Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Нарисуйте с нами книгу
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Сервисы
Продуктивность
21 ноября 2025

4 причины, почему не стоит постоянно гнаться за продуктивностью

Ведь ваши интересы, скорее всего, не ограничиваются только работой.
Фото автора Наталья Небогатова
Наталья Небогатова

Автор Лайфхакера

4 причины, почему не стоит постоянно гнаться за продуктивностью
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Сегодня о продуктивности можно услышать отовсюду — кажется, материалы о ней транслируются из любого утюга, тостера и кофеварки. Это понятно, ведь добиваться более значительных результатов за тот же отрезок времени — полезный навык. Но посвящать всю жизнь увеличению продуктивности тоже не стоит. И вот почему.

✨ В телеграм-канале «Дофамин» рассказываем о том, как жить свою лучшую жизнь.

1. Стремление делать больше часто связано с риском выгорания

Сначала разберёмся, что такое продуктивность. Словарь подсказывает: это показатель эффективности деятельности, отражающий размер выработки на единицу затрат. Например, число выполненных рабочих задач за один день. 

Казалось бы, чем больше дел закончишь за конкретный временной промежуток, тем лучше. Но в определении есть ещё и показатель «единица затрат». А это не только время, но ещё и силы, эмоции, энергия. 

И вот этих ресурсов при увеличении скорости работы может уходить гораздо больше, чем вы предполагали. 

К примеру, вы раньше выполняли пять задач за день, а теперь с лёгкостью делаете семь таких же. Такой рост продуктивности может пойти на пользу и вам, и вашей банковской карте. Вы можете почувствовать себя гораздо увереннее, а сумма на счёте будет расти. Но если, закрыв семь дел, вы на следующий день даже думать не можете о работе, стоит остановиться. Ведь такой режим может привести к усталости, стрессу и быстрому выгоранию. И ущерб от него порой не компенсируется даже возросшими цифрами дохода.

К тому же стресс и выгорание могут привести к падению рабочей эффективности. А значит, поводов для стресса станет ещё больше. 

2. При увеличении скорости качество работы может стать хуже

Если гнаться за скоростью — а многие именно так понимают продуктивность — есть риск выполнять работу менее тщательно. Когда на контроле больше задач, у человека нередко рассеивается внимание. Он начинает допускать мелкие ошибки и порой не замечает недочётов.

Возможно, качество при увеличении скорости долго будет оставаться на высоком уровне. Но, повышая продуктивность, стоит не переступить тонкую грань, за которой число мелких ошибок станет критическим. 

Есть и ещё один важный фактор. Когда человек пытается выполнить больше задач за короткое время, у него может не быть времени на анализ результатов. Иногда, чтобы перейти на более высокий уровень, необходимо сделать паузу. А во время остановки обратить внимание, какие приёмы оказались более эффективными, а от каких стоит отказаться. 

Подумать, что можно улучшить в рабочем процессе. Провести один или даже несколько экспериментов. 

Во время гонки за скоростью такие действия почти невозможны. Поэтому иногда стоит сознательно замедляться, жертвуя на время продуктивностью. 

3. Необходимость всегда быть лучшим порой преувеличена 

Догнать и перегнать — популярный лозунг прошлых лет. Сегодня он звучит немного иначе, но всё ещё актуален. Стать лучшим сотрудником месяца, занять первое место в рейтинге профильных специалистов — такие цели ставят многие. А для этого стараются увеличить продуктивность.

Это здорово, если человек захотел выиграть какое-то профессиональное соревнование и выполнил свою цель. Да, скорее всего, он при этом стал работать эффективнее. Возможно, это привело к повышению зарплаты. Всё это важные и достойные результаты.

Но не стоит превращать жизнь в сплошное соревнование. Согласно популярной фразе, себя сегодняшнего стоит сравнивать только с собой вчерашним, а оценивать прогресс нужно относительно собственных успехов в прошлом. Но добиваться постоянного прогресса не единственная достойная цель. 

В работе, как и в остальных жизненных сферах, существует понятие «достаточно хорошо». Если вы достигли уровня, который устраивает и вас, и начальство, не обязательно стремиться прыгнуть выше головы. 

Если вы нашли баланс между затраченными усилиями и полученными результатами и вас устраивает, как проходит ваш день и какая сумма поступает на карту в дни зарплаты, можно остановиться.

Конечно, когда этот баланс перестанет вас устраивать, можно подумать об изменениях. Но не всегда они связаны с увеличением продуктивности. Иногда лучше поискать новую сферу приложения сил. 

4. Внимания может требовать не только работа, но и другие жизненные сферы 

Сила и энергия нужны вам не только в рабочие часы. Если все ваши усилия связаны лишь с увеличением продуктивности, другие важные интересы могут остаться без внимания.

Некоторые люди настолько увлечены работой, что буквально живут своим делом. Они порой забывают о хобби, о необходимости вести здоровый образ жизни, о спорте и даже о личной жизни. А вопрос о развлечениях часто вызывает у них гнев: мысль о том, что есть другие интересные дела, может показаться им возмутительной. 

Да, такие люди могут стать потрясающе продуктивными и даже получать удовольствие от жизни, целиком отданной работе. Если это лишь этап и вы знаете, что он обязательно закончится, — это нормально. Но, возможно, вы видите, что от круга жизненного баланса остался лишь радиус. Другими словами, вместо многих разнонаправленных целей у вас осталась только одна, связанная с работой. В этом случае стоит подумать, как развивать другие жизненные сферы. И часть вашего времени, эмоций и сил отдать им, а не делу и карьере.

Продуктивность — это лишь один из множества факторов, влияющих на жизнь. Поэтому стоит поискать другие важные для вас показатели. И попытаться выстроить баланс, в котором продуктивность будет играть заметную роль. Но, возможно, окажется не самым важным приоритетом.

Что ещё полезно для продуктивности
💡
9 нетрадиционных способов повысить продуктивность — звучат странно, зато работают
Что такое правило 3–3–3 и как его использовать для продуктивности
Эффект лёгкого дополнения — простой трюк, который поможет вам меньше уставать
Как провести расхламление в делах и решить, от каких задач стоит отказаться
Обложка: Ирина Салдина / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Как поддержать близкого, который бросает курить, и не испортить отношения

Как поддержать близкого, который бросает курить, и не испортить отношения

От станка до зарплаты: 7 необычных экскурсий, которые помогут школьнику понять, какую выбрать профессию

От станка до зарплаты: 7 необычных экскурсий, которые помогут школьнику понять, какую выбрать профессию

Зачем ходить на квизы, если всё можно спросить у ИИ

Зачем ходить на квизы, если всё можно спросить у ИИ

Не ругайте себя за срывы: что мешает бросить курить и как с этим справиться

Не ругайте себя за срывы: что мешает бросить курить и как с этим справиться

Комментарии
Наталья Мурахтанова
09.09.24 10:29
Про выгорание оч верно, проходили не раз такое...
Skubacok
21.11.25 13:48
Согласен. Сперва стремишься, всё проходит нормально, а потом в моменте понимаешь, что ко всему безразличен.
Оксана Запевалова
09.09.24 14:09
теперь нужна статья «как научиться отдавать часть времени, эмоций и сил другим жизненным сферам, а не работе»
Наталья Небогатова
10.09.24 12:35
Да, иногда это и правда сложно :)
Что вы могли пропустить
Каким получился «Её личный ад» — первый фильм от режиссёра «Драйва» и «Неонового демона» за 10 лет
Каким получился «Её личный ад» — первый фильм от режиссёра «Драйва» и «Неонового демона» за 10 лет
0
21:00
Кино
Ликбез
Xbox запустила бесплатный облачный гейминг с рекламой и таймером
Xbox запустила бесплатный облачный гейминг с рекламой и таймером
0
20:50
Игры
Новости
В Сети выбрали 10 лучших научно-фантастических кинотрилогий в истории
В Сети выбрали 10 лучших научно-фантастических кинотрилогий в истории
0
20:10
Кино
Новости
10 товаров для идеального шашлыка
10 товаров для идеального шашлыка
0
19:30
Покупки
Покупки
Путешествие в Карелию на выходные: 2 захватывающих маршрута 
Путешествие в Карелию на выходные: 2 захватывающих маршрута 
0
19:00
Путешествия
Туристический Привет
В Японии начали разводить генетически изменённых свиней для пересадки почек людям
В Японии начали разводить генетически изменённых свиней для пересадки почек людям
0
18:41
Новости
Новости
МегаФон: москвичи стали активнее интересоваться историей отечественного кино и чаще посещать экскурсии на главные киностудии страны
МегаФон: москвичи стали активнее интересоваться историей отечественного кино и чаще посещать экскурсии на главные киностудии страны
0
18:30
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Что лучше — Honor 600 или Honor 600 Pro
Что лучше — Honor 600 или Honor 600 Pro
0
18:00
Устройства
Устройства
3 примера здоровых отношений из фильмов и сериалов, по мнению психологов
3 примера здоровых отношений из фильмов и сериалов, по мнению психологов
0
17:00
Отношения
Отношения
Warner Bros. выпустит переиздание фильма «Гарри Поттер и философский камень» с новыми кадрами
Warner Bros. выпустит переиздание фильма «Гарри Поттер и философский камень» с новыми кадрами
0
16:42
Кино
Новости
Секвойя в пробирке и вход в «кротовую нору»: объявлены победители фотоконкурса «Снимай науку!»
Секвойя в пробирке и вход в «кротовую нору»: объявлены победители фотоконкурса «Снимай науку!»
0
16:07
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Тысячи пользователей рекомендуют этот телевизор от TCL с ярким 4K-экраном
Тысячи пользователей рекомендуют этот телевизор от TCL с ярким 4K-экраном
0
16:00
Покупки
Покупки
Медвежонок Паддингтон попал в топ-30 фильмов про тюрьму по версии Entertainment Weekly
Медвежонок Паддингтон попал в топ-30 фильмов про тюрьму по версии Entertainment Weekly
0
15:19
Кино
Новости
16 самых маленьких пород кошек в мире — от сингапуры до манчкина
16 самых маленьких пород кошек в мире — от сингапуры до манчкина
14:30
«Горящая изба»
Жизнь
В аккаунт Google теперь можно входить с помощью видеоселфи
В аккаунт Google теперь можно входить с помощью видеоселфи
0
14:10
Новости
Технологии

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Симка8 минут назад

0 / 0

Привет я Конор и сегодня мы проверим этот лайфхак 🤣🤣🤣🤣 ска доверяю только ему пока не проверит не попробую, прости господи 🤣
Как делать глубокий минет
Аватар автора комментария
Ольга Сапиенс2 часа назад

0 / 0

Дожили
«Госуслуги» могут превратиться в соцсеть с чатами, лентой новостей и достижениями
Аватар автора комментария
Елена Грицун5 часов назад

0 / 0

Есть еще "Горько!". Там не совсем деревня, конечно, но съемки проходили в Геленджике и Дивноморском, а это село. И свадьба там в фильме такая... настоящая прям ))
13 фильмов про деревню, где за каждым забором кипят нешуточные страсти
Аватар автора комментария
Елена Грицун5 часов назад

0 / 0

Но есть же ВК...
«Госуслуги» могут превратиться в соцсеть с чатами, лентой новостей и достижениями
Зачем ходить на квизы, если всё можно спросить у ИИ

Зачем ходить на квизы, если всё можно спросить у ИИ

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях