Мы запускаем новый подкаст! «Лайфхак» — максимальная польза за 3 минуты
Лайфхакер пишет о самых разных вещах — продуктивности и экономии, отношениях и технологиях, здоровье и развлечениях. И теперь все эти интересные и важные темы мы представляем в новом формате — в виде мини-лекций не длиннее 3 минут. Практическая польза для тех, кто привык экономить время, — и ничего лишнего.
Сегодня меньше чем за 3 минуты рассказываем о том, какие пищевые привычки мешают сбросить вес, почему стоит использовать кухонные весы и какую опасность таят в себе полезные снеки вроде орехов и сухофруктов.
0:16 — почему стоит уделить размеру порций особенное внимание и обязательно взвешивать вообще всё, что вы собираетесь съесть.
0:41 — почему лучше отказаться от покупных соусов раз и навсегда.
1:11 — в чём опасность обезжиренных продуктов и почему их потребители едят даже больше, чем обычный человек на диете. Учимся читать этикетки на молочных и кисломолочных продуктах.
1:35 — да, про жареное на масле придётся тоже забыть. Но сковородка с антипригарным покрытием может вас выручить.
1:59 — разоблачаем орехи и сухофрукты — в них также содержится немалое количество калорий.
Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и слушайте там, где удобно:
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
Выбирай, но проверяй: как найти в магазине качественный товар
35 вещей для идеального наряда в ковбойском стиле
16 классных весенних кроссовок, которые стоит купить
Надо брать: зарядная станция Baseus за 2 998 рублей
10 полезных товаров, которые отдают со скидками на распродаже «Оу, май!» от AliExpress
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Как сохранить рабочие навыки во время декрета: 6 советов
5 уловок мошенников, о которых стоит знать в 2024 году
РекламаОсновы бережного общения и саморекламы. 6 дисциплин мечты, которым стоит учить в вузах
«Моя работа — постоянный бег». 3 вдохновляющие истории российских учёных