Мне кажется, что марафон в среде бегунов считается главным достижением. Как полёт в космос среди космонавтов или Нобелевская премия у ученых. Подготовиться к марафону очень тяжело, на это уходят несколько лет упорных и усиленных тренировок. Если вы поставили себе цель пробежать марафон и твёрдо решили к ней идти, то у нас есть пятёрка приложений, которые помогут вам её добиться.
C25K
Начать придётся с малого и даже первые пять километров дадутся с трудом. C25K — это приложение, которое поможет вам за 8 недель пробежать без остановки пять километров. После этого вы сможете медленно, но уверенно двигаться дальше к своей цели.
MilePost
При подготовке к марафону главное — это вдохновение и мотивация. Как только вы решили, что вам не больше не хочется готовиться, вам тут же нужен внутренний мотивационный толчок. Или поддержка близких людей. Или даже приложение. MilePost — это сборник мотивирующих цитат для бегунов. Он поможет вам не сдаться на полпути и продолжить своё путешествие к главной цели всех бегунов.
MyFitnessPal
При подготовке к марафону очень важно правильно питаться. Вы будете тратить огромное количество калорий и восполнять их нельзя лишь с помощью пиццы, пончиков и колбасы — у вас должен быть правильно составленный и выверенный рацион. MyFitnessPal помогает с этим и помогает отслеживать количество БЖУ (белков, жиров и углеводов) в рационе и варьировать его в зависимости от ваших предпочтений и ощущений.
MCRun
Ужасно выглядящее, но уникальное в своём роде приложение. С его помощью вы можете определить, как интенсивно нужно тренироваться для того, чтобы пробежать марафон или полумарафон с указанным временем.
Daily Yoga
Расслабление после тренировок тоже очень важно. И для этого, как нельзя лучше подойдёт йога. Идеальный вариант — заниматься с хорошим инструктором, но если вы по каким-то причинам не хотите этого делать, то воспользуйтесь помощью приложения. Daily Yoga содержит десятки упражнений и специальных техник, которые помогут расслабиться и привести себя в порядок.
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары недели
Что умеет фен от Dreame: разбор умной новинки в премиальном стиле
10 мужских кроссовок от популярных брендов со скидками до 59%
Это нам надо: популярная сыворотка с ретинолом и микроиглами со скидкой 20%
Надо брать: ударная дрель от Heimerdinger со скидкой 70%
18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах
10 вещей популярных брендов со скидками до 65%
Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
Что-то на богатом. Как заработать на инвестициях, если не хочется следить за всеми новостями финансового рынка
От традиций к инновациям: 8 перспективных профессий современного сельского хозяйства
Испечь хлеб и приготовить улиток: чему можно научиться на фермах в России