Что делать, если вы болеете, но не можете пропустить работу

В каких случаях и сколько нужно оставаться дома

«Если вам настолько плохо, что вы думаете, не остаться ли дома — значит, точно оставайтесь», — говорит доктор Притиш Тош (Pritish K. Tosh) из Клиники Мэйо в Рочестере, специалист по инфекционным заболеваниям.

Помните — речь не только о вас. Вы, может, и перетерпите свой грипп, но для окружающих он может оказаться смертельным. Заражаться особенно опасно беременным женщинам, маленьким детям и пожилым людям.

Возбудители инфекции распространяются воздушно-капельным путём. Кроме того, чихая и кашляя, мы обычно закрываем рот рукой, а с рук бактерии распространяются на всё, что мы трогаем: дверные ручки, кнопки в лифтах, продуктовые тележки в магазинах. Вирус гриппа может оставаться активным до суток в зависимости от поверхности, на которую он попал.

Конечно, заразить других можно и до того, как у вас самого появились симптомы. Но обычно вы наиболее заразны, когда у вас температура.

Как не заразить окружающих

Даже если вы не пойдёте на работу, выходить из дома всё равно придётся, например в аптеку или за продуктами. Чтобы снизить риск заражения для окружающих, воспользуйтесь этими советами:

• Чихая и кашляя, закрывайте рот не ладонью, а локтем.
• Меньше общайтесь с людьми.
• Избегайте физического контакта, не пожимайте руки при приветствии.
• Вытирайте предметы салфеткой после того, как вы до них дотрагивались.
• Мойте руки с мылом.
• Носите повязку, чтобы бактерии не распространялись воздушно-капельным путём.
• Принимайте лекарства, облегчающие ваши симптомы.

Читайте также:

• Как вылечить простуду за сутки: советы эксперта →
• Грипп: как не заболеть и как лечиться →
• Как не заболеть ОРВИ →