Как развить креативность с помощью фрирайтинга
Что такое фрирайтинг?
Я уже успел рассказать про три инструмента, которые помогают творчески решать проблемы и находить классные идеи: ассоциации, карты эмпатии и скампер.
Сегодня расскажу о развитии креативности с помощью письменной практики — фрирайтинга. Суть — вы должны взять лист и ручку, написать на листе сверху вопрос, на который попробуете найти ответ, и написать по таймеру за 5, 7, 10 или 15 минут (практикуя, вы найдёте своё идеальное время) всё, что думаете на этот счёт. Как только время вышло, останавливайтесь.
Это письменная практика — симбиоз одиночного мозгового штурма и медитации.
Слово «фрирайтинг» медленно, но уверенно проникло в наш язык. Переводится оно как «свободное письмо». Часто используют название метода «письменные практики», или «утренние страницы».
Инструмент очень эффективный. Я знаю людей, которые с помощью фрирайтинга пишут книги, реализуют большие и сложные проекты. Сам практикую фрирайтинг несколько лет, с помощью него запустил свои онлайн-курсы по креативности.
Обожаю цитату, где Николай Гоголь отвечает Владимиру Соллогубу, который жалуется, что ему «не пишется»:
«А вы всё-таки пишите… Возьмите хорошенькое пёрышко, хорошенько его очините, положите перед собой лист бумаги и начните таким образом: «Мне сегодня что-то не пишется». Напишите это много раз кряду, и вдруг вам придёт хорошая мысль в голову! За ней другая, третья, ведь иначе никто не пишет, и люди, обуреваемые постоянным вдохновением, редки, Владимир Александрович».
Как это работает?
В этом мире у всего есть правила. Вот и у фрирайтинга они есть. Их шесть, возможно у вас появятся свои личные. Мне нравится оригинальный набор из книги Марка Леви «Гениальность на заказ»:
- Не прилагайте сверхусилий.
- Пишите быстро и непрерывно.
- Работайте в жёстких временных рамках.
- Пишите так, как вы думаете.
- Развивайте мысль.
- Переориентируйте своё внимание.
Можно найти много сайтов, где приведены эти правила и пояснения к ним. Я не буду слишком много писать, ограничусь одним-двумя предложениями, как я понимаю их. Тем более что в конце поста будут полезные ссылки про фрирайтинг.
- Писать нужно быстро, быстрее, чем вы это делаете обычно. Но если вдруг руку начинает сводить, это значит, что вы спешите. Нужно сбавить темп.
- Никаких правил грамматики, орфографии, пунктуации можно не соблюдать. Не возвращайтесь к уже написанному слову. Нужен поток, просто пишите. Не нравится, что сделали ошибку в слове, — перепишите всё слово. Поняли, что надо писать что-то другое, — сразу начните писать другое. Останавливаться нельзя. Пропала мысль — пишите последнее слово несколько раз, как советовал Николай Гоголь своему приятелю.
- Включили таймер — сразу начинайте. Таймер сработал — останавливайтесь. Не надо ничего дописывать и логически завершать. Остановитесь сразу. Если на гребне вашего сознания гениальная мысль, вы никуда от неё не денетесь.
- У Марка Леви есть термин «кухонный язык»: представьте, что вы болтаете с приятелем на кухне. Не думаю, что вы используете «заумь» и «канцелярит» в разговоре. Вы разговариваете на обычном языке, вот так и надо писать. Представьте, что это диалог с самим собой. Вы же не будете парить себя заумными фразами и словами?
- В процессе работы у вас будут возникать новые и новые идеи и мысли, цепляйтесь за предыдущую и развивайте. Это потоковый метод. Можно использовать технику «Пять „почему“», которую придумали и активно используют в Toyota.
- Начинайте с наводок мышлению. Наводка — это конкретная фраза или вопрос, определяющие направление письма. Заблудились в мыслях? Вернитесь к наводке.
Для чего мне это?
Всё просто: этот инструмент подходит для поиска идей и ответов на вопросы, для планирования своего проекта или просто дня, для разработки сценариев или создания контента. Его можно использовать вместо медитации или в дополнение к ней. Он всегда под рукой, даёт крутые результаты. 5–7 минут — и вы счастливы. А если не любите писать рукой, набирайте на клавиатуре.
Как использовать фрирайтинг для решения творческой задачи?
- Запишите на чистом листе сверху вопрос, на который хотите ответить.
- Установите таймер на 5, 7, 10 или 15 минут (оптимальное время для теста — 7 минут).
- Начните писать всё, что вам приходит в голову.
- Соблюдайте шесть правил.
- Если набрели на интересную мысль, сделайте пометку на полях знаком «!».
- Когда время выйдет, отложите всё в сторону и переключитесь на другое дело на 5–7 минут.
- Затем вернитесь к написанному и проработайте материал. Перенесите интересные идеи, отмеченные знаком «!», на отдельный лист списком — они могут стать следующими темами для фрирайтинга.
Как можно изменить технику под себя?
- Писать от руки круто, но если хочется постучать клавишами — можно.
- Как уже писал выше, идеи из предыдущего сеанса можно делать темами для следующего. Такие проработки обычно приносят очень интересные результаты.
- Писать для разгрузки головы: после сигнала таймера просто выкидывать лист, не перечитывая.
- Использовать ассоциативные подсказки — картинки в журналах, кубики Rory’s Story Cubes.
- Писать непривычной рукой. Это вообще практика «2 в 1» для развития креативности, мозг закипит сразу.
- Попробовать «фритокинг»: включаете диктофон и таймер, начинаете говорить всё, что думаете. А если ещё попросить Siri или «Алису» записывать за вами, то получится крутой замес.
С чего можно начать?
Выполните упражнение на 7 минут. Напишите всё, что думаете на этот счёт: «От чего я могу отказаться, чтобы у меня появился лишний час времени в день на фрирайтинг и медитацию».
Есть ли полезные ресурсы по теме?
Конечно.
Как стресс меняет аппетит: почему одни объедаются, а другие голодают
Сердечные качели: как экстремальные диеты могут навредить сосудам
Семейный туризм без перегруза: как организовать отдых и куда поехать с детьми в России
От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи