Скука — главный ингредиент творчества

Даже если мы не скучаем в своё свободное время, мы всё ещё вынуждены сражаться с этим чувством на работе. «Мы редко признаёмся своим коллегам в том, что иногда скучаем в офисе. С другой стороны, определённый уровень скуки приводит к активизации творческого мышления», — пишет Дэвид Баркус (David Burkus), обозреватель журнала Harvard Business Review.

Дэвид приводит в пример известный научный эксперимент, в ходе которого добровольцам предложили выполнить задачу на креативность. Например, придумать второе применение для пары пластиковых стаканчиков. С заданием лучше справились те участники, которых вначале попросили сделать скучную работу, скажем, переписывать номера из телефонной книги. Оказалось, что монотонная работа заставляет нас мечтать о творчестве. Чем сильнее скука, которую мы чувствуем, тем больше мы начинаем мечтать и тем креативнее идеи, вырабатываемые мозгом.

Баркус также рассказывает о другой работе, которая документально зафиксировала эффективность скуки для креативности. Испытуемым показывали видеоряд, а затем просили пройти тест на ассоциации. Более творчески подошли к проверке те, кто перед этим смотрел неинтересные клипы. Экспериментаторы предположили, что скука мотивирует людей пробовать новое и находить себе полезные занятия.

Андреас Эльпидору (Andreas Elpidorou), исследователь из Луисвиллского университета, считает, что «скука помогает восстановить восприятие своих действий как таковых». Он описывает её как регуляторную функцию, которая помогает оставаться активным постоянно и заниматься своими проектами, задачами и проблемами.

Если бы мы не скучали, то не чувствовали бы удовлетворения от того, что сделали. И опыт удовольствия от награды за выполненное задание — эмоциональный или социальный — существовал бы отдельно от нас.

Скука — это предупреждение: вы занимаетесь не тем, чем хотите. Она заставляет нас двигаться к поставленной цели и браться за соответствующие проекты и задания.

«Скука — это увлекательная эмоция, которую обычно рассматривают как отрицательное чувство. Однако это мотивирующая сила», — считает доктор Санди Манн (Sandi Mann) из Университета Центрального Ланкашира. Она говорит, что скучать — это хорошо. Например, если дорога с работы домой занимает у вас много времени, его можно использовать для обдумывания новых идей. Вряд ли вам весело ехать в троллейбусе или метро. Но можно использовать этот момент, чтобы придумать следующий проект или желаемую цель.

Как использовать скуку? Баркус считает: скуку необходимо испытывать, чтобы делать работу лучше. Поэтому, возможно, вам стоит провести несколько неинтересных совещаний, отправить электронные письма, занять руки монотонной и простой работой, чтобы подтолкнуть мозг к активной творческой деятельности. Скуку на рабочем месте обычно считают чем-то таким, что необходимо срочно устранить. Но, быть может, нам стоит немного пойти на поводу у этого чувства, чтобы потом выдавать креативные идеи одну за другой.

Дэвид Фостер Уоллес (David Foster Wallace) также говорил о связи между скукой и творчеством. Он записал свои размышления на эту тему, и эта заметка нашлась среди черновиков его книги The Pale King.

Вам стоит попробовать делать скучные ежедневные задания первыми, чтобы потом приниматься за те, которые требуют творческого подхода. Судя по всему, такой способ действия несколько схож с древними практиками медитации.

Если человечество действительно практически побороло скуку, возможно, оно выработало намного более пагубное состояние, в котором мы постоянно ищем повода отвлечься от работы. Может быть, нам нужно работать над собой ещё активнее и искусственно погружать себя в состояние скуки, чтобы заставить мозг работать в творческом ключе.