Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.

Что делать и не делать, чтобы стать увереннее в себе?

Антон

Василий Козак
Редактор по работе с экспертами Лайфхакера.

Неуверенность может возникать по многим причинам, которые мы подробно разобрали в этом материале. Например, если вы постоянно сравниваете себя с другими, то знайте: в этой ситуации невозможно постоянно выигрывать. Мы все разные и разбираемся в разных вещах. Лучше научитесь ценить себя или отметьте, каких качеств вам не хватает, и развивайте их. Тогда времени на сравнение с другими просто не останется.

Ещё неуверенность в себе может появиться из‑за неудач в прошлом. Они сильно меняют наше отношение к себе, особенно если произошло что‑то серьёзное. Но это не значит, что поражения должны отвлекать от цели. Лучше извлеките из них полезный опыт и двигайтесь дальше.

А в этой статье мы разобрали способы, которые помогут вам стать более уверенными в себе. Например, прекратите сутулиться. Если вы будете поддерживать хорошую осанку и ходить с гордо поднятой головой, то почувствуете себя гораздо увереннее. И следите за темпом речи. Когда вы нервничаете, ваш голос звучит выше, чем обычно, и вы говорите быстрее, чем думаете. Поэтому старайтесь говорить медленнее.

А по ссылкам ниже вы найдёте ещё несколько статей Лайфхакера на эту тему.