Иногда нам очень нравится человек, а иногда — сама идея отношений, ведь это значит, что мы кому-то нужны и больше не останемся в одиночестве. Стремление найти партнёра может подогреваться ещё и тем, что все вокруг уже обзавелись парой и, если мы до сих пор никого не встретили, кажется, будто с нами что-то не так. Всё это может подталкивать к тому, чтобы вступить в отношения с человеком, который просто оказался рядом.
В чём проблема отношений, построенных на страхе одиночества
Можно подумать: какая разница, настоящая это симпатия или нет, если от отношений все в выигрыше? Но есть нюанс. Пока вас интересует сам человек, вам будет интересно узнавать его всё больше и больше, восхищаться его достоинствами, анализировать недостатки и решать, крепнут ваши чувства или исчезают.
Страх одиночества суров. Он нередко заставляет оставаться с совершенно неподходящим партнёром в деструктивных отношениях, лишь бы они не прекращались. Одно дело, если человек вам просто не очень нравится, у вас с ним нет общих интересов и так далее. И намного хуже, если партнёр применяет психическое и физическое насилие. Чем дольше длится такой союз, тем страшнее бывает из него выйти.
Поэтому так важно вовремя заметить, если отношениями движет страх одиночества, и работать с ним — лучше при помощи психолога. А отношения строить отдельно, основывая их на взаимной симпатии, заботе и внимании.
Как отличить симпатию от страха одиночества
Задайте себе несколько вопросов и — главное — честно на них ответьте.
Вам нравится конкретный человек или идея быть в отношениях?
Желание состоять в отношениях может быть очень важным, особенно если все вокруг парами, а у вас давно или никогда никого не было. Представлять человека как вашего парня или вашу девушку, собирать лайки за парные фото в соцсетях, наслаждаться тем, что вам всегда есть с кем сходить в кино или на прогулку, — в этом много приятного.
Но что, если всё это исчезнет и останется только сам человек? Если бы никто об этом не знал, вам всё так же было бы интересно проводить с ним время? Слушать его шутки? Узнавать его мнение? Смотреть на его лицо, в конце концов?
Может оказаться, что отношения без человека вам понравились бы больше, чем человек без отношений.
Рядом с ним (ней) вы можете быть собой?
Когда нам кто-то нравится, на первых порах мы так или иначе пытаемся выглядеть лучше в его глазах. Но если вы сами себя не узнаёте, если вам нужно переделывать себя под партнёра, чтобы сохранить союз, то это может быть сигналом, что вами движет именно страх остаться без отношений.
Вам хочется быть рядом с человеком или не хочется оставаться в одиночестве?
Это особенно серьёзный вопрос для тех, у кого не так много друзей, увлекательных хобби и возможностей куда-то выходить. Ответьте себе начистоту: если бы ваша жизнь внезапно стала очень насыщенной, считали бы вы нужным всё равно находить время на этого человека?
Вам нравится человек или ваши чувства, когда вы рядом с ним?
Вообще, нет ничего плохого в ситуации, когда человек вам симпатичен и рядом с ним вам хорошо. Отношения не благотворительность, чтобы любить вопреки, они должны делать лучше жизнь обоих партнёров.
Но дьявол в деталях. «Я в целом испытываю счастье» не то же самое, что «Мне так будет легче», «Я перестану чувствовать себя лишним» или «Наконец-то у меня кто-то появится». Мысли из второй группы скорее говорят о попытке сбежать от пустоты и одиночества.
Что вы чувствуете, когда человек ненадолго пропадает?
Речь не о случаях, когда он вас гостит, а о более «травоядных». Каково вам, когда он не отвечает на сообщения сразу? Когда не пишет сам в течение какого-то времени?
Если вы испытываете по этому поводу лёгкое раздражение или беспокойство, это нормально. Но если чувствуете панику, всепоглощающую тревогу, страх, думаете, что вас бросили и вы больше никому не нужны, это может свидетельствовать о том, что отношениями движет страх одиночества.
В то же время, по словам психолога Алины Толмачёвой, это может говорить о тревожном стиле привязанности, хотя и необязательно означает, что партнёр не подходит. Также это бывает особенностью динамики внутри отношений. Поэтому к ответу на данный вопрос стоит скорее присмотреться, но не опираться только на него.
Надо ли вам постоянно находиться рядом с человеком, чтобы чувствовать себя счастливым (-ой)?
Положительный ответ тоже может свидетельствовать о том, что это не симпатия, а побег от пустоты. В начале отношений мы обычно хотим быть рядом с человеком как можно больше. Но если вдруг он — единственный источник счастья, это может быть настораживающим сигналом. Впрочем, такое может быть, опять же, при тревожном стиле привязанности — не стоит рубить с плеча.
Что делать, если вы всё равно сомневаетесь
Вам необязательно принимать решение сию минуту. Дайте себе время, понаблюдайте, последите за своими эмоциями и ощущениями. Человеческие чувства сложно устроены, сомневаться —нормально.
Главное — помнить, что симпатия обычно приносит любопытство, интерес и желание узнать другого человека ближе. Страх одиночества чаще сопровождается тревогой, спешкой и мыслью, что отношения нужны прямо сейчас, потому что без них чего-то не хватает.
