Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Технологии
15 сентября 2025

Как я месяц училась рисовать с ChatGPT и что в итоге из этого вышло

Из автора в иллюстраторы пока переходить не буду, но за время эксперимента я рисовала больше, чем за весь прошлый год.
Фото автора Дарья Громова
Дарья Громова

Автор Лайфхакера

Как я месяц училась рисовать с ChatGPT и что в итоге из этого вышло

В проходящий на Лайфхакере месяц нового опыта неожиданно ловко вписался эксперимент, который я проводила для себя и на себе в августе и сентябре. Я попросила ChatGPT составить персонализированный план обучения рисованию под мои вводные, а потом в силу возможностей и усидчивости (у меня их нет) ему следовала. Вот как это было и как я к этому вообще пришла.

Почему рисование и ChatGPT

Рисование — это навык, который я уже много лет хочу прокачать, но терпения обычно хватает максимум на пару недель обучения в году. Потом пропускаю один день, во второй тоже не получается, а на третий уже и продолжать будто бы стыдно. Поскольку моя токсичная черта — использовать тайм-трекеры для мотивации, я чётко знаю, что в последние четыре года (не)стабильно занимаюсь по 10–35 часов в год. 

2021 год — начало наблюдений и пока что лучший результат. Скриншоты: Дарья Громова

И хотя красивая история, что для совершенства навыка нужно потратить 10 000 часов, не совсем обоснованна, всё равно кажется, что моими темпами я приду к цели, только если каким-то образом обрету бессмертие.

Поскольку первая стадия принятия проблемы — попытки винить систему, а не себя, я подумала, что мне могли просто не подходить материалы для занятий. У меня уже давно скачан большой крутой курс, в котором я особо не продвинулась. Занятия внутри разрозненные и масштабные, при этом рекомендуемое расписание рассчитано на тех, кто готов уделять часов по 5 в день учёбе, а не на тех, кто работает 5/2, пытается содержать свой дом в каком-никаком порядке и иногда видится с друзьями и близкими. В итоге на выбор того, что бы мне сегодня потренировать, и поиск туториалов иногда уходило всё время, которое было выделено на занятия в этот день.

Учитывая, что в последнее время чат-ботов используют чуть ли не вместо психологов и доверяют им решение всех возможных проблем, я решила попробовать свалить ответственность… то есть попросить бота сделать такой план, чтобы я реально могла ему следовать и не соскочить, как это обычно бывает.

Какой план получился у ChatGPT

Скажу честно: изначально я не планировала делать из этого текст и даже какой-то эксперимент. Мне просто было скучно и я расписала боту свою ситуацию: что вроде хочется, а вроде не получается заниматься постоянно. И попросила проанализировать, что со мной не так.

Нарутотерапия от ChatGPT. Скриншот: Дарья Громова 

В ответ бот не выдал ни одной новой для меня мысли. Он подсветил, что для стабильной мотивации нужны понятная цель и измеряемый результат, к которому нужно прийти. А также рассказал, что взрослым намного сложнее учиться чему-то художественному, потому что мы уже привыкли ко всевозможному искусству. И собственный навык не может конкурировать со всей красотой, что мы успели увидеть за жизнь. Но в конце этого пассажа было заманчивое предложение: подготовить персонализированный план на 30 дней, который позволит мне рисовать по чуть-чуть и не выгорать.

Звучало интересно, да и в ближайший месяц какого-то аврала не ожидалось. Я уточнила свои вводные (как занималась раньше и что уже умею), отметила, что хочу комбинировать рисование на бумаге и iPad, а также определилась с целью месяца: сосредоточусь на рисовании людей. В ответ получила план на четыре недели с рекомендацией заниматься не больше получаса в день и оставить два дня в неделю на разбор полётов или повторение упражнений на своё усмотрение.

Скриншот: Дарья Громова 

В первую неделю предлагалось освежить пропорции тела, во вторую — строение головы, в третью — заняться позами и объёмом. На финальную, четвёртую неделю оставалась сборка этого всего воедино. Если вдруг захотите тоже попробовать, вот РDF с заданиями.

Дело было в субботу, так что, как и положено прокрастинаторам со стажем, я пообещала себе приступить с понедельника и закрыла вкладку.

Как прошёл этот месяц

Технически не совсем месяц, но об этом позднее.

Первая неделя

Начала я, как и положено, за здравие: сказали рисовать манекенов — рисую манекенов. Впервые за почти всё время попыток обучения перед глазами не было референса, поэтому начала выполнять задания как считала нужным. 

Уже на второй день концепция дала слабину: во фразе «Упражнение bean + gesture по 30–60 сек. (15–20 поз)» я понимала каждое слово по отдельности, но не в связке. Пришлось уточнять у ChatGPT, что это такое. Бот отправил смотреть видеоуроки, и оказалось, это вот такие схематичные изображения торса и таза:

Изображение: Дарья Громова 

В остальном неделя прошла без нареканий — разве что в один день я запуталась в плане и случайно выполнила задание для второй недели. Нет, меня не смутило, что для тренировки пропорций я зачем-то рисую голову.

1 / 0
Фото: Дарья Громова 
2 / 0
Фото: Дарья Громова 
3 / 0
Этот день частично потратила не по заданию: примеряла чужой вариант рисования манекенов. Изображение: Дарья Громова 
4 / 0
Фото: Дарья Громова 

Моральный дух был на высоте, всё получалось и не бесило.

Вторая неделя

В понедельник исправила косяк с неправильным упражнением и завершила последнее задание на пропорции. Затем перешла, как и планировалось, к головам и черепам.

Остаток второй недели прошёл отлично: тренировала базу по головам, а недостаток времени в начале недели немного компенсировала большим вниманием к заданию с черепом в выходной. Оно показалось одновременно и самым сложным, и самым интересным. Плюс шуршать карандашом по бумаге оказалось очень терапевтично и приятно.

1 / 0
Фото: Дарья Громова 
2 / 0
Изображение: Дарья Громова 

Казалось бы, всё круто и ничего не может пойти не так, но драматический поворот сюжета был уже не за горами.

Третья неделя

Основной темой третьей недели в плане стали позы и объём, а в жизни — совершенно жалкие попытки эту неделю хоть как-нибудь добить. Завал на работе и подготовка к отпуску привели к тому, что впервые я села за скетчбук в среду — то есть остаток недели нужно было заниматься каждый день. 

Изображение: Дарья Громова 

Задание требовало помощи, и объяснение от бота было действительно полезным. Плюс в конце он даже подкинул изображения, как всё должно выглядеть, — суперудобно.

А потом случился первый провал. Я уехала в отпуск, взяла с собой iPad и скетчбук, свято веря, что по вечерам буду с кайфом делать упражнения, сидя в уютном кресле у окна в номере. Вспомнила я об этом только в воскресенье, когда собрала вещи и поняла, что не сделала абсолютно ничего из плана, а впереди уже поезд домой. 

Коротая время в McDonald’s, сделала упражнение, которое, вообще-то, должна была выполнить ещё во вторник. Благодаря объяснению от бота узнала про крутой бесплатный сайт PoseManiacs, где можно крутить анатомические 3D-модельки в разных позах. Его я потом использовала почти при каждом занятии.

Скриншот: Дарья Громова 

Затем, уже в поезде, попыталась компенсировать ещё немного и сделала задание с негативным пространством буквально так, как было сказано: только пространство между руками, ногами и туловищем. Было ощущение, что я делаю что-то неправильно, но в дороге без интернета не было никакой возможности проверить. Конечно же, по факту ерунда получилась редкостная.

1 / 0
Изображение: Дарья Громова 
2 / 0
Изображение: Дарья Громова 

Больше ничего сделать не удалось, так что третья неделя стала первой незаконченной.

Четвёртая неделя

Технически можно было написать «пятая неделя», потому что следующие 7 дней я не рисовала совсем и уже не ожидала, что вернусь к этому занятию. В конце августа я должна была закончить весь челлендж, однако уже наступил сентябрь, а готовы были только 2,5 недели. Но тут стартовал месяц нового опыта на Лайфхакере, и я решила воспользоваться этой причиной, чтобы вернуться в строй: вписалась в движ, чем фактически заставила себя в кои-то веки довести что-то до конца.

Первым делом, разумеется, хотелось наверстать миллион дней и создать нарратив, как ловко всё получилось. Но вместо этого я вспомнила, за чем гонюсь — за навыками, а не циферками. Так что сначала я основательно погуглила, разобралась, как на самом деле должно выглядеть негативное пространство, и переделала задачу как положено.

Оказалось, надо было вот так. Фото: Дарья Громова 

Дальше оставались последние два задания на объём. Мне не хотелось рисовать в цифре, поэтому не стала себя заставлять и остановилась на скетчбуке. Уж не знаю, было ли дело в этом гениальном решении или в заданиях на фантазию, но мне было реально весело придумывать неведомую страшилку из кубов и рисовать сотый комплект болванчиков, но уже полностью из головы. 

Более того, это первый раз, когда я сделала что-то сверх «нормы»: пока снова торчала в поезде без связи, нашла кучу сохранённых промофото искусственных ресниц с маркетплейсов и в своё удовольствие рисовала их почти целый час. Ничего особенно художественного не вышло, но пришло напоминание: мне правда это нравится, и я здесь, вообще-то, занимаюсь совсем не мазохизмом. А ещё, кажется, даже треклятые болванчики могут приносить удовольствие.

1 / 0
Фото: Дарья Громова 
2 / 0
Фото: Дарья Громова 

В итоге я даже немного поравнялась с планом: под конец четвёртой недели смогла… начать четвёртую неделю. 

Пятая неделя

Финишная прямая, теперь по-настоящему. Примерно одинаково мотивировали и внезапно начавшие нравиться упражнения, и дедлайн по этому тексту, к которому я едва-едва успевала всё закончить.

Поскольку расписание на этом этапе совсем уже превратилось в социальный конструкт, пятая неделя началась со вторника четвёртой недели оригинального плана. Ничего особенного: нужно было нарисовать на планшете одного персонажа с головы до пят. Я воспользовалась фотореференсом с Pinterest. За полчаса успела довести до такого состояния:

Изображение: Дарья Громова 

И тут-то меня осенило: я ведь уже делала подобное, только пыталась довести до осознанного вида, но с треском провалилась и не смогла закончить. В папке скетчей за февраль нашла, что искала:

Изображение: Дарья Громова 

В этот момент я решила переиграть план и сделать свою «выпускную работу»: допилить новый скетч до вменяемого состояния, но в ч/б (я не упоминала, но цвет мы с ChatGPT единогласно решили забанить, чтобы не отвлекаться от базы). И у меня получилось!

Изображение: Дарья Громова 

На это ушло три дня, суммарное время работы — примерно 2 часа 20 минут. Для сравнения: прошлая попытка заняла на 20 минут больше, но к финалу так и не приблизилась. 

По итогу завершить всё не получилось даже с учётом увеличения срока на 50%, но я дико горжусь собой и официально считаю эксперимент успешным. 

Какие были плюсы, минусы и подводные камни

Начну с негатива: с грустью вынуждена сообщить, что ChatGPT ничему не научится вместо вас. Ни один план или алгоритм не решит проблему нехватки мотивации, времени и усидчивости. И если чего-то из этого не хватало раньше, бот никак не восполнит пробел. А эффект воодушевления будет держаться только в начале и быстро улетучится, как при любых других подходах. Дальше придётся искать мотивацию и интерес самостоятельно — внутри или снаружи.

Плюс качество плана и его соответствие целям полностью зависит от пользователя. Я не пыталась целенаправленно промптить, за что поплатилась непонятными без уточнений упражнениями и отсутствием бенчмарков. В 30-дневный план можно было бы ловко вписать демонстрацию прокачки: например, нарисовать одно и то же так хорошо, как только можешь, в первый и последний день. Это дало бы наглядную визуализацию прогресса и подтолкнуло бы не бросать занятия по окончании челленджа.

Иронично, но часть из перечисленного вылилась в плюсы. Из-за неточностей в плане и моего не самого восторженного отношения к нейронкам в целом у ChatGPT в моих глазах нет такого авторитета, как у настоящего учителя или автора курсов с именем в индустрии. В результате мне было проще подвергать сомнению предложенное: крутить задания, переставлять акценты и прислушиваться к своим ощущениям. В итоге я добила 30-дневный план за полтора месяца — но и рисовала за это время больше, чем за весь прошлый год.

Скриншот: Дарья Громова 

Дополнительно я выделила для себя фундаментальные аспекты, которым хочу посвятить больше времени, и прикинула методы сохранения мотивации. Главным инсайтом стала важность отчётности: именно необходимость писать этот текст заставила меня не бросить всё после недельного перерыва (раньше я бы так и сделала). Придумала следующее:

  • Публиковать то, что рисую, в моём небольшом телеграм-канале. Или завести где-нибудь отдельный аккаунт.
  • Начать курс Drawabox — у него отличные отзывы, а также понятная прямолинейная структура.
  • Вписаться в инктобер — традиционный октябрьский челлендж для художников. Делаешь по одному рисунку в день в рамках заданной темы (в сентябре тонны листов с разными темами публикуют в соцсетях). Не грею надежды сделать 30 законченных работ, но хотя бы 10 чёрно-белых за месяц будут победой.
  • Просить критику — нашла несколько сабреддитов, нацеленных на советы и фидбэк начинающим. Это сильно мне поможет в отсутствие учителя или ментора.

Конкретно с ChatGPT вряд ли стану заниматься дальше, но, возможно, иногда буду просить помощи с объяснением каких-то моментов, если будет затык.

Стоит ли учиться чему-то с ChatGPT

Да, если у вас не получается учиться по другим схемам и нет возможности брать уроки у профессионала и получать фидбэк. Понятно, что с таким подходом придётся больше полагаться на самоорганизацию, а отсутствие прямой критики может стопорить прогресс. Но практически в любом деле делать хоть что-то и хоть как-то с регулярностью намного лучше, чем не делать ничего вообще или ждать прилива великого вдохновения, чтобы выдавать одну шедевральную учебную сессию в год.

Этот челлендж показал мне, что я, в общем-то, ещё помню, как учиться. А ещё не совсем слепа и глупа, так что могу анализировать то, что делаю, и даже без должной экспертизы понимать, когда происходит какая-то ерунда. То есть метод прокачивает осознанность и анализ, что, вообще-то, здорово помогает при работе с любым новым навыком. 

Дополнительно ChatGPT немного повышает жизнеспособность самообучения, потому что не только даёт план, но и готов комментировать и объяснять каждый пункт с буквально нечеловеческим терпением. С YouTube-туториалами так не получится: если автор не затронул интересующий вопрос и никто не задал его в комментариях, быстро вы ответ не узнаете.

Здесь нужно сделать жирный дисклеймер: всё вышеперечисленное касается навыков и занятий, которые не могут вам навредить. Это то же рисование, иностранные языки. Всё, что касается спорта, здоровья и финансов, требует большей экспертизы и осторожности, особенно на начальных этапах. Учиться бить татуировки или заниматься силовыми упражнениями без предварительной подготовки с чат-ботом точно не стоит.

Делимся личным опытом
🔥
Через горы к морю: как трекинговый маршрут «Тридцатка» научил меня цифровому детоксу
Как я увеличила количество подтягиваний в подходе по программе Льюиса Армстронга
Что я поняла, когда после долгого перерыва начала жить одна
Обложка: Каролина Вилья / texturelabs / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Надо брать: Redmi Note 15 со скидкой 56% на AliExpress

