Учёные , что наш образ жизни и окружение оказывают гораздо большее влияние на продолжительность жизни, чем гены. Исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine, показало, что генетические факторы определяют менее 2% вариаций в отведённом нам сроке, тогда как образ жизни и окружающая среда — около 17%.
В работе использовались данные UK Biobank — крупнейшей британской базы, содержащей медицинские, генетические и социальные данные 500 000 человек. Дополнительно учёные проанализировали протеомные профили (изменения белков в организме) 45 000 участников, что позволило оценить их биологический возраст.
Исследование выявило, что ключевыми факторами долголетия являются физическая активность, условия жизни, уровень дохода и отсутствие вредных привычек. Например, курение и низкий социально-экономический статус значительно ускоряли старение. Удивительно, но питание не продемонстрировало явной связи с биологическим возрастом, хотя это может быть связано с ограничениями методики сбора данных.
Также учёные обнаружили, что высокие люди чаще живут меньше, а избыточный вес в детстве и курение матери во время беременности тоже могут сокращать продолжительность жизни. Генетика, в свою очередь, играла ключевую роль в риске некоторых заболеваний, таких как рак груди и деменция, но была менее значима для болезней сердца, лёгких и печени.
Хотя на некоторые факторы — например, уровень дохода — человек повлиять не может, исследователи подчёркивают, что в наших силах продлить жизнь с помощью здоровых привычек. Итог прост: генетика даёт лишь стартовые условия, но именно образ жизни определяет, как долго и насколько качественно мы будем жить.
Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать
3 места в доме, которые часто захламляются
Как это сделать: разъехаться с партнёром после расставания
Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом