Данный совет прислан нашей читательницей Татьяной Филатовой.
В детстве нам всегда взрослые говорили, что бы мы бегали босиком, по гальке, по песку и просто по земле на даче. Сейчас живя в мегаполисе мы забываем об этом, а может, когда и задумываемся, то боимся делать это в виду нескольких причин — грязный асфальт, грубая дорога, осколки стекол и просто грязные тротуары.
Но все знают, что ходить босиком очень полезно. На стопах находится немало важных точек, отвечающих за функционирование внутренних органов. По-этому необходимо их массажировать и разминать. Но что делать, если нету на это времени и мы периодически забываем про это?
Все очень просто. Находим у себя дома или покупаем в магазине теннисный мячик. Приносим его на работу, снимаем босоножки и сидим, катаем под столом мячик стопой. Движение не забирает много нашей памяти и делается на автомате, пока мы работаем за компьютером, обедаем или разговариваем по телефону. В замен мы получаем легкий массаж стоп, который покажется вам очень приятным.
Как совмещать родительство с учёбой в вузе: 6 важных советов для студенческих семей
От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи
ТЕСТ: Какой вы путешественник?
7 мифов об уколах для похудения