Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Веб-сервисы
17 июня 2013

Кто нам заменит Google Reader? InoReader

Фото автора Дмитрий Горчаков
Дмитрий Горчаков

InoReader

Хотим вам напомнить, что до закрытия Google Reader осталось совсем мало времени. Да, еще не ясно окончательно, насколько жестким будет приземление любимого сервиса: то ли он будет просто заморожен в текущем состоянии, то ли действительно стерт с лица земли. В любом случае, замену Google Reader надо найти обязательно. Для тех, кто этого еще не сделал, мы сделаем серию публикацию, в которых познакомим вас с самыми достойными альтернативными программами для чтения RSS.

Онлайновый сервис InoReader не скрывает своих амбиций занять место уходящего лидера и всеми силами хочет быть не просто похожим, но и попытаться его превзойти. Для удобной миграции вы можете импортировать свои подписки из Google Reader, подключив свой аккаунт. Есть также возможность экспорта подписок в формате OPML или Google Takeout, что, насколько я понимаю, позволяет сохранить свои помеченные записи.

InoReader

InoReader

Внешний вид читалки не делает никаких открытий и соответствует заданным Google Reader стандартам. Слева расположен список ваших каналов, организованный в виде древовидной структуры, состоящей из папок. Основное место занимает область отображения фидов, над ней находится панель инструментов. Новости могут показываться в виде заголовков или с подробностями. Вы можете выбрать отображение всех сообщений или только непрочитанных, сортировать элементы от старых к новым и наоборот.

InoReader

InoReader

При просмотре статьи мы можем выполнить с ней следующие действия. Во-первых, поставить свой лайк, который где-то наверное учитывается и зачем-то нужен. Во-вторых, пометить ее звездочкой, отправив тем самым в папку Избранного. Еще есть возможность поделиться новостью с друзьями, добавив статью в свой личный RSS-канал, на который подписаться смогут все желающие. Интересной особенностью является возможность просмотра полного текста статьи без перехода на содержащий ее сайт. Кроме этого, можно добавлять к статьям свои комментарии, отправить по почте, изменить теги, поделиться в социальных сетях.

Внешний вид ридера можно менять с помощью встроенных шаблонов оформления, которые не то чтобы кардинально меняют его облик, но некоторую новизну вносят. Есть опция изменения величины шрифта, что порадует людей, имеющих проблемы со зрением. Вообще, что касается настроек тут InoReader на высоте. Настроек очень много и каждый сможет подстроить поведение сервиса под свои нужды. Радует также наличие интеграции с популярными сервисами отложенного чтения Pocket и Instapaper.

InoReader

InoReader

C точки зрения скорости работа сервиса InoReader не вызывает никаких негативных эмоций и не отличается, на мой взгляд, от того же Google Reader. Заголовки статей оперативно подгружаются по мере прокрутки списка, открытие статей происходит практически мгновенно.

В целом, онлайновый сервис InoReader производит впечатление сильно доработанного Google Reader. Если вы не хотите ничего менять в привычном способе чтения новостей, то этот сервис придется вам по вкусу. Немного удручает отсутствие мобильных клиентов, но специальная версия сервиса для просмотра на мобильных устройствах может выручить в этой ситуации.

InoReader

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Надо брать: пусковое устройство с компрессором от «Урала» со скидкой 65%

Надо брать: пусковое устройство с компрессором от «Урала» со скидкой 65%

Новинку realme 16 Pro 5G отдают сейчас со скидкой 54% на AliExpress

Новинку realme 16 Pro 5G отдают сейчас со скидкой 54% на AliExpress

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

10 товаров с AliExpress для крепкого сна

10 товаров с AliExpress для крепкого сна

10 poleznyh melochej, kotorye vyruchayut zimoj

10 полезных мелочей, которые выручают зимой

Надо брать: вместительный рюкзак от Tigernu со скидкой 61%

Надо брать: вместительный рюкзак от Tigernu со скидкой 61%

Кроссовки adidas Ozweego Celox отдают с большим дисконтом на Joom

Кроссовки adidas Ozweego Celox отдают с большим дисконтом на Joom

10 дешёвых товаров, которые нужны в каждом доме

10 дешёвых товаров, которые нужны в каждом доме

Это интересно
Здоровье, питание и уход: 7 вопросов, с которыми помогут в Petstory

Здоровье, питание и уход: 7 вопросов, с которыми помогут в Petstory

Реклама
3 возможности сервиса «Сократик», которые помогут сделать презентацию за 15 минут

3 возможности сервиса «Сократик», которые помогут сделать презентацию за 15 минут

От спа-кинотеатра до забавного бинго: 7 идей бьюти-развлечений на каникулах

От спа-кинотеатра до забавного бинго: 7 идей бьюти-развлечений на каникулах

Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Комментарии
Анна Ющенко
17.06.13 17:50
Очень странно импортировал ленты, не подхватил посты за последние месяц-два. Обновление ленты и подписки ничего не дало. Тупой тормознутый сервис.
Borisenko Andrew
17.06.13 17:53
InoReader не впечатлил, я остановился на theOldReader.com — все, что мне надо, там есть.
gimlis
17.06.13 17:56
Среди всех тех замен google reader, что я за сегодня посмотрел - inoreader выглядит лучше всего.
Mikhail Oshmarin
17.06.13 17:58
Я так и не понял где русифицировать все содержимое ридера?
bazket
17.06.13 18:17
В настройках на вкладке "Reading" вниз прокрути
Tom Emv
17.06.13 18:21
Вкладка "Чтение", в самом низу, под часовым поясом.
Лентяйкина
17.06.13 18:16
Наконец-то появился ридер, очень напоминающий по стилю и оформлению гугловский. Спасибо! Уже замучилась пробовать всевозможные неудобные (для меня) читалки. Наконец и я сделаю копию подписок на всякий случай, если вдруг Гугл ридер нас бросит :(
Anton Androsov
17.06.13 18:27
Feedly c расширением Feedly Rеader слабо отличим от гуглоридера. Мобильные клиенты есть.
Лентяйкина
17.06.13 19:07
Совершенно не понравился. Общего с гугл ридером не нашла ничего кроме общих черт отображения. Но читаемость в нем для меня так же низка, как и в других альтернативных читалках.
Джордж Милославский
01.07.13 10:07
А где можно подробнее прочитать про этот самый Feedly Rеader?
Николай Дерябин
01.07.13 10:21
Так собственно на Лайфхакере есть обзор ;) https://lifehacker.ru/kto-zamenit-nam-google-reader-feedly/ https://lifehacker.ru/google-reader-is-dead/
Джордж Милославский
01.07.13 10:29
Спасибо, это я нашел :) Но это для Хрома, а у меня Safari на всех устройствах :(
Николай Дерябин
01.07.13 11:24
Так через онлайн-версию то работать будет :) А есть ли приложение для Сафари (и есть ли у Сафари вообще понятие "приложений") я не знаю. Я читаю на Андроид через gReader. Доволен.
Джордж Милославский
01.07.13 11:35
Именно этим пока мне импонирует Feedly - есть нативные приложения и вроде обещают поддержку в приятной читалке для Mac - Reeder. Чем удобна универсальность, так это тем, что можно читать ГуглРидер везде - дома в читалке, в пробке с iPad, на работе из броузера и полная синхронизация прочитанных заголовков.
Dmitriy
17.06.13 18:43
Я думаю придется с полгода сидеть на разных клиентах одновременно (для себя выбрал пока олдридер и фидли, возможно еще и этот), так как появится реальная нагрузка, и посмотрю как справятся. Плюс авторы определятся с монетизацией, на донате далеко не выедешь.
Alexandr
17.06.13 18:51
InoReader понравился больше всех, но остановился пока на Feedly из-за мобильного клиента
Олег Хомиченко
18.06.13 00:55
А у вас с русскими заголовками при просмотре списка статьей все ок? у меня к примеру "Как стать CEO своего сознания: 6 практических советов" в мобильном отображается как " CEO : 6 " т.е. явные проблемы с русским.
Rostyslav
17.06.13 18:59
Очень понравился netvibes.com Только его и юзаю
youhim
18.06.13 10:15
Upgrade to Premium ($499/month) Они что? Забыли убрать первоапрельскую шутку?
Лентяйкина
17.06.13 19:09
P.S. Очень долго подгружает новые статьи. На гугле уже давно они есть, на этом появляются с опозданием после очередного нажатия обновления. Снова не выход...
gimlis
17.06.13 20:03
На гугле нет кнопки - обновить
Лентяйкина
18.06.13 10:59
Правильно, гуглридер сам быстро подгружает появившиеся новости, а тот же Иноридер делает это после очередного нажатия refresh.
youhim
18.06.13 11:01
У меня подгружает сам. Ни разу не нажимал рефреш.
Лентяйкина
18.06.13 15:03
Возможно, он просто делает это медленнее чем гугловский? Я параллельно проверяю три читалки для єксперимента, и в гугле новости уже есть, а в иноридере и фидли - еще нет. Может, конечно, привыкну к тормознутости... P.S. А по фидли не подскажете - где-то есть настройки удобные? Меня интересуют кнопки перехода к следующей новости. Нажимаю кнопку next, но при этом меняется режим отображения новостей с Full article на Magazine view и остается одна и та же новость на виду, независимо от того, сколько раз я нажала кнопку next... За что я любила гугловский ридер - за интуитивно понятное управление.
youhim
18.06.13 15:25
По фидли не скажу. Сам не смог подружиться с его странным поведением.
youhim
18.06.13 10:10
В последнее время автор столкнулся с сильной нагрузкой, по понятным причинам. Пытается разрулить ситуацию.. Для этого время обновления каналов сделал пропорционально количеству записей. Если, допустим, на канале появляется один пост в неделю, то обновляется он раз в сутки. Если же посты идут сплошным потоком, то обновляется часто. Сначала было непривычно после гуглридера, но потом привык. Даже польза есть - перестал каждых 10 минут заглядывать в ридер. ПС: с интервалами немного загнул. Вот сейчас пробежался по подписках - самый длинный интервал (6 часов) у той, в которой посты бывают раз в полгода. У Хабра, например, интервал обновления 10 минут. У Лайфхакера и вообще Realtime. Можете, кстати, сами глянуть какие у вас интервалы. Для этого кликаете на нужный канал и жмете Alt+I
Лентяйкина
18.06.13 11:02
Спасибо, полезная информация, проверила. НО! Если я хочу прочитать новость, как только она появилась на сайте? Неужели мне нужно ждать для этого до вечера или утра, пока ридер ее выложит? P.S. Ридер у меня практически всегда открыт, и я нуждаюсь в актуальном обновлении всех подписок.
youhim
18.06.13 11:11
Я тоже так думал. Потом подумал: если посты на канале выходят раз в 2 недели, что с того, что прочту я его на пару часов позже? А вообще, большинство каналов у меня обновляет в реалтайм. И еще. Нюанс в том, что не каждый сайт разрешит парсить ленту в реалтайм. Гугл никто, конечно же не банил, а в отношении других я бы не был так уверен.
gimlis
18.06.13 15:40
rss не предназначено для моментальной доставки контента.
wcp
17.06.13 19:28
Ох как раздражает подтверждение на мыло. Хватит зае...вать людей двойным вводом пароля и обязательным подтверждением реги по мылу! 21 век на дворе! И имя сервису мое нахера??
Sergey Krainov
18.06.13 14:18
Двойного ввода пароля на никаком сервисе не видел, а обязательное подтверждение регистрации по е-майлу нужно, чтобы удостовериться им, что почта твоя, а не моя и они не прислали мне рассылку... Но мне правда недавно регистрировался через Фейсбук ничего вообще от сервиса не пришло: ни логина ни пароля... обещанного. Недавно также регистрировался на сервисе и не пришло запроса на подтверждение почты... - чему я очень огорчился и испугался...
Роман
17.06.13 20:11
Перепробовал вагон и маленькую тележку различных онлайн ридеров и остановился на NewsBlur. На мой взгляд самый лучший из всех. Удобный и интуитивно понятный интерфейс. Поддержка клавиатурных команд. А главное, высокая скорость работы. Здесь мне не надо ждать загрузки каждой новости по несколько секунд. Единственный недостаток - это длительный процесс регистрации (слишком много желающих). Я ждал трое суток.
youhim
18.06.13 10:12
Стоит уточнить, что он платный.
Роман
18.06.13 11:08
Вообще то NewsBlur предлагает как платные, так и бесплатные аккаунты. В премиум просто появляется дополнительный функционал: 1 - Enable every site by going premium 2 - Sites updated up to 10x more often 3 - River of News (reading by folder) 4 - Privacy options for your blurblog 5 - Text view conveniently extracts the story 6 - You feed Shiloh, my poor, hungry dog, for 12 days
Alexandr
18.06.13 15:36
Вообще-то, бесплатно только 10 последних новостей, и вдобавок, скорость обновления в 10 раз медленнее
Роман
18.06.13 17:12
Буквально 5 минут назад пришло 19 новостей по одной подписке и еще 2 по другой. И это явно больше 10. Что касается скорости обновления, то проверка раз в пол часа меня полностью устраивает. Благо новости проверяю 2 раза в день - утром и вечером.
Виталий Кравченко
17.06.13 20:20
Остановился на http://www.feedly.com/ и надеюсь у него не произойдет ничего, что заставит меня сойти с него. Плюсов много, но минус для многих один - отсутствие русской версии, и ограничение плагина по браузеру для десктопной версии. Для меня лично - это не критично! =) P.S. очень надеюсь, что приложение Reader (MacOSX) заработает как самостоятельный автономный агрегатор, о большем мечтать не приходится. ))
Bloody Wombat
17.06.13 21:10
Что-то очень уж медленно он подписки обновляет. The Old Reader приятней по дизайну и ощутимо шустрей. Остаюсь на нем.
Виталий Кравченко
17.06.13 21:20
Да, медленноват... понимаю что скорость понятие относительное, но нативные приложения куда более шустрее web-приложений
Boholik
18.06.13 00:00
Почти все сервисы перепробовал, больше всего понравился feedbin.me
Alexandr
18.06.13 15:43
Не очень понимаю, что нужно впихнуть в сервис чтения новостей, чтобы сделать его платным
Sergey Krainov
18.06.13 01:34
Одно могу сказать только всем Вам: главное отличие которое встречает новичка на всех сервисах-ридерах - это налчие требования регистрации через смартфон или отсутствие таковой. У меня, например смартфона - нет (разбился), есть только - веб и я не понимаю и сильно огорчён тем обстоятельством, что прекрасным веб-сервисом можно пользоваться только после пользования с смартфона.
wcp
18.06.13 11:57
Идеальный сервис должен быть прост как 3 копейки: регистрация - имя/почта - профит!
Nick Zhukovich
18.06.13 11:59
Мне http://www.feedly.com/ понравился гораздо больше, простой и при этом более функциональный
Хмыкалка Хмы
18.06.13 12:42
А как подгрузить в него отмеченные записи из гугл-ридера?
Евгений Майстренко
18.06.13 15:10
Перепробовал много всего. https://inoreader.com/ http://www.feedly.com/ http://newsblur.com/ https://www.inoreader.com/ http://theoldreader.com/ Inoreader понравился больше всего. Не тормозит, приятный интерфейс, куча настроек, подхватил все мои подписки ГуглРидера. Я доволен.
youhim
18.06.13 15:59
Еще, хотелось бы заметить, что разработчик Inoreader активно работает над ридером. Все баги оперативно фиксятся. Если еще месяц назад пользоваться им было нереально, то в последнее время я в гуглридер уже не захожу.
Николай Дерябин
18.06.13 15:57
А кто-нибудь использует чтение RSS на Андроид-устройствах? Лично мне читать через web не интересно. Читаю ленту в свободное время с КПК. Но gReader работает только Google Reader (пока), и для меня есть только одна проблема: "чем читать ленту на КПК с Андроид"? Как у Вас?
Alexandr
18.06.13 18:24
feedly и flipboard больше склоняюсь к feedly можно еще родную Google Media - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.currents&hl=ru попробовать
Алексей Стародумов
20.06.13 11:48
http://www.feedly.com/. Андроид-клиент в наличии :)
Николай Дерябин
20.06.13 15:05
Вчера прилетело обновление gReader для Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.noinnion.android.greader.reader&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsImNvbS5ub2lubmlvbi5hbmRyb2lkLmdyZWFkZXIucmVhZGVyIl0. Указано: "* Feedly Cloud: Support for Feedly Cloud" Будем посмотреть.
Mikhail Oshmarin
18.06.13 16:54
Я вам советую на андроид устроиствах и на яблочных - http://flipboard.com Я им пользуюсь каждый день - мне все полностью устраивает. На ПК мой выбор - http://www.feedly.com Знаю что они разные. Просто я выбирал по своему ощущению и удобству чтения новостей на разных устройствах )
youhim
18.06.13 17:21
как осуществляется синхронизация между андроидом и ПК?
Николай Дерябин
18.06.13 17:43
Поставил www.feedly.com и на Андроид и в Хром. Прочитал в Хроме, сделал "обновить" на Андроиде - все работает. Конечно к интерфейсу на Андроид нужно привыкать. Да! И как они сами пишут, хорошо работает на устройствах от 4 дюймов. Но у меня 5,5 Samsung Galaxy Note II :) все нормально.
Николай Дерябин
20.06.13 15:07
Мда, что не понравилось мне: при попытке читать статью целиком, feedly запускает свой браузер и качает полную версию страницы. gReader открывает оптимизированную для чтения версию (через google)
Николай Дерябин
18.06.13 17:44
Mikhail Oshmarin - спасибо!
Антон Сергеев
18.06.13 18:43
Когда-то пробовал feedly, совсем не прокатило, потом с новостями о хухле, поставил по старой памяти, и скрипя зубами пользовался на компе, планшете, телефоне, но не так давно, случайно в обсуждениях наткнулся на inoReader, пяти минут хватило, чтобы удалить feedly везде, теперь пользуюсь только Ino, недостатков куча, но это просто наверное только фэйс и мой привкус прекрасного, он и правда страшненький, и большой минус отсутствие приложения на андроиде, но знаете, мобильная версия сайта, вполне справляется с задачей, хоть и хотелось бы, чтоб она тоже была покрасивее, в остальном, пощелкал несколько предложений из темы, нееет, мне хватает Inoreader вполне.
Джо Неуловимый
18.06.13 21:39
Утром и днем работал вполне бодренько, а под вечер видать подустал - "This webpage is not available"..
Денис Черницов
19.06.13 12:58
месяц назад сделал свой выбор в пользу inoreader и ни разу не жалею. в google reader даже не захожу. есть еще простенький g2reader.com у него так же есть мобильная версия, но я решил остановиться на inoreader.
Stanislav Yakovlev
19.06.13 19:45
Спасибо за обзор! Пользуюсь им уже месяц примерно, в GoogleReader уже и не захожу. Иногда подтормаживает, иногда не грузит каналы, но фиксятся ошибки с феноменальной скоростью - 2-3 обновления в сутки - норма. Кстати, клиент под android будет. Пруф https://www.inoreader.com/forum/viewtopic.php?t=28&p=187
Андрей Сергеев
20.06.13 00:21
Сервис понравился. По сравнению с гугловским - мне кажется он более удачным даже, хотя раньше думал, что лучше google reader уже не сделают. Последнее время сидел на Feedly. Он у меня на лисе пошустрее работает. Но что-то плохо стал обновлять каналы. Так что пока остаюсь на inoreader, он меня всем устраивает, хоть и дольше подгружается
Алексей Стародумов
20.06.13 11:47
http://www.feedly.com/ пока всем устраивает. В т.ч. наличием андроид-клиента. Один минус - не совсем нравится, что он в последнем случае пытается подменить собой браузер. Вернее, это даже не минус, а особенность, так скажем )
Юрий Губанов
26.06.13 21:16
Фидли некорректно отмечает прочитанные записи при скроллинге. Лично меня только это в нем и не устраивало. Прикольная штука в нем - несколько вариантов отображения фида. ОлдРидер кроме патриотизма ничем особым не блещет и к тому же отнимает у фида пространство под левую панель и шапку "привет из 90-х" До сегодняшнего обновления Иноридер бесил тормознутостью показа фида. И по скорости заметно уступал "батьке Гуглу". Но сегодня все изменилось. У меня лично он начал работать шустро. Не быстрее прочих, но и не медленнее. С учетом ежедневных обновлений (реально, как будто у них там ноги горят))) видна наибольшая заинтересованность занять вакантное место. Так что мобильного клиента, думаю, недолго ждать придется. Посижу на нем пока.
Vetal Matitskiy
24.07.13 17:53
пока нравится inoreader в связи с возможностью гибко настроить под себя и прямой работой с почтой
Что вы могли пропустить
В «Яндекс Картах» теперь можно поделиться геолокацией с близкими. Вот как это сделать
В «Яндекс Картах» теперь можно поделиться геолокацией с близкими. Вот как это сделать
0
19 января
Новости
Технологии
6 крутых фишек Windows, из-за которых можно отказаться от Mac
6 крутых фишек Windows, из-за которых можно отказаться от Mac
0
19 января
Технологии
Технологии
Как найти фильм по описанию
Как найти фильм по описанию
0
18 января
Ликбез
Технологии
Инсайдер показал на видео бордовый iPhone 18 Pro с «островком» в углу экрана
Инсайдер показал на видео бордовый iPhone 18 Pro с «островком» в углу экрана
0
17 января
Новости
Устройства
Что лучше для смартфона — защитное стекло или гидрогелевая плёнка
Что лучше для смартфона — защитное стекло или гидрогелевая плёнка
0
17 января
Технологии
Технологии
Дешёвый тариф ChatGPT Go появится во всём мире — а с ним и реклама
Дешёвый тариф ChatGPT Go появится во всём мире — а с ним и реклама
0
17 января
Новости
Технологии
OpenAI хочет объединить мозг человека и ИИ без вживления чипов в голову
OpenAI хочет объединить мозг человека и ИИ без вживления чипов в голову
0
16 января
Новости
Технологии
11 недорогих планшетов, которые стоит купить в 2026 году
11 недорогих планшетов, которые стоит купить в 2026 году
0
16 января
Ликбез
Технологии
Чего ждать от Apple в 2026 году
Чего ждать от Apple в 2026 году
0
15 января
Технологии
Технологии
У браузера Samsung Internet вышла десктопная версия для Windows с блокировщиком рекламы — знакомимся
У браузера Samsung Internet вышла десктопная версия для Windows с блокировщиком рекламы — знакомимся
0
15 января
Новости
Технологии
Мэттью Макконахи против ИИ: актёр зарегистрировал товарные знаки на мемы с собой
Мэттью Макконахи против ИИ: актёр зарегистрировал товарные знаки на мемы с собой
0
15 января
Новости
Технологии
Как скачать видео с Rutube на любое устройство — бесплатно и без регистрации
Как скачать видео с Rutube на любое устройство — бесплатно и без регистрации
0
14 января
Ликбез
Технологии
Обзор QLED-телевизора Sber серии 7000 c «ГигаЧатом» и полностью голосовым управлением
Обзор QLED-телевизора Sber серии 7000 c «ГигаЧатом» и полностью голосовым управлением
0
14 января
Устройства
Устройства
«Жидкое стекло» не зашло: пользователи iPhone игнорируют iOS 26 и остаются на iOS 18
«Жидкое стекло» не зашло: пользователи iPhone игнорируют iOS 26 и остаются на iOS 18
0
14 января
iOS
Новости
Apple представила подписку Creator Studio, которая объединила Final Cut Pro, Logic Pro и Pixelmator Pro
Apple представила подписку Creator Studio, которая объединила Final Cut Pro, Logic Pro и Pixelmator Pro
0
14 января
Новости
Технологии

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Кроха Картоха4 минуты назад

0 / 0

базовый минимум: подъемы рук с гентелями на бицепс, разгибание рук за головой с гантелями на трицепс (или обратные отжимания от скамьи, или отжимания на трицепс в брусьях, можно с разгрузкой в гравитроне); жим с гантелями на плечи (стоя или сидя), махи перед собой на плечи (передние дельты), отведения в стороны с гантелями на плечи (боковые дельты), отведения гантелей в стороны лежа на скамье или в наклоне (задние дельты). Ну и ротаторы плеча поделать обязательно - это для мобильности плеча и профилактика от травм (гантели с небольшим весом или резинки)
Как накачать руки: 20 лучших упражнений и план тренировок
Аватар автора комментария
Фикалоид демон6 часов назад

0 / 0

Разбудите меня, когда появится что-то лучше чем Easy GIF Animator, лет 10 уже ищу.
10 программ для создания красивой анимации
Аватар автора комментария
Лаур Балаур6 часов назад

0 / 0

Я сам книгоманом был раньше, сейчас в основном новости в телефоне, да и с работой времени особо не хватает... Но помню много хороших книг, особенно детективы и фантастику. Помню понравилась книга "Сага о Фафхрде и сером мышелове " Читал ещё подростком, но до сих пор помню.
Читатели Лайфхакера, кто вы? Расскажите нам о себе!
Аватар автора комментария
Валерий8 часов назад

0 / 0

Зачем врать. Нет там бесплатной версии. Всё заблокировано, только надо платить.
Runway открыла бесплатный доступ к мощнейшему генератору видео Gen-3 Alpha Turbo
T2 вновь дарит подарки на Новый год. Три причины, почему вам об этом стоит знать (даже если вы не клиент)

T2 вновь дарит подарки на Новый год. Три причины, почему вам об этом стоит знать (даже если вы не клиент)

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях