Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Сколько дней до лета
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
ЛикбезWindows
25 июня 2020

Какие службы Windows можно отключить, чтобы ускорить систему

Запретите ПК тратить ресурсы на лишние действия.
Фото автора Max Volotsky
Max Volotsky

Какие службы Windows можно отключить, чтобы ускорить систему

Windows управляет множеством служб — программ, которые действуют в фоновом режиме, обеспечивая нормальную работу компьютера. Но некоторые из них нужны только для специфических задач и бесполезны для большинства пользователей. Отключив эти службы, вы можете улучшить производительность слабого ПК.

Как настроить службы Windows

Включать и отключать службы можно в специальном менеджере Windows. Чтобы открыть его, воспользуйтесь комбинацией клавиш Windows + R, в появившейся строке введите команду services.msc и нажмите Enter. Вы увидите такое же или похожее (если у вас одна из старых версий ОС) окно:

Как настроить службы Windows

Менеджер отображает службы в виде таблицы. Здесь можно просмотреть их список и прочитать краткое описание каждой программы. Особую важность представляет столбец «Тип запуска». Именно он показывает, используется ли та или иная служба.

Чтобы отключить службу, нужно кликнуть по ней дважды, нажать «Тип запуска», выбрать «Отключена» и кликнуть «Ок». Но среди прочих вариантов запуска есть значение «Вручную». В целях безопасности выбирайте именно его для всех служб, которые вы захотите отключить. Это позволит системе запускать программы, когда они действительно необходимы, и не тратить на них ресурсы в остальное время.

Службы Windows: выберите тип запуска «Вручную»

Перечисленные ниже службы не являются критически важными для работы системы, и многие пользователи могут без них обойтись. Поэтому вы можете перевести эти службы в ручной режим. Перед тем как вносить изменения, обязательно читайте краткие описания, чтобы не остановить работу важных для вас программ.

Некоторые службы из нашего списка могут быть уже полностью отключёнными на вашем ПК или изначально работать в ручном режиме. В таком случае просто пропускайте их.

Ошибочные действия в процессе настройки служб могут привести к некорректной работе системы. Внося изменения, вы берёте ответственность на себя.

Чтобы изменения вступили в силу, после настройки не забудьте перезагрузить ПК.

Сейчас читают
🔥
Как скачать видео с YouTube на любое устройство

Какие службы Windows можно перевести в ручной режим работы

Русскоязычные названия некоторых служб из этого списка могут отличаться от тех, которые вы увидите на своём компьютере. Но это касается только формулировок. Если не сможете найти нужную службу по точному названию, ищите варианты, похожие по смыслу.

Windows 10

  • Функциональные возможности для подключённых пользователей и телеметрия (Connected User Experiences and Telemetry).
  • Служба политики диагностики (Diagnostic Policy Service).
  • Служба диагностического отслеживания (Diagnostic Tracking Service).
  • Клиент отслеживания изменившихся связей (Distributed Link Tracking Client) — если компьютер не подключён ни к одной сети.
  • dmwappushsvc (Служба маршрутизации push-сообщений WAP).
  • Диспетчер скачанных карт (Downloaded Maps Manager) — если вы не используете приложение «Карты».
  • Вспомогательная служба IP (IP Helper) — если вы не используете IPv6-подключение.
  • Служба помощника по совместимости программ (Program Compatibility Assistant Service).
  • Диспетчер печати (Print Spooler) — если у вас нет принтера.
  • Удалённый реестр (Remote Registry) — эту службу можно полностью отключить.
  • Вторичный вход в систему (Secondary Logon).
  • Центр обеспечения безопасности (Security Center).
  • Модуль поддержки NetBIOS через TCP/IP (TCP/IP NetBIOS Helper).
  • Служба сенсорной клавиатуры и панели рукописного ввода (Touch Keyboard and Handwriting Panel Service).
  • Служба защитника Windows (Windows Defender Service) — если используете сторонний антивирус или хотите полностью отказаться от защиты.
  • Служба регистрации ошибок Windows (Windows Error Reporting Service).
  • Служба загрузки изображений Windows (Windows Image Acquisition, WIA) — если у вас нет сканера.
  • Windows Search — если вы не пользуетесь функцией поиска Windows.
  • Superfetch или SysMain — если Windows установлена на SSD.
  • Сетевой вход в систему (NetLogon) — если компьютер не подключён к корпоративной сети.
  • Родительский контроль (Parental Controls).
  • Служба шифрования дисков BitLocker (BitLocker Drive Encryption Service).
  • Факс (Fax).
  • Сетевая служба Xbox Live (Xbox Live Network Service) и другие сервисы со словом Xbox в названии — если не играете в игры.

Windows 8/8.1

  • Обозреватель компьютеров (Computer Browser) — если компьютер не подключён ни к одной сети.
  • Служба политики диагностики (Diagnostic Policy Service).
  • Клиент отслеживания изменившихся связей (Distributed Link Tracking Client) — если компьютер не подключён ни к одной сети.
  • Вспомогательная служба IP (IP Helper) — если вы не используете IPv6-подключение.
  • Автономные файлы (Offline Files).
  • Служба помощника по совместимости программ (Program Compatibility Assistant Service).
  • Служба перечислителя переносных устройств (Portable Device Enumerator Service).
  • Диспетчер печати (Print Spooler) — если у вас нет принтера.
  • Удалённый реестр (Remote Registry) — эту службу можно полностью отключить.
  • Вторичный вход в систему (Secondary Logon).
  • Центр обеспечения безопасности (Security Center).
  • Сервер (Server) — если компьютер не используется как сервер.
  • Модуль поддержки NetBIOS через TCP/IP (TCP/IP NetBIOS Helper).
  • Служба регистрации ошибок Windows (Windows Error Reporting Service).
  • Служба загрузки изображений Windows (Windows Image Acquisition, WIA) — если у вас нет сканера.
  • Windows Search — если вы не пользуетесь функцией поиска Windows.

Windows 7

  • Обозреватель компьютеров (Computer Browser) — если компьютер не подключён ни к одной сети.
  • Диспетчер сеансов диспетчера окон рабочего стола (Desktop Window Manager Session Manager) — если не используете тему оформления Aero.
  • Служба политики диагностики (Diagnostic Policy Service).
  • Клиент отслеживания изменившихся связей (Distributed Link Tracking Client) — если компьютер не подключён ни к одной сети.
  • Вспомогательная служба IP (IP Helper) — если вы не используете IPv6-подключение.
  • Автономные файлы (Offline Files).
  • Служба перечислителя переносных устройств (Portable Device Enumerator Service).
  • Диспетчер печати (Print Spooler) — если у вас нет принтера.
  • Защищённое хранилище (Protected Storage).
  • Удалённый реестр (Remote Registry) — эту службу можно полностью отключить.
  • Вторичный вход в систему (Secondary Logon).
  • Центр обеспечения безопасности (Security Center).
  • Сервер (Server) — если компьютер не используется как сервер.
  • Служба ввода планшетного ПК (Tablet PC Input Service).
  • Модуль поддержки NetBIOS через TCP/IP (TCP/IP NetBIOS Helper).
  • Темы (Themes) — если вы используете классическую тему Windows.
  • Служба регистрации ошибок Windows (Windows Error Reporting Service).
  • Модуль запуска службы Windows Media Center (Windows Media Center Service Launcher).
  • Windows Search — если вы не пользуетесь функцией поиска Windows.

Windows Vista

  • Обозреватель компьютеров (Computer Browser) — если компьютер не подключён ни к одной сети.
  • Диспетчер сеансов диспетчера окон рабочего стола (Desktop Window Manager Session Manager) — если не используете тему оформления Aero.
  • Служба политики диагностики (Diagnostic Policy Service).
  • Клиент отслеживания изменившихся связей (Distributed Link Tracking Client) — если компьютер не подключён ни к одной сети.
  • Служба индексирования (Indexing Service) — если вы не пользуетесь поиском Windows.
  • Автономные файлы (Offline Files).
  • Служба перечислителя переносных устройств (Portable Device Enumerator Service).
  • Диспетчер печати (Print Spooler) — если у вас нет принтера.
  • ReadyBoost.
  • Удалённый реестр (Remote Registry) — эту службу можно полностью отключить.
  • Вторичный вход в систему (Secondary Logon).
  • Центр обеспечения безопасности (Security Center).
  • Сервер (Server) — если компьютер не используется как сервер.
  • Служба восстановления системы (System Restore).
  • Служба ввода планшетного ПК (Tablet PC Input Service).
  • Модуль поддержки NetBIOS через TCP/IP (TCP/IP NetBIOS Helper).
  • Темы (Themes) — если вы используете классическую тему Windows.
  • Служба регистрации ошибок Windows (Windows Error Reporting Service).
  • Модуль запуска службы Windows Media Center (Windows Media Center Service Launcher).
  • Windows Search — если вы не пользуетесь функцией поиска Windows.

Windows XP

  • Оповещатель (Alerter).
  • Обозреватель компьютеров (Computer Browser) — если компьютер не подключён ни к одной сети.
  • Клиент отслеживания изменившихся связей (Distributed Link Tracking Client) — если компьютер не подключён ни к одной сети.
  • Служба индексирования (Indexing Service) — если вы не пользуетесь поиском Windows.
  • Брандмауэр интернета (ICF) / Общий доступ к интернету (ICS) (Internet Connection Firewall / Internet Connection Sharing).
  • Служба сообщений (Messenger).
  • Удалённый реестр (Remote Registry) — эту службу можно полностью отключить.
  • Вторичный вход в систему (Secondary Logon).
  • Сервер (Server) — если компьютер не используется как сервер.
  • Служба восстановления системы (System Restore).
  • Модуль поддержки NetBIOS через TCP/IP (TCP/IP NetBIOS Helper).
  • Источник бесперебойного питания (Uninterruptible Power Supply).
  • Диспетчер отгрузки (Upload Manager).
  • Беспроводная настройка (Wireless Zero Configuration).

Этот материал впервые был опубликован в январе 2017 года. В июне 2020-го мы обновили текст.

Читайте также
💻💻💻
Что делать, если поиск в Windows 10 не находит нужные файлы
12 горячих клавиш для быстрого переключения между окнами в Windows
Что делать, если не запускается Windows
10 жестов, которые пригодятся пользователям Windows 10
16 бесплатных программ для Windows, которые должны быть у каждого
Обложка: Carlos Caetano / Shutterstock / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Что сейчас можно купить со скидками до 65% на AliExpress

Что сейчас можно купить со скидками до 65% на AliExpress

Надо брать: мощная мойка высокого давления от Huter за полцены

Надо брать: мощная мойка высокого давления от Huter за полцены

Робот-пылесос от Polaris

Со скидкой 60% отдают робот-пылесос с лидаром от Polaris на этой неделе

Для дома и дачи: 10 лучших аккумуляторных шуруповёртов на любой кошелёк

Для дома и дачи: 10 лучших аккумуляторных шуруповёртов на любой кошелёк

У этих летних дышащих кроссовок от Li-Ning высокий рейтинг и хорошая цена

У этих летних дышащих кроссовок от Li-Ning высокий рейтинг и хорошая цена

Электрическая газонокосилка от Worx

Надо брать: электрическая газонокосилка от Worx со скидкой 56%

10 товаров с маркетплейсов, которые подарят радость на этой неделе

10 товаров с маркетплейсов, которые подарят радость на этой неделе

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

Это интересно
Как поддержать подростка с избыточным весом? Чек-лист для родителей

Как поддержать подростка с избыточным весом? Чек-лист для родителей

Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому

Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому

Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи

От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи

Комментарии
Vespertilio Aeternitas
30.01.17 11:10
А защитник винодовс зачем вырубать?
Alexander Leshev
30.01.17 11:14
А он от чего то защищает? Кто то им пользуется?
Рыб Плывучий
30.01.17 11:56
Ну, он мало от чего защищает, но для тех, кому нет смысла пользоваться антивирусом, с задачей "для спокойствия души" справляется неплохо))
Данила Исаев
07.06.18 15:04
Можно 100 грамм втрепать "для спокойствия души". С задачами антивируса он не справляется никак, любой бесплатный будет в разы лучше.
Олег Крафт
25.06.20 19:04
"Любой бесплатный" хуже любого вируса. А пресловутый "Защитник" начиная с восьмерки вполне справляется с возложенными на него задачами.
Slava Francev
30.01.17 12:31
На win10 он весьма хорош.
Alexander Leshev
30.01.17 12:43
чем?
Евгений Ковалёв
07.06.18 13:58
Например нативной защитой, которая так же следит за заражением в режиме реального времени
Эрдем Туран
30.01.17 18:28
Поддерживаю, сам сижу на Windows 10 и не жалуюсь по поводу защитника, находит вирусы вполне достойно, а с сочетанием Яндекс Браузера так вообще.
Влад Хоффманн-Карташов
13.02.18 22:43
Вин 10 система хорошая, но на любителя. А Яндекс браузер я бы удалил, ибо дырявый как сито, в смысле рекламы.
Антоний Веретюк
14.05.18 12:09
К сожалению, мне для работы нужен шорткат Ctrl+Q, который используется системой. Способа его высвобождения так и не нашел, за сим вернулся на 7.
Maxim Mihaylovich
30.01.17 20:51
каждому свое - windows для работы никогда не использовал, только ubuntu или archlinux. у windows один плюс - это высокий фпс в играх и все.... на этом все плююсы, лично для меня закончились
Алексей Б
31.01.17 15:48
Ваше мнение как представителя меньшинства в 1% пользователей, очень весомо для нас.
Максим Партизан
31.01.17 16:35
что-то вы явно занизили кол-во пользователей linux, такая цифра была лет 10 назад
Алексей Б
31.01.17 23:27
Ничего я не занизил. За 10 лет их больше не стало. https://geektimes.ru/post/275190/
Бурлаков Сергей
06.02.17 23:47
Тут по ходу все такие,один ЯндекБраузером поьзуется, другой ubuntu Капец просто публика?
Андрей Коваленко
30.01.17 12:37
Я пользуюсь. Если не лазить на левые сайты и самостоятельно не устанавливать браузеры, типа Амиго, то Защитник вполне справляется со своей задачей.
Alexander Leshev
30.01.17 12:39
с какой задачей? уведомления выдавать когда пиратский софт ставишь? да справляется
Ирина Белова
30.01.17 23:45
Если не лазить на левые сайты и самостоятельно не устанавливать браузеры типа Амиго, то Защитник вообще не нужен.
Vespertilio Aeternitas
31.01.17 07:05
Он защищает практически от всего если не вырубать стандартные функции самозащиты винды типо UAC и этого же защитника, а так же иметь минимальный здравый смысл. Современная ОС, это далеко уже не времена Windows XP, технологии и ПО за 16 лет немного шагнули вперед =)
Alexander Leshev
31.01.17 09:58
за 16 лет шагнули к сканированию и защите в реальном времени, фантастика. Сторонний софт ни очем все вот эти интернет секьюрити нахрен никому не упали майкрософт тут революцию прям сделали. Все поверю пойду все поудаляю и включу обратно. Задолбали уже уведомления на почте...читал столько лет первый раз решил что то в комментах написать и ничего хорошего не получилось) Доверяете защитнику - пожалуйста, доверяете безопасности браузеров о которых только недавно писали что у них уязвимость в автозаполнении(в автозаполнении уже что дальше то)- не вопрос, со всем соглашаюсь я не шарю извиняйте досвидания
Max Perminov
06.02.17 09:40
Сводный рейтинг антивирусов по версии Anti-Malware https://www.anti-malware.ru/tests_history От себя добавлю, что при определённых навыках пользования Windows можно вполне безопасно жить со встроенным и бесплатным Defender. При этом он полностью интегрируется в систему и работает, не отнимая больших ресурсов, чего не скажешь о большинстве продуктов сторонних производителей.
Tanya Titova
07.06.18 14:27
А у меня и не дала система выключить его, там ограниченные возможности, и хорошо)) нечего лезть куда не следует)))
Alex Has
26.06.20 10:27
Временное отключение ->PowerShell введите команду: Set-MpPreference -DisableRealtimeMonitoring $true. Источник: https://remontka.pro/windows-defender-turn-off/#temp и будет Вам счастье😊
Алекс Енотов
30.01.17 11:26
Я с нашим сисадмином зацепился как то по поводу отключения служб, мол, мне давным давно подсказали этот метод, и т.д. Он посмотрел на меня искоса, так, что почувствовал себя полным идиотом. В общем вывод из длинной полуматерной его тирады я сделал такой: если ты не специально обученный человек - не хрен лазить куда не просят. Винда не тупая, если запустила службу, значит это ей нужно, а если вам лично кажется, что служба лишняя, то винде виднее так то - значит есть какая то связь с другой службой, критически нужной. Ну я как то так понял. Короче... Никому не хочу ничего советовать, но сам в этот раздел винды лазить перестал. А вы как хотите канеш.
Walter Sullivan
23.03.17 13:36
В том то и дело что ей (винде) нужно, а тебе эта служба может быть нафиг не нужна
Максим Соболь
18.09.17 17:10
Работает - не трожь
infromerkh
26.10.19 17:12
Если ничего не трогать - винда сама будет постоянно обновляться заменяя старые глюки новыми нещадно тормозя комп и действуя на нервы. M$ выпустили полуфабрикат, а дорабатывать его нужно самостоятельно.
Emil Shamiev
27.06.20 21:15
на полуфабрикате зарабатывают миллиардына таких игроманах как вы
Михаил Глушко
12.11.18 12:57
Полностью поддерживаю Вашего сисадмина!
infromerkh
26.10.19 17:25
Ваш сисадмин - ламер ! Я всегда глубоко оптимизирую ОС под себя. После чего она работает годами. Конечно я не только службы отключаю. У меня на старом компе XP без переустановок уже >10 лет, пережила смену материнки и антивируса никогда не было, хотя комп в интернете всегда ! А на новом 10-тка "без вмешательств" на i5 работает медленнее чем XP на E3300.
Alexander Leshev
30.01.17 12:43
Да вообще где это видано чтобы службу печати отключали....вдруг еще процессор перегреется и взорвется. Пойду у специалистов микромягких спрошу можно ли что то не из магазина устанавливать, а то мало ли что
Alexey Samodooroff
30.01.17 12:50
Честно говоря, ускорение будет такое, что вы его просто не заметите), пока вам о нем не скажут. А когда скажут, начнет работать эффект плацебо)
Максим Партизан
30.01.17 15:02
а windows может без переустановки полгода стабильно и без глюков работать? просто интересно))
Alexander Leshev
30.01.17 15:31
ты что это ведь "самая стабильная ос в мире" и если ничего не делать не менять не ставить нормальный антивирус то она будет работать без сбоев ну примерно...вечность. В идеале для лучшей работоспособности рекомендуется выполнить вход в учетную запись майкрософт после конечно же безопасно извлечь все usb накопители далее отключить питание отсоединить всю периферию и поместить системный блок в герметичный контейнер. Готово, в таком состоянии стабильности ос ничего не угрожает и вы можете не беспокоиться что через пол года вам придется делать откат.
Максим Партизан
30.01.17 21:14
я windows только для игр использую))) мне надоело лет пять назад мучатся и платить деньги за софт и я перешел на gnu и не капельки не жалею. Как по мне, так windows только для игр и годиться. в плане безопасности это сплошная дыра, а о стоимости я вообще молчу
Alexander Yamroz
31.01.17 00:41
"Вот честно не в курсе про все эти диски и контроллеры я в этом ничего не понимаю,нет знаний на таком уровне,..." - безусловно авторитетное мнение о самой или не самой стабильной оси в мире!
Alexandr Al
30.01.17 16:10
на работе годами работает
Максим Партизан
30.01.17 21:15
то, что работает это понятно, вопрос в том - КАК работает)))
Vespertilio Aeternitas
31.01.17 07:11
Отлично винда работает еще начиная с Win 7, а последнии версии ОС у меня лично живут по году и более да и то переустанавливаются по причине замены комплектующих.
Филипп Джей. Фрай
30.01.17 22:44
с 2005 г на ноуте виста работает стабильно - всем доволен
Максим Партизан
30.01.17 23:48
а какие Вы задачи на нем выполняете?
Филипп Джей. Фрай
31.01.17 00:02
да вся жизнь в нем офис, квик, VC++, SQL сервер, одно время asp и php сервер на нем использовал киношку смотрю и музыку слушаю только в игры не играю-раньше бывало гонял и игры винда магазинная, только обновляется и все
Бурлаков Сергей
06.02.17 23:52
Книзки с картинками смотьрю?
Alexander Yamroz
31.01.17 00:45
ответ: может! 8 лет на ноуте, ХР, потом 7, теперь 10, все лицензионные и обновленные. за 8 лет один сбой - когда 7 была еще в бэта-версии, удалось "уронить" ее даже не в синий, а в черный экран, пришлось откатиться на ХР, благо бэкап был. что я делаю не так?
Александр Вязовой
25.06.20 16:04
Может, при этом задачи от работы со звуком с подключением внешних аудиокарт, установленными vst и т. д., а так же работа в 3д редакторе sketchup. Есть ли такое на линукс? Нет. Даже у маков проблема с совместимостью железок внешних и некоторых прог при обновлении...
BA LU
30.01.17 19:38
Alexander Leshev Вот ты ту раскукарекался. Службы дано вырубают еще с xp .Кому что надо то и оставляю вопрос сугубо личный. Куча статей. Че ты тут бурю с стакане воды поднял. Молодец автор собрал все в одном месте. А тебе Alexander Leshev читай и учись
Alexander Leshev
31.01.17 10:04
Захотел посраться с кем нибудь в чем проблема? Узнал много нового, например защитник виндовс защищает от всего, а виндовс является самой стабильной системой только потому что я не разбираюсь во внутреннем устройстве пк на уровне техника с 15 стажем, а раз не разбираюсь то и глаз у меня нету и за столько лет пользования я не мог сделать никаких наблюдений. Ну покудахтал тебе что жалко? Посмотри уже за 50 комментариев перевалило, а теперь посмотри под другими статьями.
Александр Козлов
30.01.17 19:55
Спасибо!
Eduard Samitov
11.11.17 19:38
Я - один из рептилоидов, ибо и сегодня использую win xp sp3 ) И ничего, эта ОС у меня работает уже лет 8. То, что надо обновлять комп, это понятно. Но это связано чисто с банальным "биологическим старением" компьютера, не более. Как это обычно и бывает :) в остальном, не жалею, что пользуюсь XP, даже жаль, что впоследствии придется устанавливать более современную ОС.
Александр Метушевский
04.06.21 17:47
Полностью поддерживаю! Я по глупости (или из любопытства) перешел с ХР на десятку и теперь жалею. Говорят же опытные люди: "работает - не трогай!" Ну а все эти обновления и новые версии выходят только потому, что програмерам в Майкрософте нужно ежемесячно платить зарплату. Вот они и изгаляются.
Tanya Titova
07.06.18 14:27
Спасибо! Поотключала неиспользуемые службы, посмотрим теперь на продуктивность работы)
Dima Adamchuk
10.11.20 14:56|изменено
Это конечно же всё хорошо. Надеюсь Вы ознакомились с описанием отключаемых служб. В ОС Windows 10 особенно последней версии я бы рисковал отключать всё и сразу...
Елена Осипова
11.08.23 15:59
Блин это сказка🥰благодарю благодаря этому совету цп не перегружена, прям летает ноут🥰🥰всех вам благ🤗
Что вы могли пропустить
Пользователи Сети придумали «обратный календарь» — новый способ планирования недели с ChatGPT
Пользователи Сети придумали «обратный календарь» — новый способ планирования недели с ChatGPT
0
18:40
Новости
Технологии
Как я заставила ChatGPT разобрать уходовую косметику и перестала перегружать кожу
Как я заставила ChatGPT разобрать уходовую косметику и перестала перегружать кожу
0
16:00
Технологии
Технологии
«Все делают это»: Microsoft ответила на обвинения в мошенничестве с ускорением Windows 11
«Все делают это»: Microsoft ответила на обвинения в мошенничестве с ускорением Windows 11
0
14:10
Windows
Новости
И охлаждает, и греет: Sony выпустила «кондиционер для футболок» Reon Pocket Pro Plus
И охлаждает, и греет: Sony выпустила «кондиционер для футболок» Reon Pocket Pro Plus
0
13:10
Новости
Устройства
Тревожное мнение: почему сейчас лучшее время, чтобы обновить телефон и другую технику
Тревожное мнение: почему сейчас лучшее время, чтобы обновить телефон и другую технику
0
13:00
Технологии
Технологии
Xiaomi неожиданно выпустила обновление HyperOS для 7 снятых с производства смартфонов
Xiaomi неожиданно выпустила обновление HyperOS для 7 снятых с производства смартфонов
0
12:51
Новости
Устройства
Sony представила Xperia 1 VIII — флагман с новым дизайном и слотом под microSD
Sony представила Xperia 1 VIII — флагман с новым дизайном и слотом под microSD
0
11:52
Новости
Устройства
Google представила Googlebook — наследника Chromebook с новой ОС
Google представила Googlebook — наследника Chromebook с новой ОС
0
10:44
Новости
Технологии
ИИ-виджеты и лекарство от думскроллинга: 9 главных нововведений Android 17
ИИ-виджеты и лекарство от думскроллинга: 9 главных нововведений Android 17
0
10:10
Android
Новости
Блогер MKBHD сравнил камеры всех iPhone и флагманов Samsung — результат неожиданный
Блогер MKBHD сравнил камеры всех iPhone и флагманов Samsung — результат неожиданный
0
Вчера
Новости
Устройства
Для дома и дачи: 10 лучших аккумуляторных шуруповёртов на любой кошелёк
Для дома и дачи: 10 лучших аккумуляторных шуруповёртов на любой кошелёк
0
Вчера
Покупки
Технологии
Реальный Гандам: китайская компания Unitree представила пилотируемого робота-меха
Реальный Гандам: китайская компания Unitree представила пилотируемого робота-меха
0
Вчера
Новости
Технологии
3 крутых функции в приложении Т2, о которых вы должны знать
3 крутых функции в приложении Т2, о которых вы должны знать
0
Вчера
Технологии
Технологии
Объясняем за минуту: можно ли зарядить телефон от телефона
Объясняем за минуту: можно ли зарядить телефон от телефона
0
11 мая
Технологии
Технологии
«Ты не пройдёшь!»: 20 лучших стратегий в жанре Tower Defense на Android
«Ты не пройдёшь!»: 20 лучших стратегий в жанре Tower Defense на Android
0
10 мая
Android
Android

Новые комментарии

Аватар автора комментария
John Smith7 минут назад

0 / 0

Жим ногами - первое упражнение, которое необходимо убрать из любой тренировочной программы. Вы делаете становую(!) с помоста - сложное координационное движение, требующее хорошей координации и гибкости, но при этом загоняете пациента на присед в смит... Какого??? Идиотские разгибания в блоке из-за головы и не менее убогие разгибания со штангой лежа, что мешает вместо жима штанги сделать жим гантелей на наклонной скамье? Такое впечатление, что типичный "грудь-бицепс-спина-трицепс" попытались впихнуть в формат фулбади. Получи кривую качковскую кашу "все и сразу".. а недельный объем на группу даже никто не заморочился посчитать. Зачем - главное, что сгибания на бицепс есть ))))
Простая программа тренировок для мужчин, которой достаточно для роста мышц
Аватар автора комментария
777ildar7771 час назад

0 / 0

Шляпа шляпная
«Пугает до мурашек»: фильм «Полутон» может стать самым страшным хоррором 2026 года
Аватар автора комментария
Дарья Громова2 часа назад

+1 / 0

цена и правда отличная!
Тревожное мнение: почему сейчас лучшее время, чтобы обновить телефон и другую технику
Аватар автора комментария
Alexandr Al3 часа назад

0 / 0

ничего не смотрел
«Кто там?»: Collider назвал 8 самых жутких фильмов о вторжении в дом
5 причин купить моющий пылесос для мягкой мебели и ковров Tefal Clean It IZ5020F0

5 причин купить моющий пылесос для мягкой мебели и ковров Tefal Clean It IZ5020F0

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях