Все мы хотим быть красивыми, стройными, сильными, здоровыми и при этом тратить на все это минимум времени. Я уже не говорю о том, что у многих работа длится от зари и до зари и в основном за компьютером. Некоторые и вовсе перешли на ночной образ жизни. Поэтому комплексы Tabata - наше спасение. Тем более, что они достаточно разнообразны и каждый может выбрать тот, который ему под силу. Мы решили подобрать видео не только для мужественной половины наших читателей, но и для прекрасных дам.
Итак, для мужчин в одной из статей на блоге уже был опубликован сет с отжиманиями и прыжками. На этот раз это будет более легкий для выполнения комплекс. Но опять же, все зависит от того, как вы выкладываетесь на тренировке.
Для девушек я нашла целую серию с различными упражнениями. Лично мне больше понравились №1 и №3.
Для некоторых упражнений вам понадобятся легкие гантели, которые можно купить в любом спортивном магазине. При желании можно усложнить, докупив грузы на ноги и гантели потяжелее, но это уже для продвинутых пользователей. Варианты со степом, конечно, дома выполнить будет сложно, поэтому этот комплекс подойдет только для тех, у кого дома есть соответсвтующие спортивные "инструменты".
И тут вопрос для тех, у кого дома есть тренажеры. Как часто вы их используете и используете ли вообще? Знаю не по наслышке, что у некоторых "спортсменов" запал проходит очень быстро и тренажеры в дальнейшем используются как вешалка для одежды.
Лучшие предложения
Отборные скидки: выгодные предложения на технику, посуду и обувь
Находки AliExpress: 10 по-настоящему сложных конструкторов
14 осенних курток, которые можно купить со скидками
Выгодно: планшет Xiaomi Pad 6 за 20 265 рублей
Находки AliExpress для организации пространства в доме
10 товаров для кухни дешевле 500 рублей
10 тушей для ресниц, которые стоят своих денег
15 украшений с AliExpress стоимостью до 500 рублей, которые выглядят намного дороже
Как семье с детьми купить квартиру: 5 мер поддержки, на которые вы можете рассчитывать
Спорт, искусство или технологии? На что сделать ставку при выборе дополнительных занятий для ребёнка
Привет, вам кешбэк! Комикс про панд, которые умеют считать деньги
Обзор TECNO CAMON 30 Premier 5G — самого доступного камерофона