Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
МотивацияПродуктивность
8 сентября 2008

7 привычек, которые изменят вашу жизнь

Фото автора Alexey Rubtsov
Alexey Rubtsov

7 привычек, которые изменят вашу жизнь

Природа всех людей одинакова, их различие лишь в привычках.

Конфуций

Привычку можно себе привить, воспользовавшись нехитрыми принципами:

  • 30 дней на одну и только одну привычку
  • Запишите цель на бумаге вместе с причинами, препятствиями и способами их преодоления.
  • Публично огласите свои намерения
  • Записывайте свои успехи
  • Сообщайте о них публично каждый день
  • Позаботьтесь о том, что бы был кто-то, чтобы поддержать вас в трудную минуту
  • Вознаграждайте себя даже за малый успех
  • Если что-то не получится — найдите ошибки, спланируйте новую попытку и пробуйте снова

Но перейдем к главному — привычкам:

  1. Самая важная из них — позитивное мышление. Овладев им, вы обеспечите себе более легкий путь к любой последующей цели.
  2. Физкультура. Несмотря на то, что все соглашаются с ее полезностью, не все согласны, что она меняет жизнь. Однако она меняет: она добавляет уверенности, позитива, уменьшает стрессы и улучшает работу мозга.
  3. Одно-задачность. Решение лишь одной задачи в одно время позволяет быть более эффективным, сделать больше и уменьшить уровень стресса.
  4. Концентрация на одной цели. Так же как одна задача — лучше, чем переключения внимания, так и одна цель выбранная, как главная лучше поражается: вы можете думать только о ней и прилагать максимум усилий именно к нужной точке.
  5. Устранение всего без чего можно обойтись. Здесь используется тот же принцип концентрации: не тратьте время на нелюбимое и ненужное, наслаждайтесь любимым.
  6. Доброта. Доброта тоже привычка, культивируйте ее в себе и вы почувствуете, как мир вокруг становится лучше.
  7. Дневная рутина. Выработайте свой подход к пробуждению, началу работы, завтраку и зарядке, вечернему времяпровождению и ко всем регулярным занятиям в вашей жизни. Они сразу же начнут получаться легче.
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Как максимально сэкономить на AliExpress в январе

Как максимально сэкономить на AliExpress в январе

Надо брать: автомобильная лопата для снега со скидкой 53%

Надо брать: надёжная автомобильная лопата для снега со скидкой 53%

3D-принтер Anycubic Photon Mono 4 AE

Забираем недорогой 3D-принтер от Anycubic с дополнительной скидкой

15 klassnyh tovarov, kotorye sil'no podesheveli na rasprodazhe AliExpress

15 классных товаров, которые сильно подешевели на распродаже AliExpress

Смартфон 2026 года POCO M8 отдают со скидкой 56% на AliExpress

Смартфон 2026 года POCO M8 отдают со скидкой 56% на AliExpress

OnePlus Pad Go 2

Надо брать: новый планшет OnePlus Pad Go 2 со скидкой 39%

OnePlus 15R

Надо брать: новый субфлагман OnePlus 15R дешевле 39 000 рублей на AliExpress

42 отличных товара, которые часто покупают на AliExpress

36 отличных товаров, которые часто покупают на AliExpress

Это интересно
Что делать, если ваш сайт упал: пошаговая инструкция для предпринимателей от Т2

Что делать, если ваш сайт упал: пошаговая инструкция для предпринимателей от Т2

Реклама
Как выбрать подходящее питание для прикорма малыша

Как выбрать подходящее питание для прикорма малыша

Реклама
Российский бренд «РУБРИК» запускает в продажу новую серию конструкторов под названием «Самая большая страна»

Российский бренд «РУБРИК» запускает в продажу новую серию конструкторов под названием «Самая большая страна»

