ИНФОГРАФИКА: Как сохранить зрение при работе за компьютером
Эта инфографика расскажет вам о тех мерах, с помощью которых можно сохранить зрение при работе за компьютером.
Как сохранить зрение
Комментарии
Полезная статья :)
В очередной раз в статье о здоровье зрения при работе с экранами ничего не сказано, собственно, об экранах. А при экономии фирм на оборудовании это самый негативный фактор влияющий конкретно на зрение.
а что собственно про них говорить?
один окулист на мои попытки сказать мол "плоские экраны менее вредны, излучение и всё такое" вежливо закрыл мне рот и сказал, что гробит зрение не излучение, а физическое истощение мышц глаза.
при работе за пк глаз делает на на несколько порядоков больше движений, чем при чтении обычной книги.
как нагрузка зависит от типа монитора ума не приложу. так и не нашёл ни одного подтверждения.
Про настройки экрана могу добавить.. Настройте цветовую температуру ближе к 5000 по-Кельвину. По-умолчанию температура установлена на 9000-9300 (в большинстве мониторов). Это очень холодный и неестественный цвет для глаз, добавляющий "усталость"!
яркость надо убавлять до минимума, чтобы не выделялся монитор на общем фоне. (у меня 7 из 100)
)) Полезные советы "выпейте чашечку кофе". Если уже учите здоровому образу жизни, то какой может быть кофе?
Что плохого в чашке кофе?
кофеин
что плохого в кофеине?
Пожелание: материал о уменьшении/предотвращении боли в суставах пальцев...может сенсорные мыши, мягкие кнопки, ПО ... мази. Спасибо
Установлено, что кофе без фанатизма полезен. А с фанатизмом вредна даже вода. Так-то!
Лучше всего, конечно, с этим делом у ноутбуков с автоматической подстройкой яркости (больше света попадает в камеру - выше яркость). В большинстве случаев я тоже выкручиваю яркость на минимум, но если она будет слишком низкая - глаза будут уставать очень сильно.
И - очень важно - настроить цветовой профиль мониторов на тёплый белый свет (если, конечно, работа не требует точной подборки цвета). Глаза устают значительно меньше!
В современных ОС для ПК это делается просто. На iPhone есть программа под названием "f.lux" (требует jailbreak и cydia, но оно того стоит): у жены ночью телефон на минимальной яркости светит очень ярким голубоватым светом - у меня же тёплым "ламповым" мягким. Большая разница!
В конце месяца для вас будет рецензия одной неплохой книге о пользе и вреде кофеина
Лучшие предложения
18 надёжных смесителей, которые часто покупают на маркетплейсах
10 вещей популярных брендов со скидками до 65%
Надо брать: робот-пылесос Roborock S8 со скидкой 69%
15 отличных товаров, которые отдают со скидками до 70% на AliExpress
8 качественных пижам, которые отдают со скидками до 76%
Кроссовки от Li-Ning для суровой российской зимы
Надо брать: новый ручной пылесос от Dreame за полцены
Находки AliExpress: самые полезные и интересные товары недели
Как студенты-архитекторы улучшают благоустройство городов, не отрываясь от учёбы: 4 доступных формата
Пазл жизни: что нужно знать о донорстве костного мозга
Испечь хлеб и приготовить улиток: чему можно научиться на фермах в России
Давление не падает: что такое резистентная гипертония и как её лечат