Как постоянная занятость делает нас менее продуктивными
![Как постоянная занятость делает нас менее продуктивными](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/02/cover_1454870749-288x144.jpg)
Рисуя в воображении продуктивного человека, мы обязательно представим его занятым каким-нибудь делом. Предполагается, что чем больше дел ты делаешь, тем больше сделаешь. Однако это не так. Чрезмерная занятость неразрывно связана с переключением внимания и необходимостью отвлекаться. По мнению учёных, это отрицательно сказывается на продуктивности.
Согласно исследованиям Дэвида Мейера (David Meyer) из Университета Мичигана необходимость переключаться между двумя задачами увеличивает время их выполнения на 25%. «Многозадачность замедляет вас, увеличивая шанс сделать ошибку. Переключения и отвлечения отрицательно влияют на способность обрабатывать информацию», — заключает Мейер.
Невозможность продуктивно решать две задачи сразу обусловлена организацией нашего мозга. Исследования доктора Трэвиса Брэдберри (Travis Bradberry), специалиста по интеллекту, показали, что способность к глубокой концентрации связана с увеличением плотности определённых мозговых структур. А когда человек вынужден делать два дела одновременно, наблюдается прямо противоположный эффект.
Остерегайтесь бесплодия напряжённой жизни.
Сократ
В компании Microsoft обнаружили, что сотрудникам требуется в среднем 15 минут, чтобы вновь включиться в работу над основным проектом после того, как они отвлеклись на звонок, электронную почту или другое сообщение. К тому же отвлекающие сообщения провоцировали сотрудников на посторонние занятия, например, веб-сёрфинг. Исследователь из Microsoft Эрик Хорвиц (Eric Horvitz) отметил, что был очень удивлён, как легко отвлечь людей от важных дел и как много времени им требуется, чтобы вернуться к работе.
Есть и другая сторона проблемы. Постоянная работа в режиме аврала негативно сказывается на нервной системе. Непрекращающийся стресс и напряжение приводят к нервному и физическому истощению. Переутомление ещё больше снижает эффективность любой деятельности. В конечном счёте чрезмерная занятость оборачивается заболеваниями и катастрофическим падением результативности.
И это в том случае, если мы действительно пытаемся добросовестно выполнять свою работу. Однако зачастую сотрудники только имитируют высокую занятость, чтобы произвести впечатление на начальство. Иногда это происходит неосознанно. Человек может искренне считать, что делает нечто важное, когда на самом деле он всего лишь отлынивает от сложных задач. В этом случае занятость становится одной из форм лени.
Разрывающийся от звонков телефон и ежедневник, в котором не хватает места для записи текущих задач, — вовсе не признаки продуктивности. Скорее, это свидетельство недостатка планирования, неспособности выделять самое важное и отсутствия стратегии.
Лучшие предложения
12 качественных кроссовок с AliExpress не дороже 5 000 рублей
10 классных вещей от Nume — собственного бренда Lamoda
Цена дня: качественная GaN-зарядка Asometech за 1 279 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 оригинальных кружек-непроливаек с AliExpress
Ищете хороший стайлер за разумные деньги? Вот 2 новинки от Dreame, которые могут подойти
3 гаджета Hisense, которые прокачают любую кухню до уровня «Профи»
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Как обновить квартиру без больших затрат: 6 советов, проверенных опытом
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Число гостиничных номеров в России превысило миллион и продолжает расти