Что такое джелкинг и как его выполнять

Если вы знаете, что такое бодибилдинг, то разобраться с джелкингом будет несложно. Это тот же бодибилдинг, только для члена.

Глагол to jelq на сленге означает «доить», а джелкинг — это упражнение, тренировка, которая по схеме выполнения напоминает процесс доения. Руководства по джелкингу рекомендуют How To Do Jelqing Exercises Step By Step For Beginners тренироваться так.

1. Нанесите на пенис смазку

Это может быть лубрикант, тёплое вазелиновое масло или, например, детское маслице.

2. Вызовите частичную эрекцию

Поглаживая, добейтесь, чтобы член приподнялся на 50–75% от наивысшей точки. Не доводите до полного возбуждения! Для джелкинга важно, чтобы пенис не был полностью твёрдым: в нём должна спокойно, без препятствий циркулировать кровь.

3. Сформируйте из пальцев символ ОК

Сведите большой и указательный палец любой удобной вам руки в кольцо. Это положение называется ОК-захватом.

4. Начните массаж

Выполните ОК-захват основания пениса. Сведите большой и указательный пальцы так, чтобы они оказывали на член давление — не слишком сильное, вам не должно быть больно. Поднимайте кольцо из пальцев от основания к головке члена, как будто пытаетесь выгнать, «выдоить» кровь снизу вверх. Когда пальцы достигнут нижней части головки, отпустите захват.

Каждое движение снизу вверх должно занимать 2–3 секунды. Повторите его 100 раз — на это должно уйти около пяти минут.

Впрочем, прежде чем выполнять, прочитайте информацию ниже.

Может ли джелкинг увеличить член

Конечно же, сторонники метода говорят «Да!». И даже приводят аргументы Jelqing: Can Men Jelq for Improved Erections & Penis Size? , почему это должно сработать.

Например, такой: «доение» увеличивает кровоток в половом члене, и за счёт этого орган тренируется вмещать в себя больше крови во время эрекции. Или этот: джелкинг вызывает микроразрывы в тканях пениса, которые замещаются соединительной тканью. Член как бы покрывается сеткой мельчайших шрамов, которые придают ему дополнительный объём.

Проблема лишь в том, что научных подтверждений этим аргументам не существует.

Исследования эффективности джелкинга не проводились. По той причине, что медики не видят оснований серьёзно перепроверять подобную ересь. «Сторонники джелкинга, очевидно, не понимают, как устроен половой член», — в интервью изданию Men’s Health заявляет Does Jelqing Actually Work? The «Ancient» Technique Is Said to Make Your Penis Bigger , например, доктор медицины, уролог Джесси Н. Миллз, специализирующийся на хирургических и медикаментозных способах увеличения пениса.

Ссылка на первое и, кажется, единственное исследование на тему джелкинга была опубликована The First Ever Study Done on Penis Jelqing — Results are Lackluster в конце 2018-го на Reddit. В нём приняли участие всего семь мужчин, которые ежедневно «доили» член по 200 раз в течение трёх месяцев.

Результаты оказались, мягко скажем, тусклыми: среднее увеличение длины составило 0,13 дюйма (около 3 мм), обхвата — 0,3 дюйма (около 7 мм). У некоторых участников никаких изменений не наблюдалось вовсе.

Даже сам автор исследования, некто Джефф Феррара, специалист по сексуальному здоровью мужчин, был вынужден признать Jelqing Results from PG Medical’s 3-Month Study (Before and After Photos) : джелкинг не оказывает сколько-нибудь значимого эффекта на увеличение размеров эрегированного пениса.

Если хотите попробовать джелкинг, надо осознавать: вы будете делать это только ради удовольствия. Член от «доения» длиннее не станет.

Если всё же хочется увеличения, лучше поработайте над лишним весом. Как только вы избавитесь от жира вокруг лобковой области, пенис начнёт казаться более крупным. Также может помочь эпиляция: удалив волосы на лобке, вы сделаете член заметнее и визуально длиннее.