Здоровье, питание и уход: 7 вопросов, с которыми помогут в Petstory

Здоровье, питание и уход: 7 вопросов, с которыми помогут в Petstory

Реклама
Комментарии
tiamo
08.09.08 23:39
Абсолютно согласен с этими 7 пунктами! В частности со вторым пунктом! Я долгое время вообще на это внимание не уделял, в итоге у меня возник кризис не только интеллектуальный, но и здоровье в целом. В одно время меня озаботили проблемы роста ментальных способностей, набрав литературу по улучшению, буквально с первых строк написано - физра регулярно! Выхода не оставалось - откинул эту литературу, и обзавелся различными пособиями по физре
tiamo
08.09.08 23:44
Абсолютно согласен с этими 7 пунктами! В частности со вторым пунктом! Я долгое время вообще на это внимание не уделял, в итоге у меня возник кризис не только интеллектуальный, но и здоровье в целом. В одно время меня озаботили проблемы роста ментальных способностей, набрав литературу по улучшению, буквально с первых строк написано - физра регулярно! Выхода не оставалось - откинул эту литературу, и обзавелся различными пособиями по физре и так же примочками красивыми и полезными =) Физра 6 дней в неделю + 1 день йоги... Казалось бы что 1-2 часа много... Но это все окупается реальной эффективностью! Память, внимание и т.д. и так улучшились =) Не пренебрегайте этим, особено если учесть что смертность в россии по качеству питания и отсутствие физических упражнений у каждого индивидума ведет к высокой смертности населения. В общем, имхо, пост удался =)
Free Seo
16.09.08 22:27
В целом, стараюсь соблюдать все эти привычки, но вот 3 и 4 мне тяжело представить себе.... Специфика работы такая, что мультизадачность очень важна...
blackgold
17.09.08 00:31
Это очень полезные правила, но чтобы их соблюдать нужен стимул. Стимул бывает как от содеянного так и в стремлении к цели. Эт содеянного я пробовал неоднократно - загоняешь себя в тупик и тогда уже деваться некуда. А вот стремление к цели - это уже посложнее.
rushills
17.09.08 07:47
Загонять себя - неправильно. И мы об этом писали.
xl
17.10.08 12:56
1.Чистить зубы 2.Вести ежедневник 3.Не наедаться перед сном 4. 50 приседаний + контрастный душ (для работающих сидя особенно) 5. Не злоупотреблять никотином и пивом. 6. Отдыхать раз в месяц > 30 км от дома 7. Ложится не позднее 23-00.
advirtus
07.01.09 00:09
Попробуйте использовать сайт http://www.advirtus.ru Здесь вы найдёте интерактивную систему, которая поможет вам практиковать 30 дней до успеха. Здесь вы можете выработать любой полезный навык и привычку.
Что вы могли пропустить
22-летний стартапер планирует построить первый отель на Луне к 2032 году
22-летний стартапер планирует построить первый отель на Луне к 2032 году
0
Вчера
Новости
Новости
Почему я не люблю кинофраншизу «Гарри Поттер»
Почему я не люблю кинофраншизу «Гарри Поттер»
0
Вчера
Кино
Кино
Охотник за Лох‑несским чудовищем вынес окончательный вердикт о его существовании после 52 лет поисков
Охотник за Лох‑несским чудовищем вынес окончательный вердикт о его существовании после 52 лет поисков
0
Вчера
Новости
Новости
Как максимально сэкономить на AliExpress в январе
Как максимально сэкономить на AliExpress в январе
0
Вчера
Покупки
Покупки
Молодёжь в праздники пользовалась мобильным интернетом реже остальных
Молодёжь в праздники пользовалась мобильным интернетом реже остальных
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
В Чехии представили обувные насадки Combo Ski, превращающие зимние ботинки в снегоступы и мини-лыжи
В Чехии представили обувные насадки Combo Ski, превращающие зимние ботинки в снегоступы и мини-лыжи
0
Вчера
Новости
Новости
От тамагочи до автомобилей: 25 самых интересных и необычных новинок с техновыставки CES 2026
От тамагочи до автомобилей: 25 самых интересных и необычных новинок с техновыставки CES 2026
0
Вчера
Устройства
Устройства
Онлайн-сервисам в России запретят автоматически списывать деньги за подписки
Онлайн-сервисам в России запретят автоматически списывать деньги за подписки
0
Вчера
Веб-сервисы
Новости
ТЕСТ: Какой вы волшебный предмет из русских сказок?
ТЕСТ: Какой вы волшебный предмет из русских сказок?
0
Вчера
Тесты
Тесты
Надо брать: надёжная автомобильная лопата для снега со скидкой 53%
Надо брать: надёжная автомобильная лопата для снега со скидкой 53%
