Что такое субмарининг
Субмарининг — это ситуация в отношениях, когда партнёр внезапно пропадает из вашей жизни, а потом периодически появляется, будто ничего не случилось. Этакий гостинг, но с продолжением.
Например, вы познакомились с кем-то классным, между вами явно есть химия, вы встречаетесь. Затем человек неожиданно исчезает — ни звонка, ни сообщения. На ваши попытки выяснить, что случилось, он никак не реагирует. Но однажды вы вдруг получаете то самое сообщение: «Снег идёт. С первым днём зимы!» И если отвечаете, человек продолжает общаться так, будто не вёл себя странно всё это время. Подобный цикл может повторяться.
Название произошло от слова «субмарина» — подводная лодка. И в целом это идеальное описание: партнёр то пропадает с радаров, то внезапно всплывает на поверхность в случайном месте.
Чем опасен субмарининг
Отвержение воспринимается болезненно, причём не только в моральном, но и в физическом плане. В ситуации гостинга и субмарининга человек ещё и исчезает без объяснения причин, что увеличивает эмоциональную нагрузку. Тот, кого бросили, переживает разные стадии тревоги — от «Может, с ним что-то случилось?» до «Я что-то сделал не так, это всё моя вина».
Но жертва гостинга рано или поздно проходит через неприятные чувства и начинает жить дальше. Субмарининг этому мешает, потому что человек вроде как возвращается и снова какое-то время ведёт себя нормально, давая ложную надежду. А потом опять исчезает, выводя отвергнутого партнёра на новый виток переживаний.
К этому может добавляться эффект эмоциональных качелей, когда после негативных переживаний жертва с особой интенсивностью чувствует облегчение и радость от того, что человек появился вновь. Эмоциональный взлёт после эмоционального упадка ощущается сильнее, и может показаться, что никто больше не способен дарить такое счастье. В подобной ситуации забыть партнёра может быть ещё труднее.
Почему люди так поступают
Субмарининг не всегда запланированное событие, когда один коварно потирает руки в ожидании страданий другого. Причины могут быть разными.
Не хотят говорить о расставании
Человек может быть не уверен в своих чувствах или уверен, что партнёр ему не очень нравится. Но чтобы прервать отношения нормально, нужно поговорить, столкнуться с эмоциями собеседника — это непросто и неприятно. Исчезнуть гораздо легче, и тот, кто прибегает к субмаринингу, заботится о своих чувствах, а не о чужих.
Однако через какое-то время человеку может стать скучно, грустно, одиноко или он просто найдёт общую фотографию и вспомнит, что у него есть опция вернуться.
Считают, что их судьба — кто-то другой
Благодаря романтическим штампам, у многих людей сильна вера в то, что где-то есть их половинка, идеальный партнёр, которого они узнают сразу. Возникнет искра, буря, безумие, любовь выскочит перед ними, как из-под земли выскакивает убийца в переулке, и поразит мгновенно обоих, как поражает финский нож. Пока они ничего такого не почувствовали, они убеждены, что встреча с «правильным» партнёром ещё впереди.
Тем, для кого характерно верить в такой расклад, также свойственно гостить партнёров. Но и таким людям может стать скучно, грустно, одиноко — и они «всплывают».
Не видят в этом ничего плохого
Люди формируются в неодинаковых условиях. Кто-то будет носить обёртку от шоколадки в сумке весь день, потому что по пути нет урн, кто-то бросит под ноги. Кто-то старается не обманывать, кто-то лжёт при любой возможности, которая обещает выгоду. Кто-то считает, что нельзя исчезать их жизни другого человека без объяснения причин, кто-то не видит в этом ничего страшного.
Манипулируют
Некоторые люди практикуют субмарининг специально. Например, у пикаперов есть техника «Ближе — дальше», которая направлена именно на то, чтобы качать человека на эмоциональных качелях и заставлять его нуждаться в партнёре.
Что делать, если вы стали жертвой субмарининга
Во многом это зависит от конкретных обстоятельств, но есть и несколько общих рекомендаций.
Не вините себя
В определённый момент у вас может закрасться мысль, что это вы что-то сделали не так, и вы начнёте придумывать себе миллион недостатков, которые стали причиной исчезновения человека. Поэтому важно себе напоминать: если кто-то исчез, не сказав ни слова, и не реагирует на ваши попытки связаться, дело не в вас, а в нём. Это он выбрал скрыться за горизонтом, хотя у него были и другие варианты. Поэтому не нужно заниматься самобичеванием.
Не пытайтесь искать человека, чтобы получить ответы
Исчезновение партнёра доставляет очень неприятные ощущения из-за чувства незавершённости. Не исключено, что вам захочется всё прояснить, получить ответы. Но слишком сильно надеяться не стоит: один раз человек уже не смог с вами поговорить, вряд ли во второй у него хватит смелости.
Здраво смотрите на ситуацию, когда человек возвращается
Допустим, у партнёра были свои причины исчезнуть. Может, испугался, что всё становится слишком серьёзным, или переживал какой-то внутренний кризис. Но сейчас он всё обдумал, вернулся, признаёт, что поступил неправильно, и готов работать над отношениями. В подобном случае, возможно, всё не так плохо.
Если же он возвращается и делает вид, будто ничего не произошло, игнорирует вопросы и никак не даёт понять, что за время своего отсутствия пришёл к каким-то выводам, трижды подумайте, стоит ли вам пускать его в свою жизнь. В конце концов, отношения — дорога с двусторонним движением. Сложно вернуться туда, где тебя уже не ждут.
Примите, что отношения закончились, и двигайтесь дальше
Даже если человек не хотел специально делать вам больно, его поведение всё равно остаётся эмоциональным насилием. Вы не заслуживаете такого к себе отношения. Вы заслуживаете встретить того, кому сможете доверять.
Если партнёр считает, что вправе так себя вести, вы не обязаны ему позволять. Безопаснее будет обрубить связи и двигаться дальше. Если вам сложно сделать это самостоятельно, обратитесь к психологу.
