рецепты
Зима — не повод отказывать себе в ярких и ароматных смузи. Просто возьмите замороженные ягоды, доступные фрукты и немного натурального йогурта, и сытный напиток готов. Он вполне может заменить завтрак, а в 150 мл такого смузи — 106 ккал.
Напиток получается освежающим и приятным на вкус. Он зарядит вас бодростью и даже поможет на утро после вечеринки.
Этот освежающий напиток на основе йогурта может помочь на утро после бурной вечеринки.
Ягоды придают напитку терпкий кисловатый вкус, а яблоки, банан и мёд добавляют сладости. Корица же дарит ему по-настоящему осенний аромат.
Напиток получается ярким, ароматным, с лёгкой кислинкой.
Всего из трёх ингредиентов получится нежный напиток с кремовой консистенцией и приятным ароматом.
Прекрасное сочетание фруктов удачно дополняется корицей и мёдом. А благодаря йогурту напиток приобретает кремовую консистенцию.
Банан и цитрус придают напитку освежающий тропический аромат, а авокадо и шпинат дарят красивый цвет. Этот рецепт подходит для веганов, поскольку в нём используется растительное молоко.
Овсяные хлопья делают этот напиток полезным и сытным, поэтому он подойдёт для завтрака или перекуса. А клубника и банан — идеальное сочетание, благодаря которому смузи получится ещё и очень вкусным.
Этот напиток готовится на основе молока и греческого йогурта. Банан придаёт ему сладости, киви — приятную кислинку, а шпинат дарит красивый цвет.
В этом напитке всего 3 ингредиента и 170 ккал. Он получается очень вкусным, сладким, с лёгкой цитрусовой кислинкой.
Этот смузи — просто кладезь полезных веществ. Он получается не очень сладким, но всё же вкусным и необычным.
Вкуснейший фруктовый напиток готовится не больше 5 минут. Подойдёт и на завтрак, и в качестве перекуса.
Сытный, вкусный и очень полезный напиток зарядит вас бодростью и хорошим настроением. Его можно подать на завтрак или в качестве перекуса.
Полезный фруктово-овощной напиток готовится быстро и просто, нужно лишь иметь на кухне блендер. Блюдо отлично подойдёт для завтрака, перекуса или лёгкого ужина.