Как похудеть и не навредить здоровью
В одном из роликов на своём YouTube-канале Лайфхакер рассказывал о диетах, которые больше вредят здоровью, чем сжигают калории. Сегодня, напротив, речь пойдёт о хорошо зарекомендовавших себя и проверенных временем режимах питания.
Расскажем о вегетарианстве, палеолитической диете и подходе 5:2. Вы узнаете основные принципы и плюсы этих систем. Так, вегетарианство помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, палеодиета улучшает сон и стабилизируется уровень сахара в крови, а быстрая диета 5:2 способствует очищению организма. Но главное — все они эффективны в борьбе с лишним весом.
Ставьте ролику лайк, если пробовали одну из этих диет, и подписывайтесь на канал Лайфхакера, если хотите регулярно получать информацию о здоровом питании.
Лучшие предложения
Флагманские наушники от Anker отдают со скидкой 42% на AliExpress
3D-принтер Anycubic Kobra 3 V2 Combo заметно подешевел на AliExpress
100 отличных подарков девочкам на 8 Марта
Полный набор инструментов от Boxbot, который реально нужен в квартире
Техника, которую не стыдно дарить на праздники в феврале и марте
Кроссовки от Demix, которые легко надевать и приятно носить в мокрый снег
Отличная скидка на пусковое устройство от Baseus с рейтингом 4,8 из 5
10 хороших мультитулов, которые часто покупают на AliExpress
3 настолки, которые можно подарить на любой праздник
5 подарков на День святого Валентина, которые приблизят к мечтам
T2 вновь дарит подарки на Новый год. Три причины, почему вам об этом стоит знать (даже если вы не клиент)
Что такое «Редуксин Форте» и как он работает