0
Вчера
Покупки
Покупки
Илон Маск пообещал сделать идеи «Звёздного пути» научным фактом
Илон Маск пообещал сделать идеи «Звёздного пути» научным фактом
0
Вчера
Новости
Технологии
Соберите всех: Lego анонсировало первые наборы по Pokémon
Соберите всех: Lego анонсировало первые наборы по Pokémon
0
Вчера
Новости
Новости
Как погоня за счастьем заставляет нас страдать и что с этим можно сделать
Как погоня за счастьем заставляет нас страдать и что с этим можно сделать
0
Вчера
Жизнь
Жизнь
13 сериалов для тех, кто скучает по «Аббатству Даунтон»: аристократия, секреты и роскошь
13 сериалов для тех, кто скучает по «Аббатству Даунтон»: аристократия, секреты и роскошь
Вчера
«Горящая изба»
Кино
Apple сдалась и выбрала Google Gemini в качестве основы для новой Siri
Apple сдалась и выбрала Google Gemini в качестве основы для новой Siri
0
Вчера
Новости
Технологии
Что вы могли пропустить
22-летний стартапер планирует построить первый отель на Луне к 2032 году
22-летний стартапер планирует построить первый отель на Луне к 2032 году
0
Вчера
Новости
Новости
Почему я не люблю кинофраншизу «Гарри Поттер»
Почему я не люблю кинофраншизу «Гарри Поттер»
0
Вчера
Кино
Кино
Охотник за Лох‑несским чудовищем вынес окончательный вердикт о его существовании после 52 лет поисков
Охотник за Лох‑несским чудовищем вынес окончательный вердикт о его существовании после 52 лет поисков
0
Вчера
Новости
Новости
Как максимально сэкономить на AliExpress в январе
Как максимально сэкономить на AliExpress в январе
0
Вчера
Покупки
Покупки
Молодёжь в праздники пользовалась мобильным интернетом реже остальных
Молодёжь в праздники пользовалась мобильным интернетом реже остальных
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
В Чехии представили обувные насадки Combo Ski, превращающие зимние ботинки в снегоступы и мини-лыжи
В Чехии представили обувные насадки Combo Ski, превращающие зимние ботинки в снегоступы и мини-лыжи
0
Вчера
Новости
Новости
От тамагочи до автомобилей: 25 самых интересных и необычных новинок с техновыставки CES 2026
От тамагочи до автомобилей: 25 самых интересных и необычных новинок с техновыставки CES 2026
0
Вчера
Устройства
Устройства
Онлайн-сервисам в России запретят автоматически списывать деньги за подписки
Онлайн-сервисам в России запретят автоматически списывать деньги за подписки
0
Вчера
Веб-сервисы
Новости
ТЕСТ: Какой вы волшебный предмет из русских сказок?
ТЕСТ: Какой вы волшебный предмет из русских сказок?
0
Вчера
Тесты
Тесты
Надо брать: надёжная автомобильная лопата для снега со скидкой 53%
Надо брать: надёжная автомобильная лопата для снега со скидкой 53%
0
Вчера
Покупки
Покупки
Илон Маск пообещал сделать идеи «Звёздного пути» научным фактом
Илон Маск пообещал сделать идеи «Звёздного пути» научным фактом
0
Вчера
Новости
Технологии
Соберите всех: Lego анонсировало первые наборы по Pokémon
Соберите всех: Lego анонсировало первые наборы по Pokémon
0
Вчера
Новости
Новости
Как погоня за счастьем заставляет нас страдать и что с этим можно сделать
Как погоня за счастьем заставляет нас страдать и что с этим можно сделать
0
Вчера
Жизнь
Жизнь
13 сериалов для тех, кто скучает по «Аббатству Даунтон»: аристократия, секреты и роскошь
13 сериалов для тех, кто скучает по «Аббатству Даунтон»: аристократия, секреты и роскошь
Вчера
«Горящая изба»
Кино
Apple сдалась и выбрала Google Gemini в качестве основы для новой Siri
Apple сдалась и выбрала Google Gemini в качестве основы для новой Siri
0
Вчера
Новости
Технологии

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Олег Залялов17 минут назад

0 / 0

вот, это просто набор движущихся иллюстраций, плохо связанных между собой
Почему я не люблю кинофраншизу «Гарри Поттер»
Аватар автора комментария
Вадим3 часа назад

0 / 0

На оф. сайте меньше тысячи. https://denzel-power.com/catalog/avtomobilnoe_oborudovanie/lopaty_avtomobilnye_2/47609/
Надо брать: надёжная автомобильная лопата для снега со скидкой 53%
Аватар автора комментария
Мила Цимбал5 часов назад

0 / 0

Показываем)
Кота из России признали самым красивым в мире в 2025 году
Аватар автора комментария
Сергей Александрович6 часов назад

0 / 0

Вот еще рабочий сайт для скачивания видео https://loadvideos.ru/
Можно ли скачать видео с Rutube
Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях