Монотонную работу ненавидят практически все — от клерка до директора. Однако, каким бы ни был ваш труд, скучных заданий не избежать. Чаще всего они связаны с бумажными документами, иногда попадаются и более необычные варианты. С монотонными заданиями сталкиваются даже представители самых творческих профессий. Избегать рутины — дело сомнительное, но существует несколько способов, которые помогут вам разогнать скуку.
Возьмём простой утрированный пример: вы перекладываете карандаши из одной коробки в другую по одному. Кажется, что это никогда не закончится? Вот, что вы можете сделать:
- Организуйте систему поощрений. Лучше всего в этом деле помогают сладости (особенно небольшие пачки M&M’s или любые другие). Переложили сто карандашей — заслужили вкусняшку. Если следите за фигурой, замените вредности на виноград, например.
- Делайте небольшие перерывы. Если работа предположительно займёт больше 3–4 часов, отвлекайтесь хотя бы раз в полчаса.
- Старайтесь менять обстановку в перерыве. Не сидите в том же помещении, пройдитесь по коридору или выгляните на улицу. Постарайтесь размять тело, потяните спину и шею. Вы даже можете сделать полноценный офисный воркаут! Постарайтесь удержаться от проверки социальных сетей: этот ритуал может сильно затянуться, к тому же эта маленькая слабость рассеивает ваше внимание и понижает мотивацию.
- Включите любимую музыку, если есть такая возможность. Вы заметите, что дело выполняется чуть быстрее и меньше раздражает. А ритмичные композиции могут ускорить вас ещё сильнее.
- Наконец, если у вас очень хорошее воображение, превратите своё занятие в любимую игру. Дорисуйте с помощью фантазии целую видеоигру и представьте, что выполняете важный квест. Спасите, наконец, свою принцессу из замка!
Как часто вам приходится выполнять монотонную работу? Какие приёмы вы используете?
Тайная жизнь аэропортов
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Как в кино, только дома: устраиваем атмосферный просмотр фильмов с Samsung Микро RGB
Реклама3 места в доме, которые часто захламляются