Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
🧡 Осень в радость
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
AndroidЗдоровье
7 октября 2016

Fabulous для Android поможет вам стать здоровее и продуктивнее

Если вы хотите выработать полезные привычки, то обратите внимание на приложение Fabulous. Оно использует научный подход, чтобы приучать пользователей к здоровому образу жизни.
Фото автора Max Volotsky
Max Volotsky

Fabulous для Android поможет вам стать здоровее и продуктивнее

Сразу стоит сказать, что в приложении много текстовых и голосовых инструкций на английском, которые, судя по всему, никто не собирается переводить. Поэтому без базовых знаний языка пользоваться Fabulous будет очень сложно.

Что такое Fabulous

В основе приложения лежит научная методика, которая помогает пользователям вырабатывать полезные привычки: здоровый сон, правильное питание, регулярные физические упражнения и прочее. Список будет дополняться. Проектом Fabulous занимаются эксперты из Лаборатории поведенческой экономики при Университете Дьюка (США).

На первых порах приложение берёт инициативу на себя и постепенно вводит пользователя в курс дела. Как персональный тренер, оно подробно инструктирует новичка о том, что, как, когда и почему нужно делать, чтобы лучше выспаться, сбросить вес, быть продуктивнее и так далее. Fabulous старается быть ненавязчивым и к тому же с первых минут радует красивым аудиовизуальным дизайном.

Когда пользователь привыкает к новым активностям, ему предоставляют инструменты для их планирования и отслеживания своего прогресса и отправляют в самостоятельное плавание.

Как пользоваться приложением

Несмотря на встроенные подсказки, разобраться в интерфейсе Fabulous может быть непросто. Даже если вы знаете английский, пройдёт некоторое время, прежде чем вы освоите приложение.

Вначале Fabulous предложит выбрать одну из специальных программ (Journeys). Каждая из них — это серия последовательных инструкций, которая помогает сформировать набор привычек, чтобы добиться с его помощью заявленной цели. Например, занимаясь по программе Feel Energized, вы будете получать рекомендации о том, когда пить воду, что есть на завтрак и как упражняться, чтобы в итоге увеличить дневной запас сил.

Fabulous Feel Energized
Fabulous Feel Energized

После выбора программы в интерфейсе появятся три вкладки со всей информацией, которая понадобится для того, чтобы её выполнять. В первой вкладке отображаются мотиваторы, инструкции, советы и прочие уведомления. Здесь вы также найдёте расписание привычек, которые для удобства можно группировать по ритуалам (Rituals). Например, Morning Ritual — набор ежедневных утренних привычек или Evening Ritual — вечерних привычек.

Fabulous Rituals
Fabulous Rituals

Нажав на плавающую кнопку в правом нижнем углу, вы получите быстрый доступ к внеплановым активностям, которые можно выполнять не по расписанию, а в любое свободное время. Вы просто жмёте на пункт Make Me Fabulous, выбираете йогу, медитацию или другое занятие из списка и получаете мультимедийное руководство к действию.

Fabulous Make Me Fabulous
Fabulous Make Me Fabulous

Во второй вкладке можно следить за прогрессом в соблюдении привычек с помощью временной шкалы, рейтинга успеха и календаря.

Fabulous прогресс
Fabulous прогресс

В третьей вкладке Fabulous отображает планы выбранных программ и все сопутствующие инструкции на случай, если вы пропустите их в уведомлениях.

Fabulous планы программ
Fabulous планы программ

После завершения первой программы вы можете и дальше отслеживать соблюдение привычек, но уже без виртуального наставника. Fabulous позволяет создавать собственные ритуалы и привычки или выбирать из списка уже заготовленных.

Fabulous Habit
Fabulous Habit

Но подсказки и инструкции для новых привычек вы получите только в новых программах. Чтобы разблокировать их, придётся оформить подписку стоимостью 10 долларов в месяц (если заплатите на год вперёд, заработаете скидку). После оплаты вы также получите дополнительные возможности для оформления ритуалов и привычек.

Fabulous Journeys
Fabulous Journeys

Общее впечатление

Красивый интерфейс и звуковое наполнение Fabulous вызывают очень приятные эмоции. Кроме того, приложение радует подробными инструкциями, массой познавательных фактов и полезных советов, которые мотивируют и направляют к поставленной цели.

Конечно, если человек не готов меняться, то никакая программа ему не поможет. Но если вы полны решимости, но не знаете, с чего начать, Fabulous может стать персональным проводником к лучшей версии вашего «я». Но только если вас не пугает отсутствие русского языка и ощутимая стоимость подписки.

Fabulous: Трекер привычек
TheFabulousЦена: Бесплатно
Загрузить
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

42_dejstvitel'no_nuzhnyh_tovara_so_skidkami_do_69%_na_AliExpress

42 действительно нужных товара со скидками до 69% на AliExpress

Надо брать: новинка realme 15T со скидкой 57%

Надо брать: новинка realme 15T со скидкой 57%

Nahodki AliExpress: samye poleznye i interesnye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары недели

Что умеет фен от Dreame: разбор умной новинки в премиальном стиле

Что умеет фен от Dreame: разбор умной новинки в премиальном стиле

10 muzhskih krossovok ot populyarnyh brendov so skidkami do 59%

10 мужских кроссовок от популярных брендов со скидками до 59%

Это нам надо: популярная сыворотка с ретинолом и микроиглами со скидкой 20%

Это нам надо: популярная сыворотка с ретинолом и микроиглами со скидкой 20%

Надо брать: ударная дрель от Heimerdinger со скидкой 70%

Надо брать: ударная дрель от Heimerdinger со скидкой 70%

18 nadyozhnyh smesitelej, kotorye chasto pokupayut na marketplejsah

18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах

Это интересно
От традиций к инновациям: 8 перспективных профессий современного сельского хозяйства

От традиций к инновациям: 8 перспективных профессий современного сельского хозяйства

«Задача в работе»: топ-5 популярных таск-трекеров и в чём их особенности

«Задача в работе»: топ-5 популярных таск-трекеров и в чём их особенности

Как студенты-архитекторы улучшают благоустройство городов, не отрываясь от учёбы: 4 доступных формата

Как студенты-архитекторы улучшают благоустройство городов, не отрываясь от учёбы: 4 доступных формата

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Комментарии
Александр Чайка
07.10.16 08:50
Интересно, что нибудь подобное есть под iOS?
Максим Волоцкий
07.10.16 08:54
Не встречал, но разработчики Fabulous точно собираются выпустить версию для айфонов.
Даниэль Вазоме
07.10.16 16:50
Сколько я ждал этой статьи. Правда не только здоровее, но и сфокусировано вести образ жизни
Neville Dolgopups
10.10.16 21:05
Шикарное приложение. Лучшее для отслеживания привычек, которое я встречал. Одно из тех, которое в первую очередь устанавливаешь на смартфон
Юрий Черноплечий
11.10.16 21:38
Погонял пару месяцев и удалил
Нас часто спрашивают
3 факта о продуктах «ФрутоНяни», за которые их ценят родители малышей
3 факта о продуктах «ФрутоНяни», за которые их ценят родители малышей
0
Вчера
Здоровье
Здоровье
«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться
«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться
17 октября
«Горящая изба»
Здоровье
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
0
10 октября
Здоровье
Здоровье
Как распознать рак груди и что делать дальше
Как распознать рак груди и что делать дальше
0
5 октября
Здоровье
Здоровье
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать
«Мне всего 30, откуда у меня высокое давление?» Почему гипертония молодеет и что с этим делать
3 октября
«Горящая изба»
Здоровье
Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат
Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат
0
29 сентября
Здоровье
Здоровье
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
25 сентября
Здоровье
Здоровье
Карнивор-диета: что это такое и полезна ли она для здоровья
Карнивор-диета: что это такое и полезна ли она для здоровья
2 сентября
«Горящая изба»
Здоровье
Диспансеризация в декрете: что нужно знать молодым мамам
Диспансеризация в декрете: что нужно знать молодым мамам
28 августа
«Горящая изба»
Здоровье
Долго, дорого и бесполезно: развенчиваем главные мифы о диспансеризации
Долго, дорого и бесполезно: развенчиваем главные мифы о диспансеризации
0
21 августа
Здоровье
Здоровье
Можно ли мастурбировать во время месячных
Можно ли мастурбировать во время месячных
20 августа
«Горящая изба»
Здоровье
13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
0
17 августа
Здоровье
Ликбез
Почему хочется есть мел, уголь и другие несъедобные вещи
Почему хочется есть мел, уголь и другие несъедобные вещи
0
15 августа
Здоровье
Здоровье
Как выбрать метод психотерапии
Как выбрать метод психотерапии
13 августа
«Горящая изба»
Здоровье
Знаете ли вы, почему нельзя смотреть на сварку?
Знаете ли вы, почему нельзя смотреть на сварку?
0
6 августа
Здоровье
Ликбез
Что вы могли пропустить
Как выбрать технику для дома, чтобы потом не пожалеть
Как выбрать технику для дома, чтобы потом не пожалеть
Вчера
Технологии
Технологии
Обзор Dreame Aqua10 Ultra Roller Complete — первого робота-пылесоса, который действительно моет
Обзор Dreame Aqua10 Ultra Roller Complete — первого робота-пылесоса, который действительно моет
0
Вчера
Устройства
Устройства
Xiaomi выпустила очиститель воздуха с двумя вентиляторами, удаляющий до 99% формальдегидов
Xiaomi выпустила очиститель воздуха с двумя вентиляторами, удаляющий до 99% формальдегидов
0
Вчера
Новости
Устройства
Меньше спама: WhatsApp ограничит количество сообщений, которые можно отправить без ответа
Меньше спама: WhatsApp ограничит количество сообщений, которые можно отправить без ответа
0
Вчера
Новости
Технологии
5 нейросетей для клонирования голоса на русском языке
5 нейросетей для клонирования голоса на русском языке
0
Вчера
Ликбез
Технологии
Kohler выпустила камеру, которая устанавливается в унитазе — и анализирует его содержимое
Kohler выпустила камеру, которая устанавливается в унитазе — и анализирует его содержимое
0
Вчера
Новости
Устройства
Как открыть файл ISO: простые способы для Windows, macOS, Linux и Android
Как открыть файл ISO: простые способы для Windows, macOS, Linux и Android
0
19 октября
Ликбез
Технологии
12 игр для Android, в которые можно играть вдвоём на одном смартфоне
12 игр для Android, в которые можно играть вдвоём на одном смартфоне
0
18 октября
Android
Android
Какой принтер лучше — струйный или лазерный
Какой принтер лучше — струйный или лазерный
0
17 октября
Ликбез
Устройства
ZTE представила игровые смартфоны Red Magic 11 Pro — впервые с жидкостным охлаждением
ZTE представила игровые смартфоны Red Magic 11 Pro — впервые с жидкостным охлаждением
0
17 октября
Новости
Устройства
Репетитор, повар, стилист: 20 кастомных чат-ботов для ChatGPT на все случаи жизни
Репетитор, повар, стилист: 20 кастомных чат-ботов для ChatGPT на все случаи жизни
0
17 октября
Технологии
Технологии
Apple планирует выпустить складной iPhone с широким экраном, похожий на Huawei Pura X
Apple планирует выпустить складной iPhone с широким экраном, похожий на Huawei Pura X
0
17 октября
Новости
Устройства
Microsoft перепишет всю операционную систему Windows «вокруг ИИ»
Microsoft перепишет всю операционную систему Windows «вокруг ИИ»
0
16 октября
Windows
Новости
10 лёгких и функциональных альтернатив встроенным приложениям Windows
10 лёгких и функциональных альтернатив встроенным приложениям Windows
0
16 октября
Windows
Windows
Honor показала Robot Phone — это смартфон с камерой на подвесе, который сам познаёт мир
Honor показала Robot Phone — это смартфон с камерой на подвесе, который сам познаёт мир
0
16 октября
Новости
Устройства

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Александр Блохин4 часа назад

0 / 0

Есть еще https://cutshots.ru Короткие отрывки из фильмов в формате тик ток ленты. Встроенный перевод и озвучка слов, ИИ-объяснение грамматики в каждой реплике, персональная лента, в зависимости от того какие слова добавлены в словарь, тренажеры привязанные к сценам, поиск сцен по слову
Где смотреть сериалы и фильмы на английском с субтитрами
Аватар автора комментария
Деятель4 часа назад

0 / 0

Да!
Honor показала Robot Phone — это смартфон с камерой на подвесе, который сам познаёт мир
Аватар автора комментария
Лариса Мануйлова6 часов назад

0 / 0

Срочно в Псков)
Испечь хлеб и приготовить улиток: чему можно научиться на фермах в России
Аватар автора комментария
Илья Дёмин6 часов назад

0 / 0

Согласен, но всё же, лучше найти более производительные хар-ки. Так как процессор на уровне Snapdragon 695 это такое себе. Медленная работа со старта, которая со временем даст о себе знать. Поэтому лучше переплатить, получив хороший запас по мощности.
Надо брать: новинка realme 15T со скидкой 57%
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторов
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях