкус. Он зарядит вас бодростью и даже поможет на утро после вечеринки.

Банановый коктейль от похмелья

Этот освежающий напиток на основе йогурта может помочь на утро после бурной вечеринки.

Смузи из черноплодной рябины

Ягоды придают напитку терпкий кисловатый вкус, а яблоки, банан и мёд добавляют сладости. Корица же дарит ему по-настоящему осенний аромат.

Смузи из облепихи, банана и апельсина

Напиток получается ярким, ароматным, с лёгкой кислинкой.

Смузи с инжиром и бананом

Всего из трёх ингредиентов получится нежный напиток с кремовой консистенцией и приятным ароматом.

Смузи из дыни и банана

Прекрасное сочетание фруктов удачно дополняется корицей и мёдом. А благодаря йогурту напиток приобретает кремовую консистенцию.

Смузи с авокадо, апельсином и бананом

Банан и цитрус придают напитку освежающий тропический аромат, а авокадо и шпинат дарят красивый цвет. Этот рецепт подходит для веганов, поскольку в нём используется растительное молоко.

Смузи с клубникой, бананом, овсянкой и кокосовым молоком

Овсяные хлопья делают этот напиток полезным и сытным, поэтому он подойдёт для завтрака или перекуса. А клубника и банан — идеальное сочетание, благодаря которому смузи получится ещё и очень вкусным.

Смузи с бананом, киви и шпинатом

Этот напиток готовится на основе молока и греческого йогурта. Банан придаёт ему сладости, киви — приятную кислинку, а шпинат дарит красивый цвет.

Клубнично-банановый смузи

В этом напитке всего 3 ингредиента и 170 ккал. Он получается очень вкусным, сладким, с лёгкой цитрусовой кислинкой.

Зелёный смузи с сельдереем, шпинатом, брокколи и бананом

Этот смузи — просто кладезь полезных веществ. Он получается не очень сладким, но всё же вкусным и необычным.

Смузи из манго и банана

Вкуснейший фруктовый напиток готовится не больше 5 минут. Подойдёт и на завтрак, и в качестве перекуса.

Смузи с апельсином, манго и морковью

Сытный, вкусный и очень полезный напиток зарядит вас бодростью и хорошим настроением. Его можно подать на завтрак или в качестве перекуса.

Морковный смузи с яблочным пюре и сливками

Полезный фруктово-овощной напиток готовится быстро и просто, нужно лишь иметь на кухне блендер. Блюдо отлично подойдёт для завтрака, перекуса или лёгкого ужина.