Подкаст «Лайфхак»: как йога меняет мозг и сколько нужно заниматься, чтобы это произошло
Способ сделать гибким не только тело, но и разум.
В 2019 году в журнале Brain Plasticity опубликовали 11 научных работ, в которых сравнивали состояние мозга тех, кто регулярно выполнял асаны от полугода до восьми лет, и тех, кто не знаком с восточной практикой. О результатах исследований и о влиянии йоги на мозг рассказываем в этом выпуске.
Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts , Google Podcasts , YouTube , « Яндекс Музыка », « ВКонтакте », « Звук », Castbox , Pocket Casts и SoundStream .Если не хотите слушать, прочитайте.
Станьте первым, кто оставит комментарий