Все мы хотим быть красивыми, стройными, сильными, здоровыми и при этом тратить на все это минимум времени. Я уже не говорю о том, что у многих работа длится от зари и до зари и в основном за компьютером. Некоторые и вовсе перешли на ночной образ жизни. Поэтому комплексы Tabata — наше спасение. Тем более, что они достаточно разнообразны и каждый может выбрать тот, который ему под силу. Мы решили подобрать видео не только для мужественной половины наших читателей, но и для прекрасных дам.
Итак, для мужчин в одной из статей на блоге уже был опубликован сет с отжиманиями и прыжками. На этот раз это будет более легкий для выполнения комплекс. Но опять же, все зависит от того, как вы выкладываетесь на тренировке.
Для девушек я нашла целую серию с различными упражнениями. Лично мне больше понравились №1 и №3.
Для некоторых упражнений вам понадобятся легкие гантели, которые можно купить в любом спортивном магазине. При желании можно усложнить, докупив грузы на ноги и гантели потяжелее, но это уже для продвинутых пользователей. Варианты со степом, конечно, дома выполнить будет сложно, поэтому этот комплекс подойдет только для тех, у кого дома есть соответсвтующие спортивные «инструменты».
И тут вопрос для тех, у кого дома есть тренажеры. Как часто вы их используете и используете ли вообще? Знаю не по наслышке, что у некоторых «спортсменов» запал проходит очень быстро и тренажеры в дальнейшем используются как вешалка для одежды.
Лучшие предложения
10 органайзеров, с которыми дома всегда будет порядок
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Золотого яблока», Ralf Ringer и других магазинов
10 палаток с AliExpress стоимостью до 10 000 рублей
10 аксессуаров с AliExpress для эстетичного рабочего стола
На что потратить 1 000 рублей: 10 полезных товаров для дома с AliExpress
Ценя дня: смартфон OnePlus Nord 2T за 17 370 рублей
Находки AliExpress: умная лампа, массажёр для шеи и маска для сна
Термопакеты, плунжеры, дезодорант для обуви и другие интересные товары дешевле 500 рублей
10 стыдных вопросов о памяти: отвечает нейрофизиолог Ольга Сварник
Зачем, как и когда нужно проверять родинки: разбираемся вместе с онкодерматологом
РекламаЧто происходит в Мобиловограде? Разгадайте тайну в игре
Реклама8 периодов в истории нашей планеты, когда её вид кардинально отличался от современного