Как пережить кризис среднего возраста у партнёра

Если ваш партнёр столкнулся с кризисом среднего возраста, вы, скорее всего, тоже чувствуете себя не лучшим образом. Непросто наблюдать за тем, как любимый человек пытается справиться с проблемой, с решением которой вы не в силах помочь. Однако это не значит, что вы должны самоустраниться.

Вернуться к прошлой жизни после такого трудного периода можно — всё зависит от самого человека и от поддержки, которую он получит в это время. Здесь важно чувствовать баланс. Не стоит ставить свою жизнь на паузу и бросать абсолютно все силы на то, чтобы «починить» партнёра. Есть вероятность, что всё зашло слишком далеко и только он сам способен вытащить себя из кризиса.

Всё, что вам остаётся, — не терять надежды, помочь любимому человеку, насколько это возможно, и не позволить обстоятельствам разрушить вашу собственную жизнь. Для этого есть несколько способов.

Примите то, что партнёр меняется

Изменения — это всегда сложно, особенно если они касаются отношений, которые, казалось, всегда будут безоблачными. Но борьба с переменами только ухудшит положение дел и не позволит двигаться дальше.

Вы сможете пережить кризис среднего возраста партнёра, только если будете работать со сложившейся ситуацией, а не размышлять, как «вернуть» в брак мужа или жену, которые слишком оторвались от совместной жизни. В конце концов, это проблема и ответственность вашего любимого человека.

Чтобы принять положение вещей таким, какое оно есть, потребуется много сил. Но чем раньше это сделать, тем лучше не только для ваших отношений, но и для вас самих.

Измените свою жизнь

Конечно, брак — это союз. И такой союз должны составлять самодостаточные люди. Поэтому, пока вы пытаетесь разобраться в ситуации, не забывайте и о своих потребностях. Есть вероятность, что кризис среднего возраста вашего партнёра поможет вам открыть глаза на что‑то, что вы хотели бы изменить в себе.

Начните с малого. Например, просыпайтесь раньше или приучите себя читать несколько глав книги каждый день. Психолог Джим Уолкап отмечает Is Your Midlife Crisis (Or Your Spouse’s) Harming Your Marriage? Here’s What To Do About It / Dr. Jim Walkup , что этот период следует считать возможностью разобраться с тем, как вы используете своё время и таланты.

Даже если ваши отношения не переживут кризис среднего возраста партнёра, эта ситуация позволит вам пересмотреть свою жизнь и внести в неё важные коррективы. Они помогут вам в будущих отношениях.

Найдите вдохновение

Подумайте, чем вы хотели бы заниматься. Может, вы давно собирались уделить время новому хобби или записаться в спортзал. Или вы уже несколько лет откладываете другие, более серьёзные шаги, скажем взять собаку из приюта или кардинально изменить карьеру.

Новые решения подарят вам вдохновение, даже несмотря на такое испытание, как кризис среднего возраста у любимого человека и связанные с этим сложности в отношениях.

Будьте терпеливы

Не только по отношению к партнёру, но и к себе самому (-й). Да, кризис среднего возраста сейчас у вашего любимого человека, но вы тоже проходите через сложные испытания.

Не вините себя за то, как вы справляетесь в сложившейся ситуации. В этом случае время — ваш друг, поэтому не торопитесь. Используйте этот период для того, чтобы стать лучше. Когда ваш партнёр совершает очередной сумасшедший или разочаровывающий поступок, напоминайте себе, что ему тоже непросто.