Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Технологии
15 сентября 2025

Как я месяц училась рисовать с ChatGPT и что в итоге из этого вышло

Из автора в иллюстраторы пока переходить не буду, но за время эксперимента я рисовала больше, чем за весь прошлый год.
Фото автора Дарья Громова
Дарья Громова

Автор Лайфхакера

Как я месяц училась рисовать с ChatGPT и что в итоге из этого вышло

В проходящий на Лайфхакере месяц нового опыта неожиданно ловко вписался эксперимент, который я проводила для себя и на себе в августе и сентябре. Я попросила ChatGPT составить персонализированный план обучения рисованию под мои вводные, а потом в силу возможностей и усидчивости (у меня их нет) ему следовала. Вот как это было и как я к этому вообще пришла.

Почему рисование и ChatGPT

Рисование — это навык, который я уже много лет хочу прокачать, но терпения обычно хватает максимум на пару недель обучения в году. Потом пропускаю один день, во второй тоже не получается, а на третий уже и продолжать будто бы стыдно. Поскольку моя токсичная черта — использовать тайм-трекеры для мотивации, я чётко знаю, что в последние четыре года (не)стабильно занимаюсь по 10–35 часов в год. 

2021 год — начало наблюдений и пока что лучший результат. Скриншоты: Дарья Громова

И хотя красивая история, что для совершенства навыка нужно потратить 10 000 часов, не совсем обоснованна, всё равно кажется, что моими темпами я приду к цели, только если каким-то образом обрету бессмертие.

Поскольку первая стадия принятия проблемы — попытки винить систему, а не себя, я подумала, что мне могли просто не подходить материалы для занятий. У меня уже давно скачан большой крутой курс, в котором я особо не продвинулась. Занятия внутри разрозненные и масштабные, при этом рекомендуемое расписание рассчитано на тех, кто готов уделять часов по 5 в день учёбе, а не на тех, кто работает 5/2, пытается содержать свой дом в каком-никаком порядке и иногда видится с друзьями и близкими. В итоге на выбор того, что бы мне сегодня потренировать, и поиск туториалов иногда уходило всё время, которое было выделено на занятия в этот день.

Учитывая, что в последнее время чат-ботов используют чуть ли не вместо психологов и доверяют им решение всех возможных проблем, я решила попробовать свалить ответственность… то есть попросить бота сделать такой план, чтобы я реально могла ему следовать и не соскочить, как это обычно бывает.

Какой план получился у ChatGPT

Скажу честно: изначально я не планировала делать из этого текст и даже какой-то эксперимент. Мне просто было скучно и я расписала боту свою ситуацию: что вроде хочется, а вроде не получается заниматься постоянно. И попросила проанализировать, что со мной не так.

Нарутотерапия от ChatGPT. Скриншот: Дарья Громова 

В ответ бот не выдал ни одной новой для меня мысли. Он подсветил, что для стабильной мотивации нужны понятная цель и измеряемый результат, к которому нужно прийти. А также рассказал, что взрослым намного сложнее учиться чему-то художественному, потому что мы уже привыкли ко всевозможному искусству. И собственный навык не может конкурировать со всей красотой, что мы успели увидеть за жизнь. Но в конце этого пассажа было заманчивое предложение: подготовить персонализированный план на 30 дней, который позволит мне рисовать по чуть-чуть и не выгорать.

Звучало интересно, да и в ближайший месяц какого-то аврала не ожидалось. Я уточнила свои вводные (как занималась раньше и что уже умею), отметила, что хочу комбинировать рисование на бумаге и iPad, а также определилась с целью месяца: сосредоточусь на рисовании людей. В ответ получила план на четыре недели с рекомендацией заниматься не больше получаса в день и оставить два дня в неделю на разбор полётов или повторение упражнений на своё усмотрение.

Скриншот: Дарья Громова 

В первую неделю предлагалось освежить пропорции тела, во вторую — строение головы, в третью — заняться позами и объёмом. На финальную, четвёртую неделю оставалась сборка этого всего воедино. Если вдруг захотите тоже попробовать, вот РDF с заданиями.

Дело было в субботу, так что, как и положено прокрастинаторам со стажем, я пообещала себе приступить с понедельника и закрыла вкладку.

Как прошёл этот месяц

Технически не совсем месяц, но об этом позднее.

Первая неделя

Начала я, как и положено, за здравие: сказали рисовать манекенов — рисую манекенов. Впервые за почти всё время попыток обучения перед глазами не было референса, поэтому начала выполнять задания как считала нужным. 

Уже на второй день концепция дала слабину: во фразе «Упражнение bean + gesture по 30–60 сек. (15–20 поз)» я понимала каждое слово по отдельности, но не в связке. Пришлось уточнять у ChatGPT, что это такое. Бот отправил смотреть видеоуроки, и оказалось, это вот такие схематичные изображения торса и таза:

Изображение: Дарья Громова 

В остальном неделя прошла без нареканий — разве что в один день я запуталась в плане и случайно выполнила задание для второй недели. Нет, меня не смутило, что для тренировки пропорций я зачем-то рисую голову.

1 / 0
Фото: Дарья Громова 
2 / 0
Фото: Дарья Громова 
3 / 0
Этот день частично потратила не по заданию: примеряла чужой вариант рисования манекенов. Изображение: Дарья Громова 
4 / 0
Фото: Дарья Громова 

Моральный дух был на высоте, всё получалось и не бесило.

Вторая неделя

В понедельник исправила косяк с неправильным упражнением и завершила последнее задание на пропорции. Затем перешла, как и планировалось, к головам и черепам.

Остаток второй недели прошёл отлично: тренировала базу по головам, а недостаток времени в начале недели немного компенсировала большим вниманием к заданию с черепом в выходной. Оно показалось одновременно и самым сложным, и самым интересным. Плюс шуршать карандашом по бумаге оказалось очень терапевтично и приятно.

1 / 0
Фото: Дарья Громова 
2 / 0
Изображение: Дарья Громова 

Казалось бы, всё круто и ничего не может пойти не так, но драматический поворот сюжета был уже не за горами.

Третья неделя

Основной темой третьей недели в плане стали позы и объём, а в жизни — совершенно жалкие попытки эту неделю хоть как-нибудь добить. Завал на работе и подготовка к отпуску привели к тому, что впервые я села за скетчбук в среду — то есть остаток недели нужно было заниматься каждый день. 

Изображение: Дарья Громова 

Задание требовало помощи, и объяснение от бота было действительно полезным. Плюс в конце он даже подкинул изображения, как всё должно выглядеть, — суперудобно.

А потом случился первый провал. Я уехала в отпуск, взяла с собой iPad и скетчбук, свято веря, что по вечерам буду с кайфом делать упражнения, сидя в уютном кресле у окна в номере. Вспомнила я об этом только в воскресенье, когда собрала вещи и поняла, что не сделала абсолютно ничего из плана, а впереди уже поезд домой. 

Коротая время в McDonald’s, сделала упражнение, которое, вообще-то, должна была выполнить ещё во вторник. Благодаря объяснению от бота узнала про крутой бесплатный сайт PoseManiacs, где можно крутить анатомические 3D-модельки в разных позах. Его я потом использовала почти при каждом занятии.

Скриншот: Дарья Громова 

Затем, уже в поезде, попыталась компенсировать ещё немного и сделала задание с негативным пространством буквально так, как было сказано: только пространство между руками, ногами и туловищем. Было ощущение, что я делаю что-то неправильно, но в дороге без интернета не было никакой возможности проверить. Конечно же, по факту ерунда получилась редкостная.

1 / 0
Изображение: Дарья Громова 
2 / 0
Изображение: Дарья Громова 

Больше ничего сделать не удалось, так что третья неделя стала первой незаконченной.

Четвёртая неделя

Технически можно было написать «пятая неделя», потому что следующие 7 дней я не рисовала совсем и уже не ожидала, что вернусь к этому занятию. В конце августа я должна была закончить весь челлендж, однако уже наступил сентябрь, а готовы были только 2,5 недели. Но тут стартовал месяц нового опыта на Лайфхакере, и я решила воспользоваться этой причиной, чтобы вернуться в строй: вписалась в движ, чем фактически заставила себя в кои-то веки довести что-то до конца.

Первым делом, разумеется, хотелось наверстать миллион дней и создать нарратив, как ловко всё получилось. Но вместо этого я вспомнила, за чем гонюсь — за навыками, а не циферками. Так что сначала я основательно погуглила, разобралась, как на самом деле должно выглядеть негативное пространство, и переделала задачу как положено.

Оказалось, надо было вот так. Фото: Дарья Громова 

Дальше оставались последние два задания на объём. Мне не хотелось рисовать в цифре, поэтому не стала себя заставлять и остановилась на скетчбуке. Уж не знаю, было ли дело в этом гениальном решении или в заданиях на фантазию, но мне было реально весело придумывать неведомую страшилку из кубов и рисовать сотый комплект болванчиков, но уже полностью из головы. 

Более того, это первый раз, когда я сделала что-то сверх «нормы»: пока снова торчала в поезде без связи, нашла кучу сохранённых промофото искусственных ресниц с маркетплейсов и в своё удовольствие рисовала их почти целый час. Ничего особенно художественного не вышло, но пришло напоминание: мне правда это нравится, и я здесь, вообще-то, занимаюсь совсем не мазохизмом. А ещё, кажется, даже треклятые болванчики могут приносить удовольствие.

1 / 0
Фото: Дарья Громова 
2 / 0
Фото: Дарья Громова 

В итоге я даже немного поравнялась с планом: под конец четвёртой недели смогла… начать четвёртую неделю. 

Пятая неделя

Финишная прямая, теперь по-настоящему. Примерно одинаково мотивировали и внезапно начавшие нравиться упражнения, и дедлайн по этому тексту, к которому я едва-едва успевала всё закончить.

Поскольку расписание на этом этапе совсем уже превратилось в социальный конструкт, пятая неделя началась со вторника четвёртой недели оригинального плана. Ничего особенного: нужно было нарисовать на планшете одного персонажа с головы до пят. Я воспользовалась фотореференсом с Pinterest. За полчаса успела довести до такого состояния:

Изображение: Дарья Громова 

И тут-то меня осенило: я ведь уже делала подобное, только пыталась довести до осознанного вида, но с треском провалилась и не смогла закончить. В папке скетчей за февраль нашла, что искала:

Изображение: Дарья Громова 

В этот момент я решила переиграть план и сделать свою «выпускную работу»: допилить новый скетч до вменяемого состояния, но в ч/б (я не упоминала, но цвет мы с ChatGPT единогласно решили забанить, чтобы не отвлекаться от базы). И у меня получилось!

Изображение: Дарья Громова 

На это ушло три дня, суммарное время работы — примерно 2 часа 20 минут. Для сравнения: прошлая попытка заняла на 20 минут больше, но к финалу так и не приблизилась. 

По итогу завершить всё не получилось даже с учётом увеличения срока на 50%, но я дико горжусь собой и официально считаю эксперимент успешным. 

Какие были плюсы, минусы и подводные камни

Начну с негатива: с грустью вынуждена сообщить, что ChatGPT ничему не научится вместо вас. Ни один план или алгоритм не решит проблему нехватки мотивации, времени и усидчивости. И если чего-то из этого не хватало раньше, бот никак не восполнит пробел. А эффект воодушевления будет держаться только в начале и быстро улетучится, как при любых других подходах. Дальше придётся искать мотивацию и интерес самостоятельно — внутри или снаружи.

Плюс качество плана и его соответствие целям полностью зависит от пользователя. Я не пыталась целенаправленно промптить, за что поплатилась непонятными без уточнений упражнениями и отсутствием бенчмарков. В 30-дневный план можно было бы ловко вписать демонстрацию прокачки: например, нарисовать одно и то же так хорошо, как только можешь, в первый и последний день. Это дало бы наглядную визуализацию прогресса и подтолкнуло бы не бросать занятия по окончании челленджа.

Иронично, но часть из перечисленного вылилась в плюсы. Из-за неточностей в плане и моего не самого восторженного отношения к нейронкам в целом у ChatGPT в моих глазах нет такого авторитета, как у настоящего учителя или автора курсов с именем в индустрии. В результате мне было проще подвергать сомнению предложенное: крутить задания, переставлять акценты и прислушиваться к своим ощущениям. В итоге я добила 30-дневный план за полтора месяца — но и рисовала за это время больше, чем за весь прошлый год.

Скриншот: Дарья Громова 

Дополнительно я выделила для себя фундаментальные аспекты, которым хочу посвятить больше времени, и прикинула методы сохранения мотивации. Главным инсайтом стала важность отчётности: именно необходимость писать этот текст заставила меня не бросить всё после недельного перерыва (раньше я бы так и сделала). Придумала следующее:

  • Публиковать то, что рисую, в моём небольшом телеграм-канале. Или завести где-нибудь отдельный аккаунт.
  • Начать курс Drawabox — у него отличные отзывы, а также понятная прямолинейная структура.
  • Вписаться в инктобер — традиционный октябрьский челлендж для художников. Делаешь по одному рисунку в день в рамках заданной темы (в сентябре тонны листов с разными темами публикуют в соцсетях). Не грею надежды сделать 30 законченных работ, но хотя бы 10 чёрно-белых за месяц будут победой.
  • Просить критику — нашла несколько сабреддитов, нацеленных на советы и фидбэк начинающим. Это сильно мне поможет в отсутствие учителя или ментора.

Конкретно с ChatGPT вряд ли стану заниматься дальше, но, возможно, иногда буду просить помощи с объяснением каких-то моментов, если будет затык.

Стоит ли учиться чему-то с ChatGPT

Да, если у вас не получается учиться по другим схемам и нет возможности брать уроки у профессионала и получать фидбэк. Понятно, что с таким подходом придётся больше полагаться на самоорганизацию, а отсутствие прямой критики может стопорить прогресс. Но практически в любом деле делать хоть что-то и хоть как-то с регулярностью намного лучше, чем не делать ничего вообще или ждать прилива великого вдохновения, чтобы выдавать одну шедевральную учебную сессию в год.

Этот челлендж показал мне, что я, в общем-то, ещё помню, как учиться. А ещё не совсем слепа и глупа, так что могу анализировать то, что делаю, и даже без должной экспертизы понимать, когда происходит какая-то ерунда. То есть метод прокачивает осознанность и анализ, что, вообще-то, здорово помогает при работе с любым новым навыком. 

Дополнительно ChatGPT немного повышает жизнеспособность самообучения, потому что не только даёт план, но и готов комментировать и объяснять каждый пункт с буквально нечеловеческим терпением. С YouTube-туториалами так не получится: если автор не затронул интересующий вопрос и никто не задал его в комментариях, быстро вы ответ не узнаете.

Здесь нужно сделать жирный дисклеймер: всё вышеперечисленное касается навыков и занятий, которые не могут вам навредить. Это то же рисование, иностранные языки. Всё, что касается спорта, здоровья и финансов, требует большей экспертизы и осторожности, особенно на начальных этапах. Учиться бить татуировки или заниматься силовыми упражнениями без предварительной подготовки с чат-ботом точно не стоит.

Делимся личным опытом
🔥
Через горы к морю: как трекинговый маршрут «Тридцатка» научил меня цифровому детоксу
Как я увеличила количество подтягиваний в подходе по программе Льюиса Армстронга
Что я поняла, когда после долгого перерыва начала жить одна
Обложка: Каролина Вилья / texturelabs / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

10 krutyh tovarov, kotorye prodayutsya so skidkami do 73% na «Nedele brendov»

Что купить на большой распродаже техники со скидками до 73% на AliExpress

Надо брать: беспроводные наушники OnePlus Buds 4 со скидкой 37%

Надо брать: беспроводные наушники OnePlus Buds 4 со скидкой 37%

10 nadyozhnyh snegoubrshchikov s otlichnymi otzyvami

10 проверенных снегоуборщиков с отличными отзывами

Утеплённые кроссовки от PUMA отдают со скидкой 24%

Утеплённые кроссовки от Puma отдают ниже рынка на «Яндекс Маркете»

10 вещей, чтобы порадовать себя в первую рабочую неделю

10 вещей, чтобы порадовать себя в первую рабочую неделю

Как максимально сэкономить на AliExpress в январе

Как максимально сэкономить на AliExpress в январе

Надо брать: автомобильная лопата для снега со скидкой 53%

Надо брать: надёжная автомобильная лопата для снега со скидкой 53%

3D-принтер Anycubic Photon Mono 4 AE

Забираем недорогой 3D-принтер от Anycubic с дополнительной скидкой

Это интересно
3 возможности сервиса «Сократик», которые помогут сделать презентацию за 15 минут

3 возможности сервиса «Сократик», которые помогут сделать презентацию за 15 минут

Как выбрать подходящее питание для прикорма малыша

Как выбрать подходящее питание для прикорма малыша

Реклама
Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть

Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть

Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Комментарии
Наталья Копылова
15.09.25 19:12
Было очень интересно почитать, спасибо!
Виктор Подволоцкий
15.09.25 22:00
Ладно, возможно когда-то я тоже попробую)
Evera Naustn
16.09.25 10:22
Было интересно почитать, спасибо, что поделились своим опытом. У меня точно такая же проблема с отсутствием мотивации и системы, только в другом масштабе. Могу целый год ничего не рисовать, а потом месяц или два рисовать каждый день до боли в пальцах. И идеи сами откуда-то берутся, и силы, и время. А потом вдруг бац и останавливается все, как будто выгорела. И еще год не рисую. Но чатGPT тоже стала использовать как эдакого советчика. Я ему картинки скидываю, а он мне рассказывает что там хорошо, а над чем надо поработать. В целом советы он дает дельные, правда не всегда до конца понимает идею - приходится объяснять. Но в остальном он сильно помогает увидеть ошибки и места, которые надо доработать.
Дарья Громова
16.09.25 11:46
Спасибо за историю! Я чат-ботов просто недолюбливаю и не хочу получать фидбэк от них, но это целиком личные предпочтения. Если помогает - то здорово)
jack jack
18.09.25 00:34
У меня похожая история. Я начинал учить немецкий 10 тысяч раз и заканчивал столько же. С 2008-го по 2025-ый. Ходил к трем репетиторам и на групповые курсы. Был отличный самоучитель и весь Ютуб. Я где-то услышал, что ChatGPT помогает учить английский. Тоже попробывал. За две недели прошел уровень А1. Есть ежедневные задания и учусь столько сколько хочу - 4 дня упражняюсь, 3 дня отдыхаю. Я понял что мне не нравится немецкий, но он мне нужен. А с нейросетью я занимаюсь тем чем хочу. Сложное растягиваю или оставляю на потом. Я никуда не спешу. По сути даже темпа никакого нет. Ты писала про мотивацию. У меня ее никогда не было. Раз в год загореться на неделю - это мой максимум. Я практикую Постоянство. Для этого нужны две техники: 1 "Через жопу" 2 Метод 1% Конец
Wera Ferat
21.09.25 08:53
Тут еще важно, чтобы были мотивации, а то пройдешь пару уроков и надоело... Хотелось бы тоже попробовать порисовать фигуры в разных позах.
AniLion
21.09.25 20:25
Интересно что там под размытием))
оксана Багрелова
24.09.25 13:27
Интересно и полезно для всей аудитории. Прям не оторваться!
Что вы могли пропустить
Как скачать видео с Rutube на любое устройство — бесплатно и без регистрации
Как скачать видео с Rutube на любое устройство — бесплатно и без регистрации
0
Вчера
Ликбез
Технологии
Обзор QLED-телевизора Sber серии 7000 c «ГигаЧатом» и полностью голосовым управлением
Обзор QLED-телевизора Sber серии 7000 c «ГигаЧатом» и полностью голосовым управлением
0
Вчера
Устройства
Устройства
«Жидкое стекло» не зашло: пользователи iPhone игнорируют iOS 26 и остаются на iOS 18
«Жидкое стекло» не зашло: пользователи iPhone игнорируют iOS 26 и остаются на iOS 18
0
Вчера
iOS
Новости
Apple представила подписку Creator Studio, которая объединила Final Cut Pro, Logic Pro и Pixelmator Pro
Apple представила подписку Creator Studio, которая объединила Final Cut Pro, Logic Pro и Pixelmator Pro
0
Вчера
Новости
Технологии
От тамагочи до автомобилей: 25 самых интересных и необычных новинок с техновыставки CES 2026
От тамагочи до автомобилей: 25 самых интересных и необычных новинок с техновыставки CES 2026
0
13 января
Устройства
Устройства
Онлайн-сервисам в России запретят автоматически списывать деньги за подписки
Онлайн-сервисам в России запретят автоматически списывать деньги за подписки
0
13 января
Веб-сервисы
Новости
Илон Маск пообещал сделать идеи «Звёздного пути» научным фактом
Илон Маск пообещал сделать идеи «Звёздного пути» научным фактом
0
13 января
Новости
Технологии
Apple сдалась и выбрала Google Gemini в качестве основы для новой Siri
Apple сдалась и выбрала Google Gemini в качестве основы для новой Siri
0
13 января
Новости
Технологии
Xiaomi, Redmi или Poco: какие смартфоны лучше и почему
Xiaomi, Redmi или Poco: какие смартфоны лучше и почему
0
12 января
Устройства
Устройства
Как удалить приложения на iPhone
Как удалить приложения на iPhone
0
11 января
iOS
Ликбез
Надо брать: новый субфлагман OnePlus 15R дешевле 39 000 рублей на AliExpress
Надо брать: новый субфлагман OnePlus 15R дешевле 39 000 рублей на AliExpress
0
9 января
Покупки
Технологии
9 приложений-шагомеров для Android, которые помогут стать активнее
9 приложений-шагомеров для Android, которые помогут стать активнее
0
9 января
Технологии
Технологии
Dreame представила умные кольца с вибрацией, ЭКГ и NFC
Dreame представила умные кольца с вибрацией, ЭКГ и NFC
0
8 января
Новости
Устройства
В ChatGPT появится раздел для консультаций по вопросам здоровья
В ChatGPT появится раздел для консультаций по вопросам здоровья
0
8 января
Новости
Технологии
Как оплачивать покупки в App Store в России
Как оплачивать покупки в App Store в России
0
8 января
iOS
iOS

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Eugen Damm32 минуты назад

0 / 0

Как такое возможно, что будь-какое существо способно в течение столь длительного времени существовать в природе в единственном экземпляре?
Охотник за Лох‑несским чудовищем вынес окончательный вердикт о его существовании после 52 лет поисков
Аватар автора комментария
Faik Gasanov2 часа назад

0 / 0

Вот это ты правильно сказал, так и есть щас в наше время. Без денег ты никто, а за деньги она готова тебя даже дебила любить
Где найти девушку своей мечты
Аватар автора комментария
ЕВГЕНИЙ ТУРОВ3 часа назад

0 / 0

Купил лопату, каждый день физкультура. Но мне лишь расчистить для одного авто и одного прицепа. За 40 минут управляюсь, сугробик в ноль убрать
10 проверенных снегоуборщиков с отличными отзывами
Аватар автора комментария
Smyslova Elena3 часа назад

0 / 0

Мой косяк
Почему я не люблю кинофраншизу «Гарри Поттер»
T2 вновь дарит подарки на Новый год. Три причины, почему вам об этом стоит знать (даже если вы не клиент)

T2 вновь дарит подарки на Новый год. Три причины, почему вам об этом стоит знать (даже если вы не клиент)

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях