Что произойдёт, если разделить день на 100 блоков
Большинство людей спит по 7–8 часов каждую ночь. Значит, остаётся 16 или 17 часов бодрствования. Или примерно 1 000 минут.
Давайте представим 1 000 минут в виде сотни 10-минутных блоков. С этим количеством вы просыпаетесь каждый день.
В течение всего дня вы проводите по 10 минут своей жизни в каждом блоке, пока они не заканчиваются и не наступает время ложиться спать.
А теперь оглянитесь назад и задумайтесь, как вы используете эти 100 блоков, которые получаете каждый день. Сколько из них вы тратите, чтобы сделать будущее лучше, а сколько просто ради развлечения? Сколько блоков уходит на общение с другими людьми, а сколько вы проводите в одиночестве? Сколько времени вы создаёте что-то новое, а сколько просто бесцельно потребляете? Как много блоков вы отдаёте своему телу, своему уму, а сколько ничем не занимаете? Какие блоки за день у вас самые любимые, а какие — самые неприятные?
Давайте представим эти блоки в виде сетки. Если бы вы могли распланировать все дела по своему желанию, как бы вы распорядились каждой клеткой?
Вспомните обо всех тех занятиях, на которые вы можете потратить время, и оцените их в блоках. Чтобы приготовить ужин, нужно три блока, а чтобы заказать еду из соседнего кафе — ноль. Вы готовы отдавать свои блоки приготовлению пищи?
10 минут медитации в день — достаточно важное для вас дело, чтобы выделить на него один блок? Если перед сном вы будете отдавать чтению по 20 минут, вы сможете прочитывать ещё 15 книг в год. Это стоит двух блоков?
Если больше всего вам нравится играть в видеоигры, определите ценность полученного от них удовольствия и решите, сколько блоков можно на них потратить.
Выпить с друзьями после работы — это примерно 10 блоков. Как часто вы готовы тратить 10 блоков на это занятие? А на друзей?
Какие занятия должны быть в расписании, а какие можно исключить при необходимости? Какие блоки можно оставить пустыми, без назначенных задач?
А сейчас представьте такую же сетку, но где каждый блок отмечен так, как вы провели его вчера. Задайте себе вопрос: чем эти две сетки отличаются друг от друга и почему?
Лучшие предложения
Ценя дня: смартфон OnePlus Nord 2T за 17 028 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Распродажа на AliExpress: забираем 10 товаров с отличными скидками
10 проводных наушников, которые порадуют своим звуком
Хочу/могу: аналог стайлера Dyson по приятной цене
91 отличный подарок маме на день рождения
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
Что такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
Подкаст Лайфхакера: 6 советов, которые помогут сэкономить на шопинге и время, и деньги
РекламаСито для озёр, речной «пылесос» и ещё 3 технологии, которые помогают бороться с загрязнением воды
Социальная рекламаКак построить свой дом и не потратить лишнего: 7 советов от знающих людей
Социальная реклама