Как отучить ребёнка от рук без лишнего стресса
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Может ли пребывание на руках навредить ребёнку
Физический контакт с родителями или другим взрослым, взявшим на себя заботу о ребёнке, — естественная потребностьA. E. Bigelow. To have and to hold: Effects of physical contact on infants and their caregivers / Infant behavior and development любого малыша. Рядом с матерью ребёнок крепче спитH. Norholt. Revisiting the roots of attachment: A review of the biological and psychological effects of maternal skin‑to‑skin contact and carrying of full‑term infants / Infant behavior and development , лучше регулирует температуру тела и хорошо справляетсяEsposito, G., Yoshida, S., Ohnishi, R., Tsuneoka, Y., Rostagno, M. D. C., Yokota, S., et al. (2013). Infant calming responses during maternal carrying in humans and mice / Current Biology со стрессом.
Первые 6 месяцев ребёнок проходит период слияния с мамой. В это время он не ощущает себя отдельно от неё. Если начать пренебрегать физическим контактом из страха сделать ребёнка «ручным», это плохо скажется на психике малыша и может иметь обратный эффект.
В первый год жизни частое пребывание с матерью помогаетE. Anisfeld, V. Casper, M. Nozyce. Does infant carrying promote attachment? An experimental study of the effects of increased physical contact on the development of attachment / Child Development сформировать безопасный тип привязанности. Это здоровое отношение, при котором малыш не сильно тревожится в отсутствии мамы и радуется её возвращению.
Недостаток же физического контакта увеличивает риск развития беспокойно‑избегающего типа привязанности, что в будущем может вылиться в сложности с выражением эмоций, различные психологические проблемы и неспособность поддерживать здоровые отношения. Так что можете не бояться вырастить «ручного» малыша.
Когда можно начинать отучать ребёнка от рук
Ксения Несютина рассказывает, что, когда ребёнку исполнится 6–8 месяцев, мама может начинать отлучаться по своим делам. Малыша при этом нужно оставить со взрослым, которого он хорошо знает, — например, с родственником или няней.
Начать стоит с 30 минут, а затем постепенно увеличивать время отсутствия. К году ребёнок уже может оставаться без мамы по 4–5 часов 1–2 раза в неделю.
Краткосрочные отлучки будут полезны для родительницы, которая сможет заняться своими делами и отдохнуть от заботы о ребёнке, и в то же время не травмируют малыша.
Примерно с восьми месяцев у ребёнка запускается процесс отделения от мамы. В это время он начинает передвигаться самостоятельно и осознавать, что он — отдельный человек, у него есть свои желания и они могут не совпадать с мамиными. Что она не управляется его криком или его мыслью.
Примерно в это же время можно начинать не брать ребёнка на руки по первому требованию.
Как отучить ребёнка от рук без дополнительного стресса
Чтобы отучение от рук прошло хорошо, понадобится много терпения и чуткости. Приготовьтесь слышать недовольный плач малыша, много и спокойно говорить и проявлять эмпатию.
Сделайте акцент на своих делах
Ксения Несютина рассказывает, что при отучении от рук важно перенаправлять внимание на свои задачи, а не выстраивать всё вокруг потребностей малыша.
Например, если мама занята — режет лук или пытается повесить шторы — а ребёнок просится на руки, можно сначала закончить дело и только потом откликнуться на его требования. Скорее всего, первое время он будет активно и громко протестовать против ожидания. Важно проводить такие моменты спокойно и без лишней суеты. Не кричите на ребёнка, не ругайте его и не игнорируйте. Проявите эмпатию.
Представьте, как ему хочется оказаться на руках и как тяжело ждать, ведь для годовалого малыша 10 минут — это целая вечность.
Спокойно объясните ребёнку, что вы не можете взять его на руки прямо сейчас, потому что заняты, но как только выполните своё дело, он получит желаемое. Со временем он научится легче реагировать на такие отсрочки.
Ксения Несютина не советует специально оставлять ребёнка в одиночестве или не обращать на него внимания, пока не успокоится. Это может быть дополнительным стрессом и для матери, и для малыша, который не понимает, почему она вдруг стала равнодушной и не реагирует на его зов.
Научите ребёнка успокаиваться эмоционально, а не телесно
Некоторые мамы привыкают утешать ребёнка только с помощью физического контакта. Они автоматически подхватывают малыша на руки, даже не задумываясь о том, почему он расстроен, и не пытаясь успокоить его словами или проявлением сочувствия.
Для младенцев мамины руки — единственный способ почувствовать себя лучше, но детям постарше может быть достаточно её присутствия, разговора и минимального физического контакта — например, не крепких объятий, а поглаживания по плечу.
Не освоив их, ребёнок будет с трудом успокаиваться без матери, а ведь она не всегда будет рядом.
Постепенно вводите новые способы снятия стресса. Например, если ребёнок не ударился, а разозлился на игрушку, попробуйте для начала поговорить с ним, утешить словами и проявлением сочувствия.
Здесь важно не притворяться, а действительно сопереживать ребёнку. Понятно, что детские проблемы вроде упрямой пирамидки кажутся вам незначительным и даже смешными, но вы наверняка сможете отыскать в себе похожие эмоции, если вспомните, как долго собирали шкаф или случайно уронили на пол только что приготовленный торт.
Поймите, что чувствует ваш ребёнок, и найдите правильные слова, чтобы поддержать его. Это закладывает основу для развития его эмоционального интеллекта, способности справляться со своими чувствами и противостоять ежедневному стрессу.
Но при этом не ставьте жёстких ограничений на объятия и прикосновения. Если ребёнку физически больно или плохо, взять его на руки — самое естественное действие, и это не навредит ни воспитанию, ни вашим отношениям.
