Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Сколько дней до лета
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Продуктивность
5 октября 2007

Как победить привычку откладывать всё на потом

Фото автора vital
vital

Как победить привычку откладывать всё на потом

Помните старую поговорку «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня»? Она как раз подходит к нашему случаю, но кроме неё мы хотим предложить вам ещё несколько советов, с помощью которых попытаемся одолеть привычку откладывать дела.

Выделите время для выполнения задач

Очень часто кажется, что для выполнения дел просто нет времени. Это неправильный подход. Нужно найти время! Заранее наметить и выделить 30 минут, час или столько сколько нужно для выполнения конкретной задачи. Например, запланировать, что в субботу по утрам вы занимаетесь уборкой по дому.

Если вы об этом подумали, значит это надо сделать

Иначе, скорее всего вы либо просто забудете об этом, либо внесете это в to-do лист и таким образом отложите дело. Ничего не может быть лучше, чем сразу сделать то, что пришло вам в голову.

Используйте таймер

Устанавливайте время на нём по своему усмотрению, когда же оно выйдет, то проверьте сами себя: занимаетесь ли вы именно тем, чем планировали?

Не беритесь сразу за несколько дел

Это приведет только к тому, что все дела не будут закончены в срок. Занимайтесь делами по очереди, фокусируясь только на том, которое выполняете.

Не отвлекайтесь

Отвлечение от дела ведет за собой откладывание его. Сколько раз вы говорили себе: «Сейчас последний раз проверю почту и возьмусь за дело». По мере возможности, избегайте всего того, что может вас отвлечь от работы. Наведите порядок на рабочем месте. При работе за компьютером открывайте только необходимые программы.

Сравнивайте действия и цели

Стоит ли устраиваться вечером перед телевизором с очередной порцией еды, если ваша цель похудеть?

Победить в борьбе с привычкой откладывать на потом будет достаточно сложно. Но ведь чем сложнее, тем интереснее!

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

5 колонок для ПК с отличными отзывами на AliExpress

5 колонок для ПК с отличными отзывами на AliExpress

Что купить в «Дубайском экспрессе» на AliExpress: 8 товаров с классными ценами

Что купить в «Дубайском экспрессе» на AliExpress: 8 товаров с классными ценами

Игровой ноутбук от MSI

Забираем игровой ноутбук от MSI с небольшой, но приятной скидкой

10 кроссовок для весенних вылазок на природу

10 кроссовок для весенних вылазок на природу

Видеорегистратор 70mai Dash Cam A810 Lite

Со скидкой 55% отдают видеорегистратор от 70mai с двумя камерами

Надо брать: наушники-клипсы 2026 года от Baseus со скидкой 44%

Надо брать: наушники-клипсы 2026 года от Baseus со скидкой 44%

Что накинуть весной, чтобы не мёрзнуть и в то же время не жариться

Что накинуть весной, чтобы не мёрзнуть и в то же время не жариться

3D-принтер Elegoo Neptune 4 Pro

3D-принтер Elegoo Neptune 4 Pro отдают за полцены на AliExpress

Это интересно
Кому и зачем назначают «Тирзетту» для похудения? Всё, что нужно знать о препарате

Кому и зачем назначают «Тирзетту» для похудения? Всё, что нужно знать о препарате

ИГРА: Помогите Яне построить свой бизнес

ИГРА: Помогите Яне построить свой бизнес

Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

«Семальтара»: как работает семаглутид в таблетках и для чего его назначают

«Семальтара»: как работает семаглутид в таблетках и для чего его назначают

Комментарии
Super_Star
05.10.07 14:50
ИМХО тоска. Ничего интересного.
Keereel
05.10.07 18:41
Ну да... Тут написано, как должно быть, но не написано, как сделать, что бы так было. Например, у меня как раз самая большая проблема, что я начинаю делать что-то сразу, как только это пришло мне в голову. А проблема, как правило, в том, что в этот момент я уже занимался каким-то делом (что логично - вы ведь не сидите без дела в ожидании - "когда же ко мне в голову придёт мысль что-то сделать?"). А если записывать (запоминать) то, что нужно будет сделать - то это как раз и есть тот самый todo лист.
Вэ
05.10.07 18:46
Keereel, если вы уже были заняты делом, то тогда записывайте то, что пришло в голову. Как закончите с текущим делом, переходите к тому, что в голову пришло =)
Keereel
05.10.07 18:52
О! Спасибо, попробую! ;)
Сергей
07.10.07 15:52
Читаешь, понимаешь. А вот воплотить сложно
Вэ
07.10.07 21:33
Сергей, вот именно! в этом то всё и дело...
Rastaman63
08.10.07 06:37
Все равно эту привычку тяжело победить, времена нынче не те, спокойствия и стабильности нет. Постоянная гонка, жизненный экстрим. Соответственно времени не хватает даже на победу привычки.
Герман
08.10.07 20:17
Советы - это хорошо конечно. Нужна внутреняя мотивация. Палка - погонялка. Использую пинарик - классно прочищает мозги и делает мотивацию изнутри. pinarik.ru, и по поиску много ссылок на пользователей
Вэ
08.10.07 20:26
Герман, спасибо за ссылку на палку-погонялку -> pinarik.ru
Избавляемся от стресса во время учебы: йоговские лайфхаки | Лови Момент!
18.11.14 23:57
[…] И, если вы будете постоянно переживать из-за этого, откладывать их или стараться избавиться, вы так и останетесь […]
Что вы могли пропустить
Обзор Honor 600 Lite — сбалансированного смартфона с отличным дисплеем и крутой автономностью
Обзор Honor 600 Lite — сбалансированного смартфона с отличным дисплеем и крутой автономностью
0
11:00
Устройства
Устройства
Netflix запустил в производство триквел «Тайлера Рейка» с Крисом Хемсвортом
Netflix запустил в производство триквел «Тайлера Рейка» с Крисом Хемсвортом
0
10:17
Кино
Новости
Журналисты раскрыли настоящее имя создателя биткоина — но он всё отрицает
Журналисты раскрыли настоящее имя создателя биткоина — но он всё отрицает
0
09:47
Новости
Новости
Это наша БигДанность: как большие данные работают в повседневной жизни
Это наша БигДанность: как большие данные работают в повседневной жизни
09:00
Жизнь
Жизнь
В Škoda создали велосипедный звонок, который слышно даже в наушниках с шумодавом
В Škoda создали велосипедный звонок, который слышно даже в наушниках с шумодавом
0
Вчера
Новости
Устройства
Одно мнение моё, другое неправильное: как понять, что вы заперты в эхо-камере
Одно мнение моё, другое неправильное: как понять, что вы заперты в эхо-камере
0
Вчера
Жизнь
Жизнь
ИИ в «Простоквашино»: «Союзмультфильм» будет использовать нейросети в создании анимации
ИИ в «Простоквашино»: «Союзмультфильм» будет использовать нейросети в создании анимации
0
Вчера
Кино
Новости
Ультратонкий моющий пылесос Dreame G12S Pro начали продавать в России
Ультратонкий моющий пылесос Dreame G12S Pro начали продавать в России
0
Вчера
Пресс-релизы
Пресс-релизы
5 колонок для ПК с отличными отзывами на AliExpress
5 колонок для ПК с отличными отзывами на AliExpress
0
Вчера
Покупки
Покупки
Шутки и новый поворот со злодеем: Том Холланд рассказал о пересъёмках «Человека-паука-4»
Шутки и новый поворот со злодеем: Том Холланд рассказал о пересъёмках «Человека-паука-4»
0
Вчера
Кино
Новости
Как с помощью карточек еды я перестала ломать голову, что приготовить на ужин
Как с помощью карточек еды я перестала ломать голову, что приготовить на ужин
0
Вчера
Жизнь
Жизнь
Экипаж «Артемиды‑II» сделал одно из самых чётких фото Млечного Пути
Экипаж «Артемиды‑II» сделал одно из самых чётких фото Млечного Пути
0
Вчера
Новости
Новости
8 постхорроров, которые пугают не так, как мы привыкли
8 постхорроров, которые пугают не так, как мы привыкли
0
Вчера
Кино
Кино
Как зарегистрировать американский Apple ID бесплатно и без карты в 2026 году
Как зарегистрировать американский Apple ID бесплатно и без карты в 2026 году
0
Вчера
iOS
Ликбез
«Сгоревший стог сена»: преподавательница придумала радикальный метод знакомства и нашла любовь
«Сгоревший стог сена»: преподавательница придумала радикальный метод знакомства и нашла любовь
0
Вчера
Новости
Новости

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Наталья Копылова5 минут назад

0 / 0

У меня так не работает: чувство голода только сначала очень острое, но если его перетерпеть, уже не хочется, и это может долго тянуться.
Как с помощью карточек еды я перестала ломать голову, что приготовить на ужин
Аватар автора комментария
Екатерина Доброва13 минут назад

0 / 0

Вообще, если без шуток, то метод действительно рабочий. Если кому нужна более подробная информация, то очень советую почитать статью тут - https://kedu.ru/press-center/articles/info-psikh-tekhnika-pustogo-stula-v-geshtalt-terapii-uprazhnenie-instruktsiya-i-mery-bezopasnosti/ с разбором пошаговой инструкции и типичными ошибками) не благодарите)
Как пустой стул поможет избавиться от злости и обид
Аватар автора комментария
Елена Грицун34 минуты назад

0 / 0

Вот с пельменями и голубцами я посчитала, сколько стоят продукты и моя работа с ними. И сравнила с готовыми покупными. Теперь отношу денюжку в магазин с прекрасными полуфабрикатами )) С блинами так не прокатило: мне невкусно и дорого.
Как с помощью карточек еды я перестала ломать голову, что приготовить на ужин
Аватар автора комментария
Елена Грицун37 минут назад

0 / 0

Иногда за один день делаю. Но там просто: херачишь кучу блинов, параллельно варится бульон. Делаю большую сковородку лука с морковкой. Часть фарша обжариваю, часть мешаю с зажаркой и хлебом для котлет. Я даже засекала: 3 часа прям интенсивно постоять у плиты - и заготовок на полтора месяца.
Как с помощью карточек еды я перестала ломать голову, что приготовить на ужин
Лайфхакер и TRENDY BOX выпустили унисекс-бьюти-бокс — смотрите, что внутри

Лайфхакер и TRENDY BOX выпустили унисекс-бьюти-бокс — смотрите, что внутри

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании«Авторизация»
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях