В одном из постов на Lifehacker.ru я сослалась на интересное исследование о беге и древнем племени индейцев Тамарула, которые могли пробежать около ста миль босиком в довольно пожилом возрасте и обойтись без травм (Как правильно бегать: Pose Method).
Оказывается, Кристофер Макдугал, автор исследований, выступал с очень интересной речью на TED, в которой рассуждал о том, что раньше люди были прирожденными бегунами и выживали только благодаря своим ногам. Люди могли бежать долго и быстро без всяких специальных приспособлений и упражнений. Мы просто бежали, бежали босиком, бежали все вместе — женщины, дети, подростки и старики.
Я, конечно, не призываю вас бросить все, выкинуть кроссовки и начать практиковать бег босиком. Но мне кажется что эту альтернативную точку зрения стоит послушать и, возможно, попробовать хотя бы один раз пробежать босиком по траве (ни в коем случае не по асфальту!).
К этому видео хочу добавить еще одно с инструкцией по бегу по Pose Method.
(via)
Станьте первым, кто оставит комментарий