По данным социологов Фримена и Томпсон, в 1989 году, количество социальных связей человека в среднем колеблется от 250 до 5 500 контактов. Исследователи также изучили дружеские связи. Они взяли за эквивалент близости количество новогодних открыток, которое в среднем отправляет человек. В итоге усреднённое число друзей 121.
Но какими бы обширными ни были ваши связи, близких людей обычно довольно мало. По исследований, среднестатистический американец доверяет всего лишь 10–20 людям. И это количество постепенно убывает. Например, за период с 1985 по 2004 годы, у опрошенных в среднем число задушевных друзей. Вместо трёх, их осталось всего два.
И это не просто грустный факт. Увеличение изоляции приводит к серьёзным последствиям. , что люди с более крепкими социальными связями живут дольше. Но не отчаивайтесь, если сейчас у вас в жизни не хватает общения. Исследователям есть что посоветовать.
1. Не пренебрегайте дальними знакомыми
Даже общение с людьми, с которыми у вас нет крепких социальных связей, значительно на эмоциональное благополучие. Возможно, чтобы построить крепкую дружбу с ними, вам просто нужно время.
По данным одного небольшого , необходимо 50 часов общения, чтобы перейти от простого знакомства к приятельству. И ещё 40 часов, чтобы стать настоящими друзьями. В целом же — 200 часов, чтобы сойтись близко.
2. Восстановите старые связи
Вспомните людей, с которыми у вас раньше были доверительные отношения. С ними завязать общение будет проще. А то, что вы какое-то время не виделись, новую пищу для разговоров.
3. Рискните и поделитесь чем-то с тем, кого плохо знаете
Попробуйте открыться малознакомым людям. Рассказывая что-то личное, мы к себе других. К тому же мы склонны питать больше симпатии к тем, кого уже впустили в душу.
Все нуждаются в общении и близости. Вполне возможно, знакомые с радостью пойдут вам навстречу. Так что закройте эту статью и попытайтесь подружиться с кем-нибудь из своего окружения.
Не ругайте себя за срывы: что мешает бросить курить и как с этим справиться
ТЕСТ: Какой вы путешественник?
3 места в России, где учатся инженеры, о которых мечтают крупные корпорации
Как сделать жизнь в своём районе комфортнее: 6 простых способов