Ещё одно доказательство в пользу сна
— И как тебе удаётся высыпаться?
— Куда высыпаться?!
О том, насколько важен качественный сон для нашего организма, написано уже сотни статей и пара десятков книг, но эта тема, как оказалось, по-прежнему не исчерпала себя, и учёные находят новые доказательства. Однако, несмотря на всё это, мы всё чаще и чаще находим причины, по которым просто не можем уделять так много времени для сна, потому что вокруг нас столько интересного и важного, что мы просто не может тратить это драгоценное время на сон! Как там у нас любят говорить? На том свете отоспимся? Да, мы проводим во сне примерно треть нашей жизни, но проблема в том, что если мы будем стараться перевести это время на баланс бодрствования, то мы рискуем оказаться на том свете гораздо раньше срока.
В своём выступлении на TED невролог Джефф Айлифф приводит очень яркие примеры того, что будет с нами, если мы и дальше будем игнорировать сон.
Впереди выходные, не упустите свой шанс хорошо отдохнуть. ;)
Лучшие предложения
10 мужских кроссовок от популярных брендов со скидками до 59%
Это нам надо: популярная сыворотка с ретинолом и микроиглами со скидкой 20%
Надо брать: ударная дрель от Heimerdinger со скидкой 70%
18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах
10 вещей популярных брендов со скидками до 65%
Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%
15 отличных товаров, которые отдают со скидками до 70% на AliExpress
8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%
Испечь хлеб и приготовить улиток: чему можно научиться на фермах в России
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать
Шерсть из каждого угла: 6 важных правил уборки для хозяев котиков
Учителя, которых мы запомнили на всю жизнь: истории редакции