Надо брать: Redmi Note 15 со скидкой 56% на AliExpress

Разбираем хлопковое бельё от Befree с провокационными надписями

Находка дня: хлопковое бельё Befree с провокационными надписями

Беспроводной пылесос от Tuvio

Забираем за полцены беспроводной пылесос от Tuvio с кучей насадок

Колонка Anker Soundcore 3

Эта популярная колонка от Anker работает два дня на одном заряде

Наушники Soundcore Liberty 5

Надо брать: наушники Soundcore Liberty 5 со скидкой 42%

10 samyh populyarnyh elektricheskih i ruchnyh instrumentov na AliExpress

10 самых популярных электрических и ручных инструментов на AliExpress

11 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе

11 вещей с маркетплейсов, которые порадовали нас на этой неделе

GaN-зарядка от Anker

Мощную GaN-зарядку для прожорливой техники от Anker отдают за полцены

Это интересно
Три необычных продукта, которые точно стоит попробовать во «ВкусВилле»

Три необычных продукта, которые точно стоит попробовать во «ВкусВилле»

3 настолки, которые можно подарить на любой праздник

3 настолки, которые можно подарить на любой праздник

Где взять деньги на бизнес в 2026 году: памятка для предпринимателей

Где взять деньги на бизнес в 2026 году: памятка для предпринимателей

Стоит ли использовать препараты «Велгия» и «Велгия Эко», чтобы быстрее похудеть   

Стоит ли использовать препараты «Велгия» и «Велгия Эко», чтобы быстрее похудеть   

Комментарии
Наталья Копылова
15.09.25 19:12
Было очень интересно почитать, спасибо!
Виктор Подволоцкий
15.09.25 22:00
Ладно, возможно когда-то я тоже попробую)
Evera Naustn
16.09.25 10:22
Было интересно почитать, спасибо, что поделились своим опытом. У меня точно такая же проблема с отсутствием мотивации и системы, только в другом масштабе. Могу целый год ничего не рисовать, а потом месяц или два рисовать каждый день до боли в пальцах. И идеи сами откуда-то берутся, и силы, и время. А потом вдруг бац и останавливается все, как будто выгорела. И еще год не рисую. Но чатGPT тоже стала использовать как эдакого советчика. Я ему картинки скидываю, а он мне рассказывает что там хорошо, а над чем надо поработать. В целом советы он дает дельные, правда не всегда до конца понимает идею - приходится объяснять. Но в остальном он сильно помогает увидеть ошибки и места, которые надо доработать.
Дарья Громова
16.09.25 11:46
Спасибо за историю! Я чат-ботов просто недолюбливаю и не хочу получать фидбэк от них, но это целиком личные предпочтения. Если помогает - то здорово)
jack jack
18.09.25 00:34
У меня похожая история. Я начинал учить немецкий 10 тысяч раз и заканчивал столько же. С 2008-го по 2025-ый. Ходил к трем репетиторам и на групповые курсы. Был отличный самоучитель и весь Ютуб. Я где-то услышал, что ChatGPT помогает учить английский. Тоже попробывал. За две недели прошел уровень А1. Есть ежедневные задания и учусь столько сколько хочу - 4 дня упражняюсь, 3 дня отдыхаю. Я понял что мне не нравится немецкий, но он мне нужен. А с нейросетью я занимаюсь тем чем хочу. Сложное растягиваю или оставляю на потом. Я никуда не спешу. По сути даже темпа никакого нет. Ты писала про мотивацию. У меня ее никогда не было. Раз в год загореться на неделю - это мой максимум. Я практикую Постоянство. Для этого нужны две техники: 1 "Через жопу" 2 Метод 1% Конец
Wera Ferat
21.09.25 08:53
Тут еще важно, чтобы были мотивации, а то пройдешь пару уроков и надоело... Хотелось бы тоже попробовать порисовать фигуры в разных позах.
AniLion
21.09.25 20:25
Интересно что там под размытием))
оксана Багрелова
24.09.25 13:27
Интересно и полезно для всей аудитории. Прям не оторваться!
Что вы могли пропустить
В пару кликов: как отключить эффект «жидкого стекла» в Telegram на Android
В пару кликов: как отключить эффект «жидкого стекла» в Telegram на Android
0
Вчера
Технологии
Технологии
Samsung раскрыла ёмкость батарей и автономность Galaxy S26, S26+ и S26 Ultra за сутки до анонса
Samsung раскрыла ёмкость батарей и автономность Galaxy S26, S26+ и S26 Ultra за сутки до анонса
0
Вчера
Новости
Устройства
Huawei представила Band 11 и Band 11 Pro — бюджетные фитнес-браслеты с автономностью до 14 дней
Huawei представила Band 11 и Band 11 Pro — бюджетные фитнес-браслеты с автономностью до 14 дней
0
Вчера
Новости
Устройства
Samsung встроит Perplexity в свои смартфоны — ИИ можно будет вызвать голосовой командой
Samsung встроит Perplexity в свои смартфоны — ИИ можно будет вызвать голосовой командой
0
Вчера
Новости
Технологии
7 бесплатных виджетов для Android, с которыми вы снова влюбитесь в свой смартфон
7 бесплатных виджетов для Android, с которыми вы снова влюбитесь в свой смартфон
0
23 февраля
Технологии
Технологии
100 лучших игр на Android в 2026 году
100 лучших игр на Android в 2026 году
0
22 февраля
Android
Ликбез
Что такое системные данные на iPhone и как их удалить: 8 способов
Что такое системные данные на iPhone и как их удалить: 8 способов
0
21 февраля
iOS
Ликбез
3 гаджета, которые можно подарить на 23 Февраля
3 гаджета, которые можно подарить на 23 Февраля
0
20 февраля
Устройства
Устройства
DuckDuckGo запустила бесплатный ИИ-редактор изображений, не требующий регистрации
DuckDuckGo запустила бесплатный ИИ-редактор изображений, не требующий регистрации
0
20 февраля
Веб-сервисы
Новости
Amazfit представила T‑Rex Ultra 2 — титановые смарт-часы с автономностью до 30 дней
Amazfit представила T‑Rex Ultra 2 — титановые смарт-часы с автономностью до 30 дней
0
20 февраля
Новости
Устройства
В пару кликов: как проверить задолженность по алиментам на «Госуслугах»
В пару кликов: как проверить задолженность по алиментам на «Госуслугах»
0
20 февраля
Технологии
Технологии
12 недорогих смартфонов для установки мессенджера Max
12 недорогих смартфонов для установки мессенджера Max
0
19 февраля
Ликбез
Устройства
«Яндекс» анонсировал Fasten — приложение для вызова такси без лишних сервисов
«Яндекс» анонсировал Fasten — приложение для вызова такси без лишних сервисов
0
19 февраля
Новости
Технологии
Dyson представила PencilWash — моющий аналог самого тонкого пылесоса в мире
Dyson представила PencilWash — моющий аналог самого тонкого пылесоса в мире
0
19 февраля
Новости
Устройства
«Компании обречены на вымирание»: глава Phison спрогнозировал ухудшение ситуации на рынке оперативной памяти
«Компании обречены на вымирание»: глава Phison спрогнозировал ухудшение ситуации на рынке оперативной памяти
0
19 февраля
Новости
Технологии

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Михаил Ванишев28 минут назад

0 / 0

Сохраню здесь же в закладочки ))) Но вряд ли воспользуюсь )))) Но вдруг )
Энтузиаст составил рейтинги 100 лучших фильмов и сериалов в истории — по оценкам 4 крупнейших киноплатформ
Аватар автора комментария
Ilya2 часа назад

0 / 0

😂🤣
Samsung раскрыла ёмкость батарей и автономность Galaxy S26, S26+ и S26 Ultra за сутки до анонса
Аватар автора комментария
kokin.pro4 часа назад

0 / 0

Большое Вам спасибо!!!
5 способов восстановить пароль на Mac
Аватар автора комментария
Макс5 часов назад

0 / 0

🤦‍♂️ от рождения есть 2 руки.Абсолютно бесплатно.Правая надоела,работай левой.Надоело руками иди в пятницу в бар и знакомься с такой же как и ты .
Стоит ли тратить деньги на секс-куклу
Что такое «Велгия» и «Велгия Эко» и как они работают

Что такое «Велгия» и «Велгия Эко» и как они работают

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях