Итоги года — одна из самых популярных тем в декабре. Тысячи пользователей соцсетей спешат сообщить друзьям и подписчикам, что принесли каждому из них прошедшие 12 месяцев. Порой кажется, что подведение итогов — чуть ли не лучший способ попрощаться с ушедшим годом и настроиться на новый. Но бывает, что составлять список успехов и неудач не хочется — и это нормально. Вот несколько причин отказаться от такого ритуала.
1. Для вас это похоже на скучную рабочую обязанность
Многие специалисты в декабре должны предоставить начальству отчёт о работе за год: что планировали и что из намеченного удалось реализовать, в каких направлениях результаты выше ожидаемых, а где всё наоборот. Поэтому список личных итогов человек может воспринять как ещё один годовой отчёт, который требуется составить к определённой дате.
Или как скучное школьное сочинение на тему «Чему нас научили прошедшие 12 месяцев».
Ещё одно обязательное дело вдобавок к другим срочным и важным задачам порадует не каждого. Тем более что для его выполнения нужно немало времени. Поэтому многие откладывают составление итогового списка до последнего. Но в предновогодние дни много других неотложных дел, поэтому задача так и остаётся невыполненной.
Если у вас даже мысли о подведении итогов года вызывают раздражение и ассоциируются с рабочими обязанностями, можно смело вычеркнуть этот пункт из списка предновогодних дел. Нет, вы не обязаны ничего писать, и не существует начальника, которому необходим ваш отчёт.
Что сделать вместо этого
Когда вы никуда не спешите — например, на прогулке или за обедом — попробуйте подумать, какие ассоциации вызывает прошедший год. Вспомните, какая музыка была с вами, какие фильмы или сериалы произвели на вас впечатление, что хорошего вы прочитали.
Может быть, вы начали заниматься делом, о котором год назад даже подумать не могли, — например, стали учить испанский. Или, хотя вы уже не ребёнок, впервые встали на ролики. А может, переехали, и у вас появился любимый уголок в новом городе.
Вспомните о мелочах, украсивших вашу жизнь. Возможно, такие детали важнее любых измеримых достижений и реализованных планов.
2. Вспоминать о прошлом не хочется, потому что не все ожидания оправдались
Возможно, год был не самым удачным, выполнить все планы не получилось, а мечты так и не воплотились в жизнь. Увы, такое порой случается. Встретить людей, у которых каждый год становится безоблачным и приносит только приятные впечатления, выйдет вряд ли.
Погружаться в нерадостные воспоминания и снова переживать неприятные эмоции тяжело. Если же перед Новым годом вы столкнулись с усталостью и выгоранием, это может окончательно испортить настроение. И в итоге дни будут наполнены не предвкушением праздника, а дополнительными переживаниями.
Особенно если в соцсетях другие будут радостно делиться списками достижений и счастливых перемен.
Поэтому, если вы не уверены, что воспоминания вас непременно порадуют, а сосредоточиться лишь на успехах не получается, стоит отказаться от подведения итогов.
Что сделать вместо этого
Попробуйте взять лист бумаги, ручку и спросить себя: что хорошего принёс мне год? За что я могу сказать ему спасибо? И ещё один важный вопрос: какие открытия о себе мне удалось сделать? За что я теперь себя уважаю?
Затем начните писать всё, что придёт в голову, не анализируя и не останавливаясь. Вы можете поставить таймер и делать это 15 минут. Или продолжать, пока не захочется остановиться. Можно вернуться к этим вопросам на следующий день. Например, если сегодня вы писали, за что благодарны миру, завтра можно задуматься о том, что хорошего вы открыли в себе.
Может быть, такой подход поможет вам повысить самооценку. Попробуйте — не исключено, что это упражнение покажется полезным, и вам захочется выполнять его не только перед Новым годом.
3. Вы не готовы подводить итоги, потому что важные процессы не закончены
Анализировать произошедшие события стоит после их окончания. Тогда же приходит и время выводов. Но жизненные процессы обычно никак не привязаны к календарным датам.
Возможно, вы сейчас переживаете важные перемены. Например, начинаете новые отношения, но пока не знаете, насколько серьёзными они окажутся. Или находитесь в процессе переезда. Возможно, именно сейчас вы ищете жильё в аренду или выбираете мебель и технику для недавно сданной строителями собственной квартиры.
А может, обновляете резюме и собираетесь поменять место работы.
Такие процессы часто хочется завершить к важному рубежу — например, к Новому году. Но это не всегда получается. Поэтому порой стоит отложить подведение итогов до момента, когда серьёзные перемены наконец завершатся. А в конце года просто готовиться к приятному празднику.
Что сделать вместо этого
Можно не оглядываться на весь прошедший год, а постараться полностью погрузиться в настоящее. Подумайте, что вас радует прямо сейчас, что занимает ваши мысли — конечно, кроме текущих задач.
Если в старом году осталось всего несколько дней, постарайтесь в каждый из них делать что‑то приятное для себя и близких. Может быть, стоит вспомнить, что вы давно хотели попробовать, но так и не успели. Например, заказать в кафе много экзотических сортов мороженого и устроить с друзьями дегустацию. Или отправиться в выходные на гончарный мастер‑класс и сделать себе вместительную кружку. Реализуя небольшие, но приятные желания, вы сможете ощутить приближение праздника и хотя бы ненадолго забыть о рутине.
Иногда даже мелочи могут создать праздничное настроение. А крупными делами вы займётесь после Нового года, когда отдохнёте и наберётесь сил.
4. Ваш стиль — спонтанность, и вам не нужны ни планы, ни отчёты
Мы так часто слышим о постановке целей, планировании и подведении итогов, что кажется, будто это единственный способ развиваться и чего‑то достигать в жизни. Но есть люди, которые терпеть не могут планы и списки, а самые важные решения принимают спонтанно.
Такой человек может, например, неожиданно для всех забрать документы из экономического университета и пройти по конкурсу в театральный или художественный вуз. Или внезапно переехать в другой город просто потому, что решил: для него так будет правильно.
Спонтанные поступки нередко и правда оказываются удачными.
А вот зафиксированные на бумаге или в файле планы, а также списки целей для многих бесполезны. Человек просто забывает о них через полчаса.
Некоторым бывает интересно подвести итоги года и зафиксировать, что у них получилось в процессе импровизации. Других же людей никакие отчёты и таблицы не привлекают. Если вы из числа вторых, то вряд ли даже задумаетесь о подведении итогов. Что ж, без них и правда можно обойтись.
Что сделать вместо этого
Попробуйте просто помечтать. Когда у вас будет достаточно времени, представьте, где бы вы хотели оказаться, чем заниматься месяц или год спустя. Не думайте, насколько реалистичны ваши представления, — просто мечтайте. Даже если вам захочется отправиться на машине времени в эпоху динозавров или в будущее, на 200 лет вперёд, не ограничивайте фантазию.
Возможно, эти мысли подскажут вам, чем вы с удовольствием сможете заняться в следующем году. Например, побольше узнать об археологии и редких находках палеонтологов. Или погрузиться в изучение нейросетей.
5. Вы не считаете Новый год значимым рубежом
Есть люди, которые не прочь нарядить ёлку, накупить подарков и повеселиться в Новый год. Но этот день для них всего лишь один из праздников, и ничего сакрального в нём они не видят. Некоторые говорят примерно так: «Время вообще‑то непрерывно, и Земля в Новый год ни на секунду не остановится. Как летела по своей орбите — так и дальше будет лететь. Ничего не изменится! Тогда зачем вся эта суета с итогами и важными выводами?»
Да, подобные доводы вполне логичны. Можно не подводить итоги, не писать список целей на следующий год и не загадывать желание, когда бьют часы. Всё равно на календаре появится новая дата, и время продолжит идти дальше. Так же, как и в прошлом году.
Стоит вспомнить и ещё одну категорию людей — может быть, самую многочисленную. Они говорят: «Я не собираюсь подводить итоги, просто потому что не вижу в этом смысла. Не хочу — и всё». Да, так тоже можно.
Что сделать вместо этого
Возможно, ничего. Если вы не ощущаете, что завершился важный этап, что вам необходимо оглянуться назад и сделать выводы, — можете просто не думать об итогах. Если захотите, попробуйте выполнить любое упражнение из предыдущих пунктов. Или даже все четыре. Но можете ничего не делать — решать лишь вам.
От станка до зарплаты: 7 необычных экскурсий, которые помогут школьнику понять, какую выбрать профессию
Не ругайте себя за срывы: что мешает бросить курить и как с этим справиться
Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли
Как поддержать близкого, который бросает курить, и не испортить отношения