The Test of Fitness — фильм о том, как стать супергероем
Ещё недавно кроссфит был модной новинкой, а теперь вы можете найти себе тренера по этому направлению практически в любом клубе. Всё больше людей увлекаются этим видом спорта. Многие из них думают, что кроссфит — это то же самое, что и качалка, просто нужно добавить немного кардио. Это не так. Сегодня мы предлагаем вам небольшую видеоэкскурсию в жизнь кроссфитеров. Вы поймёте, ради чего они практически каждый день пытаются прыгнуть выше головы, и узнаете, что такое CrossFit Games.
Кроссфит — это система физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Упражнения являются комбинацией лёгкой атлетики, тяжёлой атлетики и гимнастики.
Главная особенность кроссфита — это отказ от какой-либо специализации. Универсальная программа даёт разноплановую нагрузку, развивая сразу несколько физических качеств: силу, гибкость, мощность, скорость, координацию, ловкость, баланс, точность и выносливость, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Заинтересовались? Читайте наши материалы о кроссфите:
Лучшие предложения
Tefal раздаёт товары со скидками до 48%: выбираем самое интересное
Надо брать: зимние ботинки от Reebok со скидкой 46%
15 великолепных сумок для зимы
10 российских брендов, у которых можно приобрести спортивную одежду
15 полезных товаров для дома со скидками до 85%
Надо брать: смарт-часы OnePlus Watch 3 со скидкой 43%
Забираем полусапоги Francesco Donni — выглядят, как челси, но тёплые, как валенки
10 искусственных ёлок с высоким рейтингом на маркетплейсах
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
Нейросети меняют рынок труда. Что нужно сделать сегодня, чтобы оставаться востребованным завтра
Коля идёт на смену! Как проходит первый день новичка на складе Ozon
VK Education запускает кейс-чемпионат для студентов с призовым фондом 1 млн рублей