Как правильно проведённые первые 45 минут сделают ваш день успешным

Вот и бездельники подтянулись. Вставать так поздно и делать так мало с утра - для этого просто не может быть оправданий. Вот, я, например, встаю в два ночи, планирую своё прекрасное утро и день, прибираюсь, бреюсь, бегу полмарафона, потом бассейн и спортзал, собираю троих детей в садик, двух в школу и затем завожу жену на работу. И, заметьте, у меня ещё остаётся свободный час до работы, который я могу посвятить своим увлечениям. И при всём этом мой отец говорит, что я лентяй, потому что он успевает гораздо больше.

Хе хе, ирония .... Самое интересное, что у многих , кто пишет о том, что надо собрать детей с школу, приготовить завтрак и т.д. , детей отродясь не было... Надо просто оправдать свою лень. По крайней мере, найти время прочитать статью в инете, написать коммент и т.д. они могут)))) И не надо говорить, что я сюда зашел только на 5 минут)))

Нет, просто я, например, здесь не утром, и у меня сейчас осознанно запланированный отдых-безделье. Потому как несколько месяцев назад, загнав себя до состояния физического и нервного истощения, с огромным трудом приведя себя в относительно приемлемое для жизнедеятельности состояние, поняла, что никто и никогда это "самопожертвование" не оценит, что существуют пределы человеческой выносливости, и что отдыхать человеку НЕОБХОДИМО! Поэтому мне лично абсолютно всё равно, что кто-то будет считать меня ленивой, если лично мне это позволит прожить в относительно здоровом состоянии несколько лишних лет. Вот так как-то. Просто странно смотреть, как взрослые люди навязывают другим СВОИ привычки, выдавая их за истину в последней инстанции. И еще - полноценный, достаточно длительный сон - необходимое условие нормального функционирования организма! А активные физические нагрузки сразу после пробуждения - тяжелый стресс для организма. Учите матчасть!

"и никогда это "самопожертвование" не оценит" "мне лично абсолютно всё равно, что кто-то будет считать меня ленивой" Вы определитесь - Вам все равно или не все равно... А то вначале Вам жаль , что Ваше самопожертвование никто не оценит, и тут же - Вам все равно...Странно как то... И поверьте, упаси Господь, навязывать Вам что то... А по поводу матчасти - скорее Вам ее надо подучить...Ну или освежить .... Как Вам будет угодно))

Нет никакого противоречия! Во-первых, я нигде не утверждала, что "Мне жаль, что моего самопожертвования никто не оценит". Во-вторых, эти два события здорово разнесены во времени - то, что самоистязание никому, включая меня, не нужно я поняла некоторое время назад. А что обо мне подумают дригие, мне безразлично теперь. Межу этими событиями не только временной промежуток, но и серьёзная работа с собой. Я в советско-российском обществе воспитывалась, где сильны установки соответсвия конкретной личности ожиданиям других людей. Предотвращая новый виток вашего недоумения, поясняю, зачем пишу сейчас - есть свободняя минута, просто делюсь личным опытом, вдруг, кому-то еще пригодится. Ну и по поводу матчасти, это у меня свежо, так что не требует "вспоминаний". Я имела в виду всего лишь ровно то, что сказала: здоровый полноценный сон не просто важен, необходим (проверено личным опытом), если есть выбор выспаться или помедитировать, я бы предпочла поспать; физические упражнения СРАЗУ после пробуждения попросту вредны. Впрочем, каждый имеет право гробить свой организм, как ему больше нравится, не смею препятствовать. :)

Да да, побольше сна и лежания на диване очень полезны для организма, а физические нагрузки - эт зло, особенно после пробуждения, или после еды, или когда спать хочется. Ваше самопожертвование однозначно никто не оценит, всем пофиг. Если все что хочешь достиг и имеешь, чувствуешь себя прекрасно, жизнь тебя каждый день радует, все что хочется успеваешь, добиваться ничего не нужно - отчего-б на диване не полежать и не поспать часиков 12? Разве кто-то против этого? Спите, отдыхайте, расслабляйтесь наслаждайтесь. Всем пофиг. Это-ж ваша жизнь, ваши желания и ваши достижения. Окружающим вы абсолютно ничего не должны и не обязаны.

)))))))))))

Вадим, попробуйте правило 90 минут, может поможет: http://www.youtube.com/watch?v=3vJPLYwz2Aw

Да, конечно, Паскаль был Блез, Вы правы! Это я о Рене Декарте на самом деле! Не знаю, почему всплыла фамилия Паскаля (тоже француз? и умер совсем молодым). Но вся история относится, конечно, к Декарту, а не к Паскалю. Извините